入學季家中遭遇“空巢危機”

辛若水

秋風乍起，到了大學開學的日子。多少懷揣錄取通知書的孩子，像小鳥離巢一樣撲棱棱展開翅膀，飛出了家門，飛向了遠方。

有些家庭中年空巢就成了問題，甚至成為危機。這是心理上存在難以解開的情結所致。

空巢危機心結在哪里？

一個是“親子關系一體化心理”。這樣的家庭多只有一個孩子，子女會對父母產生依賴心理，這又導致父母對子女產生“反向依賴心理”——如果子女不依賴他們，他們就覺得失落。獨生子女現象加重了親子一體化心理。于是，孩子離巢后父母受不了了。

一個是“二度戀愛的不對等心理”。孩子離家，夫妻生活的重心很容易轉移到另一半的身上，中年夫妻也就進入了二度戀愛期。但是習慣了以孩子為中心的夫妻，一時間似乎沒有了共同的話題。更重要的是，面對二度戀愛，夫妻的心理是不對等的。一般來說，妻子更多承擔了教養子女的任務，所以在孩子離開之后，妻子的失落感更嚴重。而丈夫由于生活本來就較少受孩子的影響，生活并沒有因為孩子離家發生太大的改變。所以，丈夫往往對二度戀愛較少甚至沒有心理期待。

由于二度戀愛的不對等心理，妻子的心理需求往往不能被滿足。

空巢危機怎樣心理自救？

重新學習獨立 必須徹底破除親子一體化心理，真正切斷親子的“心理臍帶”，從心靈深處樹立起獨立意識，做精神獨立的人。不要把一切希望寄托在子女身上，應該有自己的追求，有自己的生活。這樣，轉移了注意力，心態也就隨之好轉。這樣與孩子客觀上保持距離，有利于心理上“保持距離”，有利于強化自己的獨立精神。

重溫二人世界 孩子剛剛離巢，夫妻應該彼此更加關心，增加共同活動時間，重溫二人世界。如共同做家務，共同走親訪友，共同培養新的愛好，等等。孩子離巢后，夫婦倆可以每天一起晨練、買菜、做家務，周末約朋友爬山、逛公園、旅游……這樣的空巢生活過得有滋有味，夫妻感情也歷久彌新。

練點獨處能力 人必須學會獨處。中年夫妻也不要太多依賴彼此，要練出點獨處的功夫。這是人到中年應該開始的必修課。因為隨著年齡增大，獨處的時間會越來越多。其實，敢于面對孤獨，是一種勇氣，是一種力量，因而也是一種享受。學會獨處也是一種真正的自愛。

與其將快樂的指望放在另一半身上，不如放在自己身上。是的，只要你愿意，自己完全能把生活過得豐富多彩。