就當它們是“新朋友”吧

王滿倉

歲月不饒人，年高體弱，疾病跟著“追”來了。我自己就是實例：66歲之前，不敢說生龍活虎般工作，起碼是老驥伏櫪不認慫。可退休后賦閑在家，各種疾病就不打招呼地接踵而至，老伴兒調侃我是“頭上長瘡，腳底流膿——壞透了”：由上而下，血壓高天天服藥，否則腦袋暈乎乎像腳踩棉花；左胳膊肩周炎，抬高就痛，干家務受阻；右手中指與手掌連接處腱鞘炎，活動不便，打字也疼；腰椎間盤突出，連帶了腿，經常行路都難；倆膝蓋時不時疼一陣，骨關節炎滋味實在難“嘗”……

最要命的是，老伴兒因糖尿病并發癥雙眼幾近失明，我們的兩口之家只能由我肩挑“五大員”重擔——采購員、駕駛員、炊事員、衛生員和保潔員。

去看中醫，大夫看診后告訴我：中醫治病不強調人與疾病為敵斗狠，應換個方式，把疾病當朋友。病態反應是在警示，什么地方你做得不好或不夠好。要主動從警示中尋找解脫或減輕的方法，調節情志。人既然老了，被多種疾病追上甩不掉，那我不如就當自己添了個新朋友吧。與疾病君子之交、微笑對待、和平相處。

春夏秋冬，每天我樂呵呵迎日出、送日落，從頭到腳和疾病并肩同行不煩躁。血壓高嘛，除了天天按時服藥，我保持心態平和、不和任何人（包括自己）較勁，并規范作息，注意飲食，低脂低糖低鹽；肩周炎嘛，除了做些按摩，在家雙臂掄大圈做環轉運動，還以“劃船”姿勢擺動胳膊來主動治療；中指腱鞘炎嘛，我沒事就按摩它使之漸漸消失；腰椎間盤突出嘛，除了坐姿正、腰板直，我遛彎時倒著走學“張果老騎驢”；膝蓋疼嘛，配合藥物治療之外，我把風風火火的生活節奏降下來，少些活動量，讓膝關節松松氣、充充電……

慢慢地，我覺得每日“懲治”我的多種疾病變溫和了，開始和我化敵為友了。加上家庭和睦、老伴鼓勵、兒子孝順，各種老年疾病逐漸減輕，我精神愉快、身子爽快，手腳也勤快了……

年年歲歲，春花秋月，我在照顧好老伴兒、盡到家庭“五大員”職責之余，有空閑就和親朋聚聚會、與好友品品茶、參加離退辦舉辦的各種活動。同時，把自己稱為“生命不息，動筆不止”的寫作繼續下去，與諸多文友神交流，還結交了不少新朋友。

老年朋友們，如若患上疾病，千萬不要煩惱、氣餒，最好一邊心平氣和診治，一邊與疾病平和相處。也許，就此能擁有祥和、安靜呢。

（摘自《當代健康報》）