讓好習慣如影隨形

日常生活中，我們會養成許多習慣。寬泛地說，每一天都重復做的事情就是習慣。它歸納著我們的生活狀態，引導著生活的前行方向。

熱愛生活，請從養成良好習慣開始。

爭取一分鐘時間，就多做一分鐘工作

周總理曾對身邊的工作人員說：“我們老了，為黨工作的時間不多了，爭取一分鐘時間，就多做一分鐘工作，要搶時間工作才行啊！”他不僅在晚年爭分奪秒地忘我工作著，而且一生都是這樣度過的。一年365天，周總理的工作日程總是排得滿滿的，往往一項工作沒做完，約談別的工作的同志已經在等他了。他夜以繼日、日以繼夜，一天要精神高度集中地工作十七、八個小時。

總理常常晚上十一、二點鐘才開完會或接見完外賓，回到辦公室后，還有很多文件，有些是特急件等著他審批。雖然他已很疲倦但還是以高度的責任感和驚人的毅力堅持工作，發困時就擦點清涼油提提精神，實在太困乏了，就用溫毛巾擦擦臉。身邊的同志勸他早點休息，他卻說：“有那么多工作等著我辦，我怎能去休息呢！”有一次，他在夜間見外賓，結束時外賓問他：“該休息了吧？”他說：“我的工作才開始呢。”幾十年來，總理始終保持夜晚工作的習慣，因此曬太陽的時間比一般人少得多，長期下來怎能不有損健康呢？可是他好像從來沒有這樣想過，而是只講夜間工作的好處：安靜、效率高，可以與白天工作的人流水作業，處理問題及時。他很少能睡上五、六小時的完整覺，就是這樣短的睡眠時間還常常因為一些緊急工作而被打斷，真是“三更未眠五更起”。聽說1968年胡志明主席來中國治病，向總理提出的唯一要求就是：希望他能為中國人民和世界人民的利益，每天多睡兩小時。總理回答說：“我做不到。”胡主席說：“打一半折扣，每天多睡一小時吧。”總理說：“盡量做到。”后來事實證明他并未做到。

不論是在國內還是在國外，周總理的工作日程總是排得那么滿，工作效率總是那么高。新中國剛成立的最初幾年，總理兼任外交部部長，他每周有一個晚上要到外交部去辦公，與各司處長以上骨干開會，分析形勢，研討政策，有時還傳達中央的指示。由于太忙，常常要夜晚十一、二點或更遲才能到外交部，一直談到夜里兩、三點鐘，甚至天亮。

周總理就是這樣爭分奪秒地為人民工作了一生，正像他自己常說的：“我們要像蠶一樣，盡力吐絲，直到生命止息，春蠶到死絲方盡嘛！”

（摘自“人民網”2020年6月24日，有刪改）

解讀

周總理夜間工作的習慣，是他對人民的負責。黨和人民的利益高于一切。革命工作第一，是他考慮和處理一切問題的出發點。

而讓周總理養成這個習慣的原因正是他愛國愛民的偉大精神。

讓“新時尚”成為“好習慣”

“推行垃圾分類，關鍵是要加強科學管理、形成長效機制、推動習慣養成。”2019年6月3日，新華社播發了習近平總書記對垃圾分類工作作出的重要指示。一場踐行“新時尚”的行動在全國各地全面啟動。

一年來，各地創新舉措、狠抓落實，垃圾分類效果逐步顯現，惠及千家萬戶。但也應當看到，垃圾分類是個系統工程，涉及政府、企業、社區、居民等多方主體，包括投放、收集、運輸、處理等多個環節。如何確保這個復雜的系統運轉順暢，如何讓垃圾分類這個“新時尚”成為人們生活的“好習慣”，還要不斷地總結經驗，在持續創新、精益求精上下足功夫。

在調動群眾參與上下功夫。垃圾分類雖然參與主體眾多，但歸根結底還是要依靠群眾。因此，能否充分調動群眾積極性，事關垃圾分類的成效。當前，不少地方探索垃圾分類積分制度，以積分兌換禮品的方式調動群眾積極性，讓群眾從垃圾循環利用中得到實惠。類似的創新舉措成效明顯，要予以鼓勵和推廣。

在提高循環利用上下功夫。垃圾分類的目的，是變廢為寶，實現資源的循環利用。當前，垃圾分類成效明顯，但垃圾處理的短板依然突出，要盡快補強垃圾發電站等基礎設施，并通過有效措施推進垃圾發電站高效運轉，確保綠色電力充分利用，從而形成從垃圾分類到垃圾再利用的良性循環。

在利用智慧手段上下功夫。垃圾分類一方面靠各個參與主體的精神自覺，另一方面要靠各級政府的強力推動。要善于利用大數據、智能化等智慧手段，強化對垃圾分類的全流程監管，確保垃圾來源清晰、去向明晰，同時針對垃圾分類及處置過程中的問題，及時進行分析、反饋，以便完善制度、優化機制，將垃圾分類這件“關鍵小事”辦好。

“不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。”我們既要看到垃圾分類工作的有效探索及可喜變化，也要意識到垃圾分類是一場“持久戰”，不可能一蹴而就，需要多個部門、社區和居民，循序漸進，標本兼治，常抓不懈，把這項惠民利民的事情做好做實，讓環境更美麗，讓生活更美好。

（摘自“新華網”2020年6月3日，有刪節）

思維解讀

環保是近年來屢叫不衰的話題。隨著經濟的發展，環保的重要性日益凸顯，垃圾分類就是基于這樣的大背景下提出的新舉措。

堅持垃圾分類，就是保護環境，這樣的好習慣，我們應當從小養成并予以堅持。

好習慣撬動人生

在《世界最偉大的推銷員》一書中，有兩句話：“我們的行為受到品位、情感、偏見、欲望、愛、恐懼、環境和習慣的影響，其中最厲害的就是習慣。”“事實上，成功與失敗的最大分野，來自不同的習慣。好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。”原來，我費盡心思所挖掘出的“救命良方”就藏在這里，一個普通得不能再普通、熟悉得不能再熟悉的詞——習慣。

李開復年輕時就是個志向遠大的人，但演講能力卻是他的“短板”，因為他一上臺就緊張、恐懼。為了解決這個難題，李開復經過反復思考，精心為自己設計了一個我稱之為“習慣配方”的執行計劃：一、每月必須主動設法演講兩場;二、每次演講必帶一個熟人，讓他毫無保留地指出優缺點;三、每次演講前必預演三次。然后李開復很認真地開始執行，并變成了他的習慣。沒想到這樣堅持幾年后，許多人聽了他的演講，都驚嘆他是“天生的演說家”。

培養好習慣不能光在腦子里轉，還必須付之行動。

當我們下決心要培養一個習慣后，成敗的關鍵在于突破“前三關”——“前三天”“前三周”“前三個月”。這里最應咬著牙堅持的是“前三天”;“前三周”是根據美國科學家的研究，一個習慣的養成平均時間約需三周;“前三個月”指為鞏固起見需三個月，其實，越到后面會越輕松、越快樂。

還記得阿基米德曾有一句名言：“給我一個支點，我就能撬起整個地球。”我認為假如有一個支點，能撬起我們整個人生，那這個支點一定不是別的，而是“習慣”！

（作者周士源，選自《幸福·悅讀》2014年第2期，有刪改）

思維解讀

習慣養成是一件很重要的事情，壞習慣會阻礙我們前行的步伐，好習慣則會引領我們走向成功。習慣的養成不僅僅是一張計劃表，更應該付諸實際行動。

養成好習慣并堅持下去，人生終將絢爛多彩。