別錯過寶寶的自主進食黃金期

什么是寶寶的自主進食黃金期

當寶寶有自己吃飯的意愿時，會發出一些信號，這時候最適合培養寶寶自主吃飯的能力，這段時期就稱為寶寶的自主進食黃金期。一般來說，8個月左右大的寶寶自主進食愿望最強烈，這個階段就叫自主進食黃金期。具體可以根據以下三個信號來判斷：

1.寶寶想抓家長手上的食物。寶寶這個階段通常會表現出：看到家長手上有食物時，特別想用手去抓。雖然此時寶寶還不能有意識地把東西放進嘴里，或者剛拿到嘴邊就掉了。

2.拒絕以前喜歡的食物。當家長把寶寶以前喜歡吃的東西放到其面前時，寶寶可能會毫不客氣地拒絕，而看中家長手中的食物，通常嘴里還會發出“嗯嗯”的聲音。

3.模仿家長吃飯。寶寶會模仿家長吃飯時嘴巴反復咀嚼的動作、嘴唇摩擦發出的響聲、用筷子夾菜等，并會夸張地吧唧吧唧嘴巴，還會用勺子去戳食物。

寶寶進食黃金期，家長該如何做

1.嘗試多種食物搭配，給寶寶選擇的余地。家長可以用顏色不同的食材搭配，多做幾道菜，并通過漂亮有趣的擺盤來吸引寶寶的注意力，從而提升寶寶自主進食的成功率。

2.準備合適的“手指食物”，滿足寶寶自己動手的愿望。如果寶寶剛開始有抓取食物吃的沖動，但因為抓不到或者很難咀嚼而產生挫敗感，這會降低其自主進食的意愿。所以，家長這時可以給寶寶準備一些大小和軟硬適中的“手指食物”，不僅方便寶寶拿取，還能鍛煉寶寶的抓握能力。

3.建立吃飯的儀式感。家長可以給寶寶準備一套專用的餐具和餐椅，并讓寶寶坐在餐桌旁，給寶寶建立一種“和大人一樣自己吃飯”的意識。同時，吃飯時不要看電視和玩手機，也不要讓寶寶邊玩邊吃。

4.讓孩子自己來。面條糊滿臉、米飯掉滿地、湯水灑滿身……這種場景可能會讓有些家長產生“崩潰感”。吃得亂、吃得慢是寶寶剛學習自己吃飯時常有的現象，家長要有耐心，多給寶寶一點練習的時間，而且家長干預得越少，就越利于寶寶早日學會自主進食。

（湖南? ?金語）