手機帶來的新挑戰

張田勘

手機已經成為現代人生活中最重要的工具，個人電腦、平板電腦等都要甘拜下風。中國的兩個統計數字足以說明問題。

2019年8月30日，中國互聯網絡信息中心（CNNIC）發布第44次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》，截至2019年6月，中國網民規模達8.54億，手機網民規模達8.47億，網民使用手機上網的比例達99.1%。

2020年5月13日，共青團中央維護青少年權益部、中國互聯網絡信息中心聯合發布《2019年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》，2019年中國未成年網民規模為1.75億，未成年人互聯網普及率達到93.1%。未成年人中，用手機上網的占93.9%。

中國有8.47億人使用手機上網，占全國總人口（約14億人）的60.5%，表明手機已經改變并創造了中國人新的生活方式，并滲透到生活的方方面面。購物、交通、獲取信息、交流溝通、娛樂休閑等，都離不開手機。手機已經“掌控”了我們大部分的生活場景，開拓了生活新藍海，展示了人類未來的發展疆域。

毋庸置疑，技術會改變人的生活方式，如果技術帶來的是更好的生活、更健康的體魄、更融洽的人際關系、更高的生產力和更和諧的社會，無疑是人類文明的進步。那么，目前手機又帶來了怎樣的改變呢？我們可以從手機是否能讓人擁有更健康的生活方式、強健的身體和心理這個維度，審視手機對文明的作用。

美國克利夫蘭診所科爾眼科研究所的素賈塔·饒博士等人最近的一項研究結果發現，夜晚長期刷手機會擾亂人們在千萬年演化中形成的生物時鐘，造成各種病癥的同時，會增加對視網膜視錐細胞的損傷，最終導致失明。人的大腦內有一個調控晝夜節律的“時鐘”，由約2萬個神經元組成，稱為視交叉上核，位于大腦的下丘腦部分，它對眼睛傳來的光線進行判斷，大腦便可感知人體正處于一天中的什么時間段。生物時鐘還能通過特定蛋白調節視網膜視錐細胞對甲狀腺激素的吸收和利用，從而影響視錐細胞的發育和功能。夜間不睡覺并長時間在黑暗中使用智能手機，手機發出的強光和色彩會刺激眼睛內的晝夜節律感受器，除了擾亂正常的睡眠外，還會影響甲狀腺激素的分泌，并因此阻礙視網膜上的視錐細胞對甲狀腺激素的吸收和利用，使視錐細胞受到傷害。

饒博士團隊采用缺乏晝夜節律基因的轉基因老鼠和正常老鼠進行對比研究，得出的結論是，任何打破機體自然晝夜節律的行為都會使視網膜上兩種視覺細胞（視錐和視桿細胞，但主要是視錐細胞）受損，時間一長，就會視力模糊，然后惡化并失明。

對于這項研究結果，人們也有不同的看法。一是晚上用手機是否真對人的視錐細胞有損害，還需要深入細致的研究來進一步確認，例如，時間的長度和影響的程度等；二是即便晚上使用手機可能損害視錐細胞，但是也不能怪罪手機，這是人們使用手機不當帶來的問題。正如菜刀之于人，可用來切菜，但也可傷人。

不過，手機的使用其實與菜刀一類的工具還有很大的區別，它極具誘導性和吸引力，并且有可能成為無法抗御的“技術鴉片”。現實情況已經表明，很多人是無法抵御手機既作為一種工具又作為一種娛樂設備的巨大誘惑的。

同樣根據前文提到的兩項統計報告，2019年上半年，中國網民人均每周上網時長為27.9小時（每天約4小時），其中使用即時通信類APP時間最長，占比為14.5%，使用網絡視頻、短視頻、網絡音樂、網絡文學和網絡音頻的時長占比分列第2到第6位，依次為13.4%、11.5%、10.7%、9.0%和8.8%。未成年網民上網經常從事的各類活動中，排在前三位的是網上學習、聽音樂、玩游戲。其他還包括：上網聊天、看短視頻、搜索信息、看視頻、看動畫或漫畫、使用社交網站等。

成人使用手機主要是工作、交流、娛樂，未成年人是學習和游戲，這些行為都會對手機產生依賴和成癮。手機成癮屬于一種網絡成癮癥，網絡成癮癥又屬于廣泛意義上的科技成癮，也是行為成癮的一種。

盡管很多心理學家提出，一旦個人的心理狀態出現劇烈變化，與學習、職業和社會的互動行為受到過度使用介質行為（如手機和網絡）的損傷，即出現成癮行為。心理學家基于美國精神醫學學會的《精神疾病診斷與統計手冊》提出了網絡成癮癥的標準，只要滿足以下8項標準中的5項，即可被認為是網絡成癮：高度專注于網絡；為達到同樣的滿足感，需要不斷增加上網時間；不斷努力進行縮短上網時間的嘗試；當網絡使用受限時，產生易怒、抑郁或情緒不穩定等情況；上網時間超出預判；為了上網甚至危害工作或社會關系；向他人謊報自己的上網時間；利用網絡作為一種管理情緒的方法。

無論是成年人還是未成年人，手機成癮都類似鴉片成癮，他們通過手機能獲得強烈的愉悅感和滿足感。對于成年人來說，手機成癮既有強制性又有誘惑性。手機微信對工作和生活越來越重要。在工作中，上級的指令、同行的溝通都需要微信來完成，所以稍有幾分鐘不看手機，就會錯過工作信息，并造成失誤。不少公司和單位都已用微信作為工作上傳下達和對外對內的溝通手段，取代了過去的文件、會議等。再加上娛樂，成人的手機成癮已經不容否認。

手機游戲成癮對未成年人身心健康的損害更為嚴重。8歲男孩在騰訊游戲、抖音花費4.5萬余元，10歲女孩玩游戲充值近2萬元，12歲小學生花掉母親4萬元打賞游戲主播……兒童手機游戲成癮帶來的后果，不容忽視。今年7月6日，陜西省消費者協會發布的2020年上半年受理投訴情況顯示，游戲充值投訴成為一大熱點。一些未成年人偷偷為游戲充值，少的幾百元，多的數萬元甚至十幾萬元。

手機與文明相悖的現象還有很多，如手機侵犯隱私（人臉識別等），但另一個平行維度存在的問題是，因為經濟、文化、社會等原因而無法擁有智能手機的人，以及即便擁有了但不知道如何操作的人，是否會在手機“通吃”的時代被遺忘。沒有智能手機會被拒絕乘公交車，也很難找到工作，無法看病、購物、用餐、娛樂……因此，很多人的正常生活權利被剝奪，至少中國有近6億人將因為沒有智能手機而難以應付現代生活。

手機給人類社會帶來的挑戰，既體現于有了手機可能會造成傷害，也體現于沒有手機會被排除于現代生活之外，這兩種情況都是手機對文明的阻礙。幸好，現在更多的情況是手機讓生活更好、工作效率更高。但是，人類社會也應當時刻警惕技術的反噬，認識到手機的副作用，并積極提出應對之策。