女人一生有四個分水嶺

一生很長，但關鍵點不多，女人的一生有四個重要的分水嶺，做好應對，才能走得更穩更健康。

25歲皮膚狀況的分水嶺

東南大學附屬中大醫院皮膚科董正邦：人體的皮膚在20歲時達到最佳狀態，25歲之后，細胞代謝開始走下坡路，皮膚的衰老通道慢慢開啟。25歲起，皮膚的自我修復速度就開始變慢了。你會明顯感覺到痘痘比以前好得慢了，膚色慢慢變得有些不均勻，開始暗沉，毛孔也沒有之前細膩了……這些都是肌膚初老癥。

平時要做好清潔、保濕、防曬，尤其注重防曬，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。陽光直曬不但會讓人變黑，還會加速皮膚老化，加重雀斑，還可能滋生皺紋。如果戶外活動較少，通常都呆在室內，夏天也要每天抹防曬霜，出門最好戴上帽子、墨鏡等。

35歲生育能力的分水嶺

北京大學第三醫院生殖中心主任喬杰：30歲以后，優質卵子數量開始減少，等到35歲，優質卵子減少的趨勢開始明顯加劇，懷孕概率也相應急劇降低。而且女性35歲之后，身體機能開始衰退，出現卵巢功能退化、卵子老化、子宮內膜異位癥、腺肌癥、盆腔炎等概率增加，而這些都是導致不孕的常見原因。

即便可以做試管嬰兒，35歲以后的成功率也明顯下降。在北醫三院生殖中心，25～35歲的女性借助輔助生殖技術懷孕的成功率為50%～60%，而35歲以后，成功率會下降到30%左右。女性最佳生育年齡在25～28歲。如需輔助生殖技術幫助懷孕應趕在35歲以前。

50歲月經變化的分水嶺

北京協和醫院婦產科生殖內分泌主任醫師郁琦：在中國，女性更年期一般在50歲左右開始，40歲之后絕經都算正常，但如果在40歲之前絕經的話說明卵巢功能衰退早。

對于潮熱、出汗、失眠、頭痛、血壓不穩、心悸、骨關節疼痛等更年期綜合征，很多女性的態度是“過了這陣兒就好了”。而她們不知道的是，身體在悄悄改變。隨著體內雌激素的下降，骨量呈陡坡式快速丟失，血脂改變進而引發心臟病等。激素補充治療（HRT）是目前公認的緩解絕經相關癥狀最有效的治療方法，而最佳治療時間為50～59歲。

55歲工作退休的分水嶺

上海大學社會系教授劉達臨：退休后，80%以上的時間都會和老伴一起度過，和老伴的感情親疏，影響整個退休生活。如果夫妻的生活“南轅北轍”，就會互相看對方不順眼。因此，臨退休最關鍵的事情是重新來一次戀愛。具體做法可以有：表達情感，感謝對方多年的付出。做好補償工作，偶爾送點禮物等。一起做晚年生活規劃，盡可能滿足彼此的不同需求。結伴出游。女方多給男方一些話語權。

“夫妻感情好了，什么都順了。”四川成都65歲的秦裕吉說，自己退休前兩年，只做了兩件事：跟老伴學做家務，帶老伴出門旅游，“我們現在感情比年輕時還好。”

（本刊綜合）