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《科學生活》 編輯部

本期的編讀往來中，我們繼續遴選幾篇讀者來信與大家分享。

浙江的王濤先生來信介紹了秋季養生“四防”的方法。

第一，防秋燥。秋天容易出現一系列秋燥癥狀，應多吃水分豐富、滋陰潤肺的水果；早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機體津液充足、精力充沛。第二，防濕邪。早秋脾傷于濕，就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發作種下病根。防濕主要應以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。第三，防賊風。秋夜涼風習習，有的人愛開窗而睡，遂受夜間賊風侵襲，進而出現一系列癥狀。第四，防秋郁。晚秋時節，草枯葉落，人感受了季節的變化容易憂思。此外，人腦松果體能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒容易低沉消極。注意不要隨意打破以往的生活習慣，適當多吃高蛋白食物，參加一些娛樂身心的活動，如登高遠足等，都可以起到對抗秋郁、舒緩身心的作用。

江西的廖春梅女士來信談到了四種不能隨便亂吃的中藥零食。

如今，越來越多的零食與中藥相結合，口感和營養價值深受消費者的喜愛。但是，一些中藥零食并不能隨便亂吃。茯苓餅含有大量的蜂蜜和白糖，血糖高的人要少吃。龜苓膏清熱排毒，偏于寒冷；另外還有興奮子宮和促進血液循環的作用，所以胃寒、懷孕、經期的人少吃為宜。薄荷糖含有少量的薄荷提取物，有發散風熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發熱、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚發癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥，所以陰虛及氣虛類人群少食薄荷糖。氣虛或血虛體質的人群經常吃些阿膠棗還是有一定好處的，但是阿膠棗吃多了不利于消化和吸收，所以胃熱患者和消化不良的人少吃為宜。

重慶的任開平先生來信介紹了識別正規理財機構的五步法。

一用眼看。你需要看清楚投資理財機構的相關國家證件、規模以及社會口碑。二選機構。通過對幾家投資理財公司的了解，優選出值得信任的幾家理財機構。三挑產品。遵循“將雞蛋放在不同的籃子里”的投資理財原則，對幾家信任的理財機構的產品再進行了解，并挑選出風險較小，歷史表現不錯的產品進行投資。四分散投資。分散理財資金來購買產品，尤其對一些老年人來說，一旦投資失敗，所有養老錢會“后會無期”。五積極跟蹤。當確定了購買某個理財機構的產品后，還需要積極跟蹤，與理財經理保持聯系，經常詢問產品的投資情況。兩類錢一定不能拿來進行投資：一是應急的錢，二是保命的錢。

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