秋乏可能是缺鐵
2020-09-27 23:22:09
家庭醫藥 2020年9期
關鍵詞：工作效率
研究顯示，貧血的人工作效率、學習能力及身體抵抗力都比常人要弱很多。因此，秋天若經常感到身體疲憊，有可能是鐵元素缺乏導致的。可適當多吃些瘦肉、牛肝、羊肝及動物血液，同時多吃新鮮果蔬，其中富含的維生素C可以促進鐵吸收。
（摘自《生命時報》文/王旭峰）
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