丈夫失業后消極頹廢，我好累，怎么辦/ 譚素怡

小潘咨詢：

我和丈夫大學時開始交往，畢業后結婚，到現在已經結婚5年了。我們感情一直很好，女兒出生后，雖然開支增加，但夫妻同心協力，家庭生活非常幸福。

最近一年家里發生了一些變化：因為業績好，我已在一家大型外企被提拔為部門主管，待遇方面也大大提升，而丈夫本是國企的中層，即將被提拔時，遇上單位架構調整，提拔的事情被擱置了。他不想將就，便主動辭職，后來一直未找到心儀的工作。

過去半年他也試過自主創業，但都失敗了。這可能打擊到他的自尊心了，讓他有些想逃避。

現在他天天在家閑著，只知道上網、睡覺，孩子、家庭的開支和照顧，都是我一個人在承擔，我感覺好累。

我們漸行漸遠，不是吵架就是冷戰。我讓他出去工作，無論是好言相勸，還是生氣指責，他都無動于衷，并抱怨我不理解他。

可他又何曾理解我呢，現在家里的經濟重擔都壓在我一個女人身上，我該怎么辦呢？

譚素怡老師解答：

一、 角色的突變，壓力倍增

兩性心理差異顯示，男性的成就感很大程度來源于事業的成功。被肯定、被仰慕、被依靠能給他帶來價值感與滿足感，可見失業對他的沖擊是巨大的;而女性的幸福感更多來源于美滿的家庭、和諧的親密關系。被重視、被關心、被呵護讓她感覺幸福，付出再多也甘之如飴。

一路走來，兩人感情基礎很好，順利進入婚姻，遵循著主流的家庭分工模式——丈夫作為家庭的經濟支柱，妻子更多需要照顧好、管理好家庭，同心協力，分工合作，相輔相成。彼此都享受著這種輕松平衡的關系。

然而，當丈夫工作遇到挫折賦閑家中后，家庭結構發生變化。郁郁不得志的他失去了以前的自信、自我價值與社會的認可，對未來充滿迷茫、焦慮;而你被迫成了家里的頂梁柱，但難以從伴侶處感受到被愛與珍惜，便容易產生不滿、絕望。

角色突變，平衡被打破，雙方未適應新的角色，頓時壓力倍增。

二、理解應對模式的差異，攜手克服

社會文化對男性的期待不同，自強不息、有淚不輕彈好像成了他們的標簽，即使身處痛苦也需要“頑強向前”，尤其在女性逐漸強大的時代變遷中，堅韌如斯的女性更加難以理解、接納男性的“軟弱”“逃避”“無能”等。

當男性遇到困難時，往往不會到處找人傾訴，而是深藏著自己的情緒走進“洞穴”獨自療傷。因此，他需要時間，更需要一個不被打擾的空間去思考、解決問題。而上網、睡覺等也許是他在療傷期面對挫折、調整心態的表現方式。

在此階段，若家人特別是伴侶抱怨、責備，會讓丈夫感到更加挫敗，心理壓力增加，更容易逃避家庭、逃避現實，療傷期不斷拉長，越陷越深。你應該理解、信任、鼓勵他，陪他度過難關，這樣更能幫助他重建信心，縮短療傷期。雙方的心也會更靠近，夫妻感情也能得到升溫。

每個人都有受挫的時候，當他缺乏能量時，特別需要從家人的溫暖、信任、支持中汲取能量。從而調整個人的狀態，找到恰當的解決途徑，為這個家重新注入活力。

責編/劉璐

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