中國傳統體育養生文化的歷史變遷

董躍春

摘 ?要：中國傳統體育養生文化與中醫文化的發展一樣源遠流長、博大精深。它的興起源于古代中國人對長生不老的追求，在其發展傳播的過程中，除了其本身的精神與魅力對人們的吸引，還與其滿足契合著社會發展和人民生活需求息息相關，滿足了人們對強身健體的追求。本文從社會發展和人民需求的角度著眼，研究探討傳統體育養生文化的歷史變遷，從體育養生的萌芽期、更新期、調整期、重組期、改造期5個階段介紹，中國傳統體育養生文化的發展歷經千年，盡管在發展的過程中出現了錯誤的方向，但經過政府部門的打擊遏制，最終呈現了利于國民健康的發展方向。本文站在客觀歷史的角度，闡述中國傳統體育文化的發展，旨在為將來更好地繼承發展傳統體育養生文化提供有益借鑒和參考幫助。

關鍵詞：傳統 ?養生 ?文化 ?需求

中圖分類號：G80 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）08（b）-0172-03

Abstract： The Chinese traditional sports health culture and the development of traditional Chinese medicine culture have a long history， extensive and profound. Its rise stems from the ancient Chinese people's pursuit of immortality. In the process of its development and dissemination， it not only attracts people with its own spirit and charm， but also is closely related to its satisfaction with social development and people's living needs， and satisfies people's pursuit of physical fitness. This article from the perspective of social development and people's demand， studies history change of the traditional sports health culture， from sports health's bud period， the renewal period， adjustment and restructuring period， reformation period five stages. The development of China's traditional sports health culture has gone through thousands of years. Although in the process of development appeared in the wrong direction， it finally presented a development direction conducive to the national health after the attack and containment by the government departments. From the perspective of objective history， this paper expounds the development of Chinese traditional sports culture， aiming to provide beneficial reference and help for inheriting and developing traditional sports health culture in the future.

Key Words： Tradition; Keeping in good health; Culture; Demand

養生文化伴隨著中華五千年的文明史，在某種程度上也正是由于傳統體育養生文化的存在和滋養，中華民族文明才能經歷五千年而不中斷，同時生生不息、歷久彌新。

中國傳統體育養生文化一共經歷了如下5個發展期。

1 ?傳統體育養生文化的“萌芽期”

上古洪荒時期，在極端社會環境中的原始先民最大的愿望就是如何抵抗疾病存活下去并盡量活的久遠。這種最原始的生存理念迫使他們不斷地對延長生命進行研究和探索。我國現存最早的關于體育運動的記錄是“消腫舞”和“禹步”，雖然都是關于先民自我治愈疾病的經驗方法總結的傳說，但卻代表了古人治病健身、益壽延年的美好愿望和有益探索。

人類為了生存而不懈努力，這正是傳統體育養生文化萌發孕育一朝分娩的原動力。從“消腫舞”和“禹步”這些無意識的治病健身行為開始，人類逐步演化成從生活實踐中研究總結分析歸納關于養生的經驗和教訓，并通過文字形式記錄下來以供后世遵循和參考。在此基礎上，各朝代的統治者也格外重視養生之道，通過設置相關機構、斥資重金的形式推動養生。一些先哲大家也通過著書立說的形式對養生之道發表自己的看法和主張，提供了遵循借鑒和參考。

2 ?傳統體育養生文化的“更新期”

自古以來，長生不老一直是人類對生命的極致追求。上至秦王漢武下至販夫走卒，無一不在追求永生的夢想。以東漢時期產生的道教為代表，人類一直沒有停止對長生不老的研究和追求。無論是那些專門從事養生的方士們搞的求仙、煉丹，還是華佗創立的以仿生運動為主導的五禽戲導引圖，都是古代統治階級、士大夫和百姓對養生的實踐探索，在一定程度上推動了古代傳統體育養生文化的發展。

歷史發展至宋元明清時期，伴隨著城市形態的出現，商業也高度發展，人口聚集程度變高，迫切需要進行衛生知識普及和群體性疾病的預防。為了杜絕和減少疾病或疫情的發生，各個朝代的統治者逐步建立健全醫療機構，在繼承以往養生文化的同時進一步發展創新了養生文化。這個時期的醫療養生著作較為完善，在一定程度上推動了傳統體育養生文化在民間的普及與推廣。

3 ?傳統體育養生文化的“調整期”

1840年之后的中國，軟弱的意志和黑色的鴉片共同侵蝕著人民的身心，富國強兵成為那個時代的夢想。一些有識之士認為，富國強兵的前提是首先要重振中國人的精神，而重振精神的前提是要強健國人的體質。一時以習武強身為代表的國民健身行動風靡全國，像霍元甲、黃飛鴻都是那個時代的杰出代表，他們和他們代表的傳統體育養生文化一度引領著大批國人努力實踐著強身健體、保家衛國的夢想。

然而，當時滿清王朝隕滅前后的國內外形勢飛云多變、內憂外患，特別是世界列強對中華民族虎視眈眈。這時傳統體育養生文化更多地擔負起了強身健體、保家衛國的責任，以靜為特點的養生文化逐漸轉向以動為特點的健體文化。

4 ?傳統體育養生文化的“重組期”

這個時期開始于1949年新中國成立。當時我國一窮二白，醫療資源較為缺乏，民間傳統的體育養生文化卻因廉價方便一時受到廣大人民的熱捧。這種情況下，以氣功為代表的一些中華傳統功法漸漸被神圣化、神秘化，其療效也以訛傳訛被無限夸大。仿佛一夜春雨后叢生的百草，一些“氣功大師”橫空出世，各地都有具備“特異功能”的“大師”“大仙”。很多當時醫院無法醫治的疑難雜癥，或者是當時無法用科學解釋的奇怪現象等都要求助于這些人。其實這些人中很多都是絲毫不懂氣功、沒有任何科學依據的騙子，他們以“治病救人”為幌子騙財甚至是騙色。這種情況愈演愈烈，一度扭曲了全民對傳統體育養生文化的認識和理解。

我國相關部門一方面打擊揭露一些偽氣功大師違法犯罪行徑，另一方面專門下發相關指導意見，在肯定傳統體育養生文化是中華民族寶貴精神財富的同時，指導國民科學理智地看待氣功等傳統功夫的有限療效。

5 ?傳統體育養生文化的“改造期”

21世紀以來，我國一方面堅持嚴厲打擊“法輪功”等邪教組織，公開揭露其反動本質和偽科學的本來面目，以正視聽、以儆效尤;另一方面堅持科學為指引、堅持創新性調整與規劃，對我國傳統體育養生文化進行大刀闊斧的改造，在大力弘揚優秀文化的同時，改善與提高全民的身體素質和國民健康。具體來說：一是建立健全健身氣功組織的管理部門;二是開展對傳統體育養生文化的研究論證和人才培養;三是通過比賽、宣傳等形式加強傳統體育養生文化的推廣;四是下大力改編弘揚優秀傳統體育文化，如過去人們熟知的八段錦、五禽戲等近年來又以新的面目與世人見面，這昭示著中國傳統體育養生文化在“改頭換面”后正健壯地走向未來。

參考文獻

[1] 程浩然.淺議傳統體育養生在高校體育健康教育中的作用[J].文體用品與科技，2019（4）：56-57.

[2] 曹軍.人文精神與科學精神的融入：傳統體育養生文化與健康促進的實施機制[J].新校園：上旬刊， 2018（7）：41-42.

[3] 李有強.中國古典身體觀的轉捩：基于中國體育變遷史的考察[J].上海體育學院學報，2019（3）：115-116.

[4] 耿彬，謝智學.中國傳統養生視域下八極拳養生機理及價值剖析[J].體育科技文獻通報，2019（6）：78-79.

[5] 王巾軒.基于孔子學院的我國民族傳統體育國際傳播路徑研究[J].體育文化導刊，2019（9）：23-24.

[6] 王維平.仫佬族地區傳統體育與養生及旅游三位一體的發展研究[J].明日風尚，2018（10）：34.