關于高校無基礎學生的武術教學實踐探究

陳會會

摘?要：在現階段的高校體育教學當中，切實做好無基礎學生的武術教學工作，其不僅僅對于強健學生的體魄，養成學生的終身鍛煉意識有著極大的幫助，同時對于推動高校體育課程的改革和發展，實現中國武術的繼承和發揚也有著一定的作用。鑒于此，教師在組織開展高校無基礎學生的武術教學工作當中，既要對現有的一些武術教學的方法進行擴展和優化，采用更加多樣化的方式來進行武術教學，從而切實調動學生參與武術學習的興致。又要著重對無基礎學生進行武術基礎訓練和強化性訓練，從而幫助學生克服自身的自然形態，實現學生武術技巧和運動能力的提升和發展。

關鍵詞：高校體育;無基礎學生;武術教學;具體方法

就目前的教學形式來看，針對高校無基礎學生所展開的武術教學工作當中還是有不少的問題存在。究其原因，一方面是因為在高中階段，學生面臨著巨大的學習壓力，不僅很少有機會進行專門的武術訓練，同時也很少進行體能方面的練習，進而導致自身的身體素質低下，且身體的自然形態固化，而這給予教師組織開展高校無基礎學生的武術教學工作增加了難度。另一方面則是因為關于學生武術方面的教學其發展年限比較短，因此，絕大多數的教師在認識上存在一定的缺陷，對于該如何組織開展高校無基礎學生的武術教學工作缺乏行之有效的方法來作為指導，進而導致所組織開展的一些武術訓練活動完全沒有發揮出其應有的作用。鑒于此，本文從四個方面來進行詳細的闡述和說明：

一、擴展教學方法，調動學生參與武術學習的興致

在現階段的高校體育教學當中，想要真正提高武術教學的成效，著重提升無基礎學生的武術技巧和能力，關鍵在于對于現有的一些武術教學方法的創新和優化，著重調動學生參與武術學習的興致和動力。但是就目前高校無基礎學生武術教學的形式來看，教學過程中還是有不少的問題存在。究其原因，主要是因為教師在日常的教學過程中依舊沿用著單一且無趣的教學方法以及部分學生的體育設施趨于落后所導致的，而這一定程度上影響了學生參與武術訓練的熱情和動力。鑒于此，教師在組織開展高校無基礎學生武術方面的教學工作當中，就應該對現有的一些武術教學方法進行調整和優化，采用更加多樣化的形式來展開教學，從而最大程度的調動學生參與武術學習的興致和動力。

例如，在進行太極方面的武術教學時，一方面，教師可以著重給學生講解一下太極的來源以及在我國的發展歷程，進而讓學生對于太極這項具有悠久民族歷史的文化內容有所了解。另一方面，教師則可以利用課件的形式著重給學生講解一些太極的動作和技巧，并著重給學生親自進行示范演練，讓學生嘗試跟著自己打太極的動作來親自練習起來，從而在模仿的過程中對于太極這項武術運動有一個更為深刻的認識。當然，為了切實調動學生參與武術學習的興致和動力，教師還可以組織學生開展一次“我做你模仿”的趣味游戲活動。在本次活動當中，教師可以將學生兩兩進行分組，并讓同一小組的一名學生選擇太極當中的一小節武術動作進行演示，而小組內的另外一名學生則需要將前面學生所演示的太極動作準確的演示出來。如此一來，既讓學生對于太極這一中國傳統文化有了更深的認識，實現了對中國傳統文化的繼承和發展，同時也讓學生在今后的學習和生活當中，借助太極來展開鍛煉，從而達到強健體魄的目的。

二、進行基礎訓練，幫助學生克服自身的自然形態

由于絕大多數的高校學生在高中階段是很少或者沒有接觸過武術這類體育項目，因此，絕大多數的學生是沒有什么基礎的，不僅是身體素質低下，缺乏武術所需要的力量，同時還因為一些日常生活當中的習慣性動作，導致自身身體的柔韌性和協調性也略顯不足，而這一定程度上增加了教師對高校無基礎學生進行武術訓練的難度。基于此，教師在組織開展高校無基礎學生的武術教學工作當中，首先應該做好基礎性的訓練工作，著重去幫助學生克服自身的自然形態。

例如，教師在組織開展高校無基礎學生的武術教學工作當中，一方面，需要對學生進行力量方面的訓練。在此過程中，教師不僅需要向學生強調進行力量訓練的重要性，讓學生每天堅持慢跑和長跑，同時還需要適當的借助高抬腿和啞鈴練習的方式來實現對學生手部力量和腿部力量的訓練。另一方面，教師還需要幫助學生去糾正自身的一些自然形態。在此過程中，教師可以借助課件演示和親自示范相結合的方式來進行，著重帶領學生去學習一些武術的專業知識內容和動作技巧，并就學生進行模仿訓練過程中所存在的一些武術動作上的不規范幫助學生進行指正和規范，從而最大程度的幫助學生解決和克服原有的自然形態。當然，為了不挫傷學生的訓練積極性，還需要教師多去鼓勵學生，提高學生的自信心和參與武術訓練的動力。

三、進行強化訓練，提升學生武術技巧和運動能力

想要真正提高高校武術教學的成效，提升學生的武術技巧和運動能力，其不僅需要教師對無基礎學生進行基礎性的武術指導和訓練，同時還需要適當的對學生進行強化訓練，從而讓學生的武術技巧和運動能力得到質的飛躍和提升。當然，在對學生進行強化訓練的過程中，教師應該充分考慮到學生的實際情況，能夠根據學生的身體素質差異來調整強化訓練的內容和制定與學生相匹配的強化訓練目標。

例如，教師在組織開展高校無基礎學生的武術教學工作當中，就應該根據不同學生的身體素質差異，來為學生設置不同的強化訓練目標和內容，從而達到理想中的訓練效果。比如，針對那些身體比較肥胖的學生，在進行強化訓練的過程中，他們強化訓練的目標和訓練的內容就不能和那些身體素質較好，武術天賦較高的學生相一致，而是在適當的給他們降低訓練的強度，讓這部分學生在進行強化訓練的過程中得到很好的鍛煉。當然，針對男生和女生身體素質上的差異，教師在制定強化訓練的計劃和組織開展相關武術訓練活動的過程中，也應該根據學生的實際情況來對學生進行合理化的分層，有針對性的來展開強化訓練工作。

四、開展競賽活動，提高無基礎學生武術教學成效

在現階段的高校體育教學當中，想要真正做好武術方面的教學工作，其不僅需要教師做好課堂的教學工作，著重加強對無基礎學生的基礎訓練和強化訓練，同時還需要不定期的組織開展一些武術競賽活動，并鼓勵和引導學生踴躍的參與其中，從而在參與的過程中切實提升自身的武術能力，達到武術教學強身健體的目的。

例如，教師在組織開展高校無基礎學生的武術教學工作當中，就可以在全校范圍內組織開展一場武術比賽活動。在本次活動當中，教師可以所有的參賽學生合理的進行分組，并讓各個小組的學生依次上臺演示自己武術訓練的成果，而教師則擔任評委，著重對學生的武術表演進行打分，并指出學生武術動作當中的不足。借助此類活動的組織和開展，其不僅提高了高校武術教學的成效，完成了教師所布置的教學目標。同時還讓學生在參與本次活動的過程中鍛煉了身體，實現了對武術這門中華民族傳統文化的繼承和發揚。

總的來說，教師在組織開展高校無基礎學生的武術教學工作當中，就應該從高校無基礎學生的實際武術情況入手，著重改變現有的一些教學方法和手段，從而最大限度的提高高校無基礎學生的武術教學成效。當然，教師還應該加強自我學習，努力提升自身的專業水平和教學能力，并以此來指導高校無基礎學生的武術教學工作的展開。

參考文獻

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