新冠肺炎疫情下大學生心理健康水平提升對策研究

方穎

摘 要：新冠肺炎疫情的突然爆發，不僅給我國社會整體發展帶來了極大的考驗，更是對群眾的心理健康形成了威脅。面對生活方式的巨大改變，難免會對人們的心態造成不同程度的影響。大學生作為即將面對社會生活的特殊學生群體，更是急需增強心理健康建設，從而更好的適應疫情下社會形式的轉變。在本篇文章中，我們就主要針對新冠肺炎疫情下，大學生心理健康水平的提升進行探究討論，并提出了有效的解決對策，進而使大學生群體能夠順利地度過疫情期。

關鍵詞：新冠肺炎疫情;大學生;心理健康;提升策略

0 引言

心理健康可以說奠定了人們日常生活的情感基礎，且直接影響人們對社會整體的適應度。如何正確的面對疫情所帶來的沖擊，幫助學生們樹立良好的思想價值觀，是當下家庭、學校以及社會重點探討的話題。

1 新冠肺炎疫情對大學生心理健康造成的影響

1.1 缺乏對新冠肺炎的具體認知

雖然學生可以通過各種不同的渠道了解到我國疫情發展的現狀，但是仍然存在對于新冠肺炎認知不夠明確的現象，并且對各種疫情防控的基本知識了解的也并不夠詳細，這導致了一部分學生的思想被束縛在了新冠肺炎爆發的初期階段，了解的過于片面，因此對肺炎病毒抱有極大的恐懼心理。在這種情緒的長期影響之下，學生很可能會產生焦慮，多疑等現象，過分擔憂肺炎疫情對自身健康的影響，難以思想健康水平。

1.2 社交媒體中的信息真假難辨

在疫情期間，各種社交媒體上對疫情狀況都進行了報道和跟進，在這種趨勢的影響之下，也導致了各種虛假新聞層出不窮。微信公眾號文章、朋友圈以及微博之中都難以避免有負面新聞和虛假報道的存在。而大學生作為當下網絡社交媒體應用的主要群體，這些虛假新聞和官方報道魚龍混雜，使得學生很難進行區分，極容易引起恐慌，在一定程度上對學生的心理健康水平產生了負面影響。

1.3 線上學習壓力較大

在疫情期間，各大高校的教學方式紛紛轉變為了線上教學，而學生對于突如其來的教學轉變難免會顯得手足無措，一時間難以適應學習方式的巨大變革。線上教學給學生帶來的學習壓力，使得學生背負上了過重的思想負擔，經常會擔憂自身的學習成績是否出現下滑。并且在線上教學期間與教師和輔導員的溝通交流難度有所增加，教師也無法及時掌握學生的居家情況，難以對學生的學習狀態和思想狀況進行調解，容易產生心理健康問題。

1.4 就業難度增大

疫情的突然爆發將企業的招聘活動和相關的招聘計劃打亂，這對于高校畢業生來說是非常消極的信息，這意味著畢業生的就業難度會在一定程度上增大。并且由于疫情的出現，企業的發展均受到了不同程度的影響，從側面增加了就業壓力。線上招聘的形式使得廣大的畢業生一時間難以適應，沉重的就業壓力和對未來選擇的迷茫給大學生蒙上了巨大的的心理負擔，極易對心理健康產生影響。

3 提升大學生心理健康水平的具體方案策略

3.1 理智清醒看待社交媒體信息

對于來自社交媒體的信息，大學生必須要學會對信息進行篩選，作為受教育群體，需要明確信息的真實性，切不可盲目跟隨大眾“一邊倒”，以訛傳訛更是錯誤的行為。家長和學校對于這種現象也要及時的進行糾正，為學生灌輸正確的思想，防止學生過度的沉迷于網絡中的負面信息，幫助學生正確的看待新冠肺炎疫情，做好居家教學工作。同時為學生提供更多的受教育空間，讓學生認知疫情，積極調整自身心態，提升心理健康水平。

3.2 強化疫情防控教學

學校方面要盡可能多的為學生滲透疫情防控知識，在日常的學校線上宣傳工作中多添加與疫情防控的相關內容，同時還可以為學生提供各種居家生活中必備的防疫知識點，從而防止學生因疫情的快速傳播而產生恐慌心理，正確面對疫情發展，緊跟國家防疫的腳步。同時也可以動員學生參加社區組織的志愿者活動，在疫情期間為疫情防控貢獻力量，努力培養大學生積極的生活態度，樹立正確的思想價值觀念。

3.3 加強教學轉化以及師生之間的溝通

對于線上教學工作，教師和輔導員要及時與學生進行溝通和交流，了解學生對于線上教學的實際需求，并且幫助學生快速的了解和掌握線上教學軟件的使用方法，盡可能讓學生快速地適應線上教學。同時還需要重視線上線下教學的銜接工作，為學生的復課工作做好積極準備，使學生保持良好的心態，參與到學習中。

3.4 重視就業動員工作

對于畢業生的就業工作，學校要做好學生的思想動員，同時通過各種渠道為學生找尋更多的就業資源，幫助學生逐漸適應線上招聘的新模式，減輕學生的就業壓力和思想負擔，從而使學生的心理健康水平得到提升。

4 總結語

對于大學生群體來說，他們即將要面對來自社會的巨大壓力，突如其來的疫情難免會使得學生的心態出現波動，學校和家庭都要及時的給予引導和關懷，再配合社會各界的力量，幫助大學生順利的度過疫情期，努力成長為國家需要的新型人才，為國家和社會的未來發展做出應有的貢獻。

參考文獻

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