老師，我想對您說……

□

三尺講臺，三寸舌，三寸筆，三千桃李;

十年樹木，十載風，十載雨，十萬棟梁。

教師，既是辛勤的園丁，也是人類靈魂的工程師，更是太陽底下崇高、光輝的職業。正如汪國真在詩中所說的:“讓我怎樣感謝你，當我走向你的時候，我原想收獲一縷春風，你卻給了我整個春天。”“教師”二字后面不僅有幸福和光榮，更有艱辛和付出。今年的9月10日是第35個教師節，請讓我們一起對天下老師說一聲：老師，您辛苦了!

老師，我成長中的“指路牌”

北京市政集團黨群工作部宣傳干事 李雨薇

張建國是李雨薇的初中班主任兼語文老師，他的相貌極具特點，腦袋很大，面部扁平，上眼瞼平齊成一條直線，不笑時像極了不開心時的加菲貓，大家初見他都有點害怕。但三年相處下來，他已經成為了同學們口中“又當爹又當媽”式的班主任老張。他春風化雨般的教導，讓李雨薇受益一生。

現在的同事朋友都難以想象，李雨薇曾經是一個性格內向、唯唯諾諾、缺乏自信的女孩。因為父親常年出差，李雨薇從小生活在比較強勢的母親身邊，總怕做錯事、說錯話，哪怕上課被提問，都會害羞緊張得耳根通紅。張建國老師在一群熱鬧的學生中發現了安靜的李雨薇，經常點她在課上分享觀點、誦讀課文、自讀作文等。在他的鼓勵下，李雨薇的語文成績越來越好，甚至考了單科第一。張建國老師在許多老師學生面前拍了拍李雨薇的額頭說：“這么大腦門，一看就聰明，加油學，其他科你也沒問題的。”李雨薇高興極了。“從小認為長得丑的寬額頭，原來是智慧的象征！”李雨薇這樣想著，于是自信起來，成績從入學時年級排名200多名進入了年級前10名，中考畢業時如愿被省重點中學錄取。

那時班里每個月都會進行大掃除，很多同學極少做家務，更不必說擦玻璃這樣的“技術活”。一些擦玻璃的同學拿著濕抹布“劃拉”一遍后就走了，水干了就是一排“大花臉”。李雨薇按家人教的，拿報紙沾肥皂水慢慢擦干凈，因為不想對比太明顯，就把那些“大花臉”又擦了一遍。那天走的晚，被加班批改作業的張建國老師撞個正著。他第二天找到李雨薇，鼓勵她去參加班長競選：“如果你不告訴同學們你是怎樣擦干凈玻璃的，那大家就會一直以為用抹布挺好。帶領大家一起把事情做好，不是更有意義嗎？”李雨薇硬著頭皮去做競選演講，沒想到居然以第二多票數成為了副班長。在三年的鍛煉中，李雨薇慢慢學會了待人接物，敢于發表自己的看法和觀點。后來直至大學畢業，她當過班長、團支書、班主任助理、學生會主席……

李雨薇（中）與老師張建國（右）合影。

在張建國老師的教導下，李雨薇不僅提高了學習成績和工作能力，還以正確的心態面對了親人的去世，度過了中考危機。初三時，姥爺因腦溢血去世，在家人的善意隱瞞下，李雨薇未能見到自小照顧她，把她捧作掌上明珠的姥爺最后一面。父母、朋友都跟李雨薇說：“馬上中考了，先不要想這件事了。”可李雨薇做不到，上課時走神，寫作業時淚珠落到紙面上沖散了寫好的字，既是自責，也是責怪沒人早點告訴她。突然有人敲了敲李雨薇的桌面，她抬眼看到是張建國老師。他示意李雨薇出來聊聊。走廊里暖黃色的燈光下，張建國老師緩緩說道：“你家長跟我說了你姥爺的事兒。你內心肯定也知道，你的父母經歷了父親從生病到搶救再到去世的過程，一定更加悲傷。他們是出于保護你的初衷，希望你比他們少難過一些才瞞著你，相信你可以理解他們。去操場走一走吧，心情會舒緩些。”晚自習時的操場很安靜，春天微涼的晚風吹在身上已經沒有了凜冽的觸感。李雨薇繞著操場走了一圈又一圈，內心漸漸歸于平靜。加之張建國老師一段時間的開導，李雨薇又專心于中考備戰了。

現在畢業十年了，李雨薇每年都會回母校看望張建國。她深知，是張建國老師用耐心、愛心、細心，將她的人生引向了一個更加美好的未來！

致敬守在山里的苗老師

北京碧圣聯合水務有限公司宣傳專員 張慧慧

“都說一個人遇到好老師是人生的幸運，那無疑我是非常幸運的人。”張慧慧說，在老家讀小學六年級的時候，她的班主任叫苗文玲，瘦瘦小小卻充滿能量。

“記憶中，寒假過后的第一次課堂作文題目是《春雪》。前一晚下了一夜的雪，晨起窗外已經是一片銀裝素裹。”張慧慧望向窗外，金色的陽光為春雪鍍上了金色的光暈。安靜的教室里，同學們低著頭，鉛筆在紙上劃過沙沙的聲音，仿佛那是雪落下的聲音。張慧慧將這場雪的美寫到了作文中。

第二天，苗老師在語文課上，選出3篇優秀作文，并讓同學現場朗讀。隨后，找出存在典型問題的作文做反面例子，并進行講解。張慧慧首當其沖做了第一個“反面例子”，“只記得當時恨不得挖個洞鉆進去。”

課后，苗老師叫張慧慧到辦公室，給她拿了一本作文集。苗老師說：“慧慧，這本書送給你。你很有天賦，但是沒找對方法。看看這本書，總結總結方法。一定要記住，寫作文不僅要有想象，更要實，要融入自己的思想感情，主題要明確……”

斯情斯景，如影歷歷。此后，張慧慧按照苗老師教的寫作方法去實踐，寫作水平逐漸提高，語文成績也越來越好。這為她工作后成為合格的信息員、宣傳專員奠定了基礎。

時光荏苒，如今的張慧慧已經在工作崗位上獨當一面，這位在她生命中留下濃墨重彩一筆的老師，還依舊扎根于鄉村小學， 教育著一代又一代的農村孩子。

“1984年，只有21歲的苗老師畢業后就被分配到了我們河北省保定市淶水縣最偏遠的山區教學。”張慧慧說，當時學校里只有她一位老師住宿，宿舍挨著教室，遠離村子。夜里，苗老師經常會被狗的叫聲嚇醒，久久不敢入眠。那時候的農村用水也是一個難題，她每天都要往返1個小時，翻過4個山頭去挑水。“僅僅80斤的小身板，要擔起70多斤的水。這些水也僅夠她和孩子們用一天……”

前排左二為老師苗文玲，左三為張慧慧。

“這些生活上的困難并未讓苗老師退縮，她將大部分的時間和精力都給了我們。”張慧慧回憶，山區的村民家住得比較分散，學校里沒有食堂，苗文玲的宿舍就成為了學生們的“食堂”。為帶午飯的孩子加熱午飯，為住宿的孩子們做晚飯，為家庭條件差的孩子改善伙食，而她的女兒卻被放在奶奶家長達7年。

2010年，苗文玲的丈夫得了食管癌。“一邊是生病的丈夫，一邊是幾百個孩子，苗老師為了不耽誤學生的學業，在丈夫手術后僅僅一周她就回到了學校。”張慧慧回憶道。

今年教師節前夕，張慧慧和幾個同學回去看望了苗老師。瘦小的苗老師臉上掛著笑容，神采奕奕，她給同學們翻看著歷屆畢業生合影，滿臉的驕傲自豪。

一支粉筆，兩袖清風；三尺講臺，四季耕耘。苗文玲老師用36年光陰，點亮了鄉村的文明之光，滋潤了鄉村教育的沃土。

老師，我會一直懷揣夢想不負韶華

中鐵十四局集團房橋有限公司 郭靜

韓愈在 《師說》中寫道：“師者，傳道授業解惑也。”在中鐵房橋公司工會干部郭靜的記憶中也有這樣一位老師，他從未傳授過任何課本知識，卻成為郭靜生命中最重要的人，最難忘的恩師。他是郭靜學生生涯相處時間最長的一位老師——郭靜大學時代的輔導員趙巖峰老師。

郭靜回憶道，第一次與趙老師聊天是在一個陽光暖暖的午后，他語重心長地對郭靜說：“大學是一扇門，門外已是歷史，門里卻是一片嶄新的天地。希望你能拋卻高中時代的青澀與稚嫩，從這里開始改變自己。因為這里是實現夢想與希望的真實演武場，這里是真正的理想與現實相匯合的交叉口。”

老師的一番話，讓原本迷茫暗淡的大學生活突然亮起了曙光。郭靜踴躍加入學生會，扎實做事，一點點積累進步，終于成為了學院的第一個女學生會主席。

“記得那時候，我所在班級一位貧困同學不幸生病，被診斷為尿毒癥。”郭靜回憶說，當時她和其他班干部跑遍哈爾濱所有醫院，得來的全是勸說帶病人回家的結果。每天的奔波和婉拒讓郭靜再沒有信心面對，正當她無奈準備購買車票送同學回鄉的時候，趙老師對郭靜說：“一定還有辦法，不能輕言放棄。耐心再耐心一點，堅持再堅持一下，你們的付出和努力一定可以有回音！”終于，一個清晨，一通電話，讓所有人重新燃起了希望。郭靜的同學得到了及時全面的檢查，并安排了手術時間，接下來的難題便是籌集手術費。

在那個網絡并不如今日發達的時期，困難重重。郭靜再一次心灰意冷，可是趙老師的堅持讓她重拾信心。郭靜發動同學捐款，聯絡學院籌集，排班照顧患病同學。幾個月的努力，終于看到同學康復出院，展露笑臉。那一刻，老師的鼓勵讓她明白，在助人和自我成長的路上，就算荊棘布滿，也要迎難而上，臨陣脫逃從來都不應該是人生的選項。

一排左四為老師趙巖峰，二排右二為作者郭靜。

此后，趙老師為郭靜創造的成長機會越來越多——大二時，郭靜帶領學生會各部門負責人與偏遠山區的孩子們交流學習經驗，探討人生理想，不怯場的侃侃而談，這讓她能夠自信地面對未來的每一次身處舞臺中央；大三時，郭靜編排組織大型新生文藝匯演，拉贊助，排節目，布置現場，指揮后臺，不慌亂的統籌謀劃，讓她能夠從容應戰未來的每一次工作任務；大四時，郭靜積極申請參加學院其他學科的畢業實習、深夜復習跨專業考級、認真答辯申請國家獎學金。一件件事情的順利落定，成功的幕后，是老師久久不停歇的掌聲。

時光匆匆，大學四年如白駒過隙，畢業季悄然到來時，離別總是讓人泣不成聲，唯有趙老師對郭靜微笑著說：“曾經無意相遇，今后猶是故人。”如今而立之年的郭靜回想當時滿眼淚水的樣子時，她多想告訴趙老師：當初得緣相見，如今仍為恩師！

是啊，聚散離別的只是人而已，感情卻從不會因相距千里而淡忘。畢業已十年，每個節日的短信問候，成為郭靜想念趙老師的信號。每當教師節來臨之際，郭靜總在心里默默地對趙老師說：“您的期待從不曾忘。我會一直懷揣夢想，不負韶華，鍥而不舍，砥礪前行！”

老師讓我有了開闊的胸襟

北京住總集團黨委宣傳部新聞干事 劉曉翠

聽說侄子今年中考如愿考上縣城重點高中，暑假時，劉曉翠特意趕回遼寧與家人團聚。路上經過曾經就讀的初中——清原滿族自治縣土口子鄉初級中學時，她趕緊讓愛人把車開得慢一點兒，遠遠地多望上幾眼。初中三年難忘的寄宿求學經歷，兩任班主任及老師們的好，就像放電影一樣閃現在劉曉翠的眼前。

“白云山下，清河岸邊，美麗的校園矗立在眼前……”歌詞描繪的就是劉曉翠的初中學校，一座依山而建、淳樸明凈的鄉村校園。“二十年前，我上學時它還是平行排列、依據山勢逐級上升的四排平房教室。每排教室中間由一條臺階連廊貫通，連廊兩側水泥黑板上，是老師們用粉筆精心繪寫的文化板報。”

由于初中時的學校離家有十多公里，劉曉翠從初一就開始寄宿。在學校待的時間長，與老師們相處的時間就多。“現在回想起來，初中時有過哪些驚天動地的大事情嗎？并沒有。那時鄉村求學條件艱苦，學校食堂最常吃的就是白菜湯加白米飯。因為營養跟不上，我從初中就開始長白頭發，個子也沒再往高竄一竄，這些似乎成為我人生的一種遺憾。但是我非常慶幸能夠在初中期間遇到我的人生啟蒙老師，他們為我帶來極為豐富的精神食糧，對我的品性養成，及至人生觀和價值觀都有很大影響。”

記得上初三時，上課——復習——考試，成為劉曉翠及同學們需要循環往復來做的事情。因為，對于鄉村孩子來說，先考上高中是關鍵一步。“班主任徐永富是一位非常有情懷、真誠又值得信賴的老師，他教學上的嚴謹自不用說，對我而言影響最大的，還是讓我們有了更為開闊的胸襟、面對困難的勇氣和擁抱未來的信心！”劉曉翠回憶說，為了激勵同學們，班級黑板右側每天要更新一條名言警句，每人輪流負責。“這就敦促我們多讀書、勤積累，初中時我的名言警句摘抄了厚厚兩本，至今我仍把它們視為 ‘珍寶’。”

秋冬季容易感冒，為了提升同學們的體質，徐老師每天從家跑到學校，隔著宿舍窗戶把學生們喊醒，一起晨跑。有時夜晚下過一場雪，清晨的空氣格外凜冽。天還未亮，操場上一群學生們在他的帶領下已經跑了幾圈。憶起當時的情景，劉曉翠說：“大海遼闊，匯納百川；星辰高遠，永恒閃亮。那時的我們尚未見過大海，但是每每跑完步后，徐老師會帶我們一起抬頭仰望滿天星辰，告訴我們：‘人外有人、天外有天’‘勝不驕、敗不餒’ ‘吾志所向，一往無前；愈挫愈奮，再接再勵’……”

在這些名言警句的熏陶下，在老師的激勵和鼓舞下，劉曉翠與同學們勇敢地去知識世界里探尋，充滿自信和熱情，又是懷著一顆平常心走進中考考場。最終，劉曉翠順利考入了侄子今年考上的這所縣城重點高中，又考上大學，畢業后留在北京工作……

人生一步步走過來，“知識改變命運”這句話對于從鄉村考學出來的劉曉翠而言，最為適用：“我想我的老師們那時對這句話的體會也許更為真切，所以他們甘于默默付出，就像一根蠟燭，燃燒自己，照亮別人，用一雙雙手精心耕耘著、開拓著校園，一路呵護著、鼓勵著我們，讓我們擁有走出鄉村的能力，心中擁有富足而廣闊的世界。非常幸運，自己一路能夠遇到這樣的好老師，不論何時何地，都想對他們深深地道一聲：老師，謝謝您！師恩難忘！”

老師為我的“飛翔”保駕護航

北京華文興盛企業管理服務有限公司黨群工作部副部長 朱京燕

“天不怕，地不怕，改造世界雄心大！我為祖國獻石油！”這首在校園里無數次排演過的校歌——《我為祖國獻石油》，每逢音樂響起，無論朱京燕現在身處何地，這激昂的曲調，總能把她帶回綠樹成蔭的母校。

畢業十年，回首往昔，似曾昨日。2010年，朱京燕從廣東石油化工學院畢業。回憶大學走過的歲月，她的心中一直充滿感激。

“人人都說，大四第二學期就是 ‘放羊’。”朱京燕回憶，她當時心想，畢業論文隨便寫一寫就行了，要盡可能充分地享受大學最后“散漫”的校園時光。“本來就懶散的我，更愿意放低對自己的標準和要求，對待畢業設計的事兒也就抱著敷衍了事、得過且過的態度。”正當她懶散應付時，遇到了畢業設計導師——翟雅麗。從論點、論述，到框架、格式……翟雅麗對每一項都要求的非常細致和嚴格。從最初的引言，到末尾的致謝；從論文的字符、標點、錯別字，到文獻的引用準確性、論據的充分性；從格式到內容，翟雅麗都認真審閱，不厭其煩地查看每一個修改版，在每一個細小的錯誤旁，都增加標注和批改。翟雅麗用“較勁式”的專業態度，給朱京燕上了大學最后一課：“你現在有錯誤，老師還可以幫你檢查修正。等你步入職場，誰又為你檢查修正？你的不認真和疏忽，就是漏洞和失誤，都要用巨大的代價來彌補。無論是學術還是工作，無論是做人還是做事，必須嚴謹與認真！”

“翟老師知道我平時粗枝大葉，對我也就格外嚴格些。”朱京燕說，在翟老師嚴厲苛責的外表下，有一顆慈母般的心。

臨近畢業，翟雅麗擔心朱京燕面對應聘無從下手，便抽出時間為她進行“一對一”培訓。“面試很重要，是別人對你的第一印象。”面試前，翟雅麗抽出時間，為朱京燕做面試培訓，從自我介紹、提出問題、回答技巧等方面進行指導， 并自掏腰包，為她購買提升面試技巧的書籍，引導她如何穿搭得體，增加應聘的底氣。“畢業那年，在翟老師的熱心幫助下，我很快找到了心儀的工作。”朱京燕說，四年的大學生活，因為有翟雅麗的陪伴與鼓勵，她從未感到過孤單；畢業時翟雅麗的傾囊相助，更讓她覺得老師就像自己的母親一樣，時刻關心著自己，為自己的“飛翔”保駕護航。

朱京燕（左）與老師翟雅麗合影。

“翟老師嚴厲的管教與溫暖的育人之心，也一直陪伴著我。”朱京燕非常感慨，參加工作后，每當自己肩負企業重擔，她都會想起老師，想起老師堅韌的性格、執著的毅力以及對工作強烈的熱忱之心。翟雅麗常說：“你畢業了，也要多回來看看。工作中遇到了喜悅，老師與你一起分享；如果遇到了困難，就回到學校，老師請你吃飯，一起想辦法克服，因為這里永遠是你的港灣。”在即將到來的教師節，朱京燕在心里默默地說：“祝福我的母校，也祝福翟老師，節日快樂！”

我與良師成了忘年交

中國鐵路北京局集團公司北京西工務段職工 梁衛團

他松形鶴骨，滿頭銀發，長飄美髯白胡須，走路龍行虎步，平淡中透著不凡，雖年七十有余卻身姿挺拔。這位容光煥發的老者名叫路戎達，生于1944年，原籍甘肅平涼，現居北京燕山，是北京鐵路局職工梁衛團的老師，忘年交朋友。

今年76歲高齡的路戎達老師，年少學習油畫，1968從甘肅來到燕山石化工作，是首批來燕山的建設者。國家恢復成人高考教育后，他考取中央美術學院，脫產學習了3年，研學中國水墨山水畫，60多年來，已在書法、國畫方面有極深的造詣和建樹。梁衛團表示，觀看路老師的書畫作品，可從中體會出他寬闊的胸懷，對天地萬物的深知卓識；透視出施善于眾，普濟蒼生的道德理念，以及對人世是非善惡的體察關照。

路老師教授梁衛團歷史、書畫、文學等方面的知識，源于2018年4月，因為一副對聯，梁衛團開始和路老師接觸。在與路老師的交流學習中，已經高齡的路老師那種特有的朝氣蓬勃感染著他；路老師對于人生的新看法，也開闊著他的視野。

梁衛團談起路老師來滔滔不絕，從日常形象到滿腹學識都能娓娓道來。他說，路老師至今堅持四季簡裝，上身著短T恤，下身穿運動褲，出行全靠走路，每天從家步行往返文化館約3萬余步，風雨無阻。更讓梁衛團佩服的是，路老師熟讀典籍，喜讀儒家四書，儒學頗精。

梁衛團和路老師都是西北人，有著共同的飲食文化，都喜食面，碗盤分不開，板凳不坐蹲起來，油潑辣子一道菜，都唱秦腔。由于有共同特點，梁衛團每每看望路老師，都和路老師交談甚歡，“談古今歷史、說前人后者故事、品諸子百家哲言，道身經酸甜苦辣之事，賞眼前風景，交流書畫技藝，談話交流間，路老師給人感覺平靜之中帶著些許純樸古老長遠的味道。”梁衛團不由得慨嘆。

梁衛團與路老師相差40多歲，他喜歡與年長的人交談，從他們那里可以學到各種各樣的知識和做人的道理，而路老師也毫不吝嗇地與他分享人生經驗。于是，路老師成了梁衛團亦師亦友的忘年之交。“路老師很隨和，沒有架子，寬容仁愛，謙遜低調，與他談論人生，訴說心情，竟然沒有一點的隔閡，總是很談得來。久而久之，我們就成了無話不談的知心朋友。”

離開燕山的前夕，路老師送了梁衛團一個 《群書治要古鏡今鑒》隨身聽，內容是由中央黨校劉余莉教授根據古代經典所作的有關修身、齊家、治國、平天下的精要講座，主要是將古人修齊治平的理論經驗從不同角度深入淺出地闡述，包括如何把禮落實在現實生活中，如何對待不善之人，如何修身，如何借鑒傳統教育，以及如何在企業中推行傳統文化等問題。這些內容為當下存在的各種實際問題，提供了很好的解決方法。現在一有時間，梁衛團就學習路老師送的這個“寶貝”，從學習中升華自己，提高自己。

有一種遇見叫一見如故，有一種相識叫相見恨晚。對于梁衛團來說，遇到一位老師，擁有一位朋友，就是選擇一種生活方式。如今，路戎達老師是梁衛團的忘年交好朋友，也是他尊重的師長！

老師讓我的人生再次充滿希望

北京汽車技師學院學生 金巖

回憶起自己剛來北汽技師學院的樣子，金巖笑了。初中畢業，金巖的成績不理想，中考成績下來的時候才知道后悔，身邊的朋友和同學都考上了自己理想的高中，只有他沒被高中錄取。父母不想讓他小小年紀就到社會上去摸爬滾打，勸他讀技校，學點技能。中考失利的金巖，覺得以后的人生可能只能是這樣了，碌碌無為，更別提什么夢想，讀不了高中考不了大學，去哪做什么都一樣。

就這樣，帶著自暴自棄的心態，金巖走進了技校。混日子的時間顯得特別乏味，偶然間聽說了以前的學長學姐參加世界技能大賽的消息，他才知道技校生原來也可以參加世界大賽，也不是他想象的那樣沒前途。從那之后，金巖就下定決心要好好學技能，一定要通過自己的努力，為自己的未來搏一條出路。

“無法表達我對邢老師的感恩，感謝他把技能知識毫無保留地傳授給我。”金巖說，四年的時間里，自己從中考失利到站上世界技能大賽的舞臺，是邢超老師重新“塑造”了他。

還記得那是2017年的全國職業院校技能大賽的賽前訓練階段，為了能實時解決金巖技術上的難題，邢超每天都會在車間呆很久，即使下班了，也都會多加一會兒的班。那段時間，面對一些板件，一堆瓶瓶罐罐，邢超和金巖基本上沒有休息過。在全國職業院校技能大賽開賽的那天，“不要慌，放心大膽地比賽。只要你正常發揮就一定沒問題！”邢超一句簡單樸實的話，卻驅散了壓在金巖心底里的恐慌和不安。老師堅定、自信的眼神，成了他比賽的“定心丸”。正因為如此，金巖在比賽中超長發揮，最終取得了全國二等獎的名次。

成績肯定了金巖的努力，也讓他斗志滿滿，為準備一年半后的第45屆世界技能大賽繼續努力著。

賽前訓練是枯燥的，每天沒日沒夜的訓練，讓金巖有點堅持不住。高強度、高頻率的訓練，很快讓他進入了“瓶頸期”，開始抑制不住內心的壓力和煩躁，變得自我懷疑，失去信心。這時候，細心的邢超及時發現了他精神狀態的變化。為了能夠幫金巖調整心態，邢超每天陪在他身邊，觀察他的實操情況，隨時調整對他指導的方式方法。

“那段時間，老師每周都會抽出半天的時間來和我聊聊這一周里我遇到的技術難題，把壓在我心里那座名為技術難點的 ‘大山’，敲成一塊塊的碎石，幫我解決掉。”金巖說，每次聊完理論步驟之后，邢老師第二天都會帶著他一起解決這些問題。在邢超老師的指導下，金巖拿到了第45屆世界技能大賽汽車噴漆項目北京市選拔賽第一名的好成績，并獲得了全國選拔賽的入場券。但好成績的喜悅并沒有持續太久，本想松口氣的金巖看到全國選拔賽的比賽內容時，心里的壓力又一次一擁而上。許多技術領域，金巖從來沒有涉及過，但按照時間規定，他只有三個月的時間訓練。對于這次比賽，金巖完全沒有信心。邢超察覺到他的心理變化，又幫他詳細地計劃了一份訓練內容，并形影不離進行指導。

轉眼間，第45屆世界技能大賽汽車噴漆項目全國選拔賽在上海開賽。在比賽當天的早晨，邢超仍在叮囑金巖上海的天氣對噴漆的影響，提醒他應該再要注意些什么。最終，金巖取得了全國第五名的好成績，成功入圍國家集訓隊。“比賽前，我看到邢老師挺緊張。他怕我比賽成績不理想，又自暴自棄，就像我以前的樣子。我特別感謝邢老師對我的培養和教導，是他讓我對自己的人生再次充滿希望。”金巖說。