如何預防腦卒中復發

鄭天騎

【中圖分類號】R743.3 【文獻標識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.

很多人或許對腦卒中這一疾病不太熟悉，但是倘若換一種說法—中風，相信大家都有所耳聞，腦卒中是一種急性腦血管疾病，是由于腦部突然性的血管破裂或是由于血管阻塞導致血液不能流進大腦從而導致腦組織損傷的一種嚴重疾病。腦卒中可以分為出血性和缺血性兩大類，出血性的腦卒中就是我們常說的腦出血或者是腦溢血;而缺血性腦卒中又稱為腦梗死。腦卒中不僅有著高發病率與高致殘率的特點，同時它還具有高死亡率與高復發率，在我國，腦卒中的發病率位于世界第一，并且成為中國第一位的死因。腦卒中很可能會復發，但是患者可以采取相應的措施進行預防。腦卒中的二次復發會比首次發生更為嚴重，會給患者造成更大的身體損傷，因此本文就將為廣大讀者盤點如何預防腦卒中復發的相關知識。

1 腦卒中是什么

文章開篇已經提及腦卒中可以分為缺血性腦中風與出血性腦中風。前者缺血性腦中的是指腦卒中動脈局部供血突然減少或者完全中斷導致大腦局部腦組織出現損傷。而大腦又在人體當中起到一個重要的作用，局部腦組織出現損傷就會導致一定的肢體或者是意識出現障礙，近一半的人員會出現卒中后抑郁。

而后者出血性腦卒中，也可為稱其為日常生活當中俗稱的腦溢血，腦溢血是指原發性非外傷性的腦實質內出血在腦卒中的比例中約占2到3成。并且腦出血好發于中老年群體，以及患有高血壓等慢性病群體，其主要癥狀表現有患者出現意識障礙、肢體偏癱、或失語等嚴重的神經系統的損害。同時出血性腦卒中的發病特點之一就是急促，并且病情兇險、死亡率也高，目前可以說是中老年人致死性疾病之一。

腦卒中發病突然，主要癥狀有如下幾種，如突發性面部無力或麻木，尤其是發生于單側時，或者出現突然性的失語以及言語理解困難，突然性的無法行走以及無法平衡，突然性發生不明原因的嚴重頭痛。全身明顯乏力，肢體軟弱無力;惡心嘔吐或血壓波動。整天昏昏欲睡，處于嗜睡狀態。這些癥狀都是腦卒中發病的典型癥狀。一旦發現自身有了相應癥狀，是身體在做出預警信號，請及時前往醫院就診。

2 導致腦卒中的危險因素

腦卒中根據權威調查發現與很多因素掛鉤，腦卒中的高危人群有高血壓人群、冠心病人群、高血脂、糖尿病人群，肥胖人群以及吸煙酗酒人群，此外還發現55歲以后的高齡的老人更容易患上腦卒中。

高血壓是引起腦卒中主要的危險因素，并且高血壓與腦卒中產生，二者的比例可以說是一種正比例函數，患者日常表現血壓越高，就會發現日后更加容易患上腦卒中，但是保持一個健康心態，良好生活習慣嚴格控制血壓狀況還是能夠有效預防腦卒中的。

生活當中久坐不動的生活習慣是引發腦卒中的危險因素，這也是常常被廣大讀者所忽略的一點。

心臟病也是導致腦卒中的重要危險因素之一，研究發現有冠心病患者發生腦卒中的幾率會比無冠心病患者高出五倍左右。

由于血脂異常會引起動脈血管內膜的損傷，也會一定程度的促進動脈硬化的發生，同時血脂異常不只會影響到缺血性腦卒中的發病率，還會導致腦出血。因此，在日常生活中控制血脂在一個穩定的水平對于維持自己身體的健康是十分重要的。

吸煙是導致缺血性腦卒中的元兇之一，并且有相關研究證明，吸煙者發生缺血性腦卒中會比普通人群更加易患。除了主動吸煙，長期吸食二手煙也會增加患有腦卒中的幾率。因此，在此勸誡廣大讀者如果吸煙要積極戒煙，長期處于一個二手煙環境當中的人也要積極參與幫助他人戒煙，捍衛自身的健康。

3 如何預防腦卒中復發

腦卒中對于患者的身心與生活都會造成很大的影響，但是又礙于腦卒中是一種容易復發的疾病，在腦卒中發生后，一定要采取必要措施來預防腦卒中復發，因為一旦復發，對患者的身體會造成二次傷害，且肢體殘障程度會比第一次更加嚴重，并且每次復發都會導致病情惡化所以預防復發十分關鍵。預防腦卒中二次復發目的就是為了改善癥狀、降低病死病殘率，因此想要正確的預防腦卒中的復發可以遵循以下原則以及下文所提及的措施。

對于腦卒中復發的預防可以分為一級與二級，前者是還未患有此病患者進行病因預防，其次二級預防就是對已經發生了腦卒中的患者再次病發進行預防，而二級預防也主要是針對于患者的血壓、血糖、血脂以及體重等指標進行一個監控與控制，同時還要鼓勵患者進行加強運動。

預防腦卒中的復發可以首先從藥物治療方面入手，患者在醫生的指導下通過藥物的作用來調節血壓、血脂、血糖等身體指標。患者在服用藥物時，一定要對生活中容易被忽略的誘發腦卒中復發因素再三提高警惕，從源頭進行規避。除此之外，還一定要嚴格按照醫生的囑托，一切按照規范行事，不要時而服藥時而停用，一旦用藥預防就是需要長期堅持的，否則藥物效果只能事倍功半。

另外一方面預防腦卒中的二次復發是從生活習慣入手，想要把預防腦卒中的二次復發完全寄托在藥物身上是不切實際的，還需要及時改正不良習慣。培養一個健康的生活習慣這是必須的，在日常生活當中戒煙戒酒這都無須多說，鼓勵患者通過規律運動來增強抵抗力免疫力，每天進行半個小時的運動來降低腦卒中復發的風險。同時也要有一個營養均衡的飲食習慣，例如日常飲食要盡量去避免重油重鹽或者是含糖量過高，最好保持一個清淡的飲食同時不失多樣化，也要保持優質維生素--新鮮的蔬菜與水果的攝入量。香煙酒水在生活中是明令禁止的，其所含有的有害物質刺激到患者的血管，降低患者抵抗力，還會影響腦卒中的復發。要是能在日常生活當中堅持規律運動以及健康飲食，使患者體內的血脂等相關身體指標維持在一個穩定且正常的水平，這樣就可以很大幅度的降低腦卒中復發的幾率。

此外，日常生活當中，還要注意保暖，例如冬季寒冷，容易導致身體肌肉痙攣，患有老年人應該注意保暖，適當的選擇鍛煉，可以選擇一些強度適宜的有氧運動，例如飯后散步慢走或者是打太極與瑜伽，這樣都可以提高運動的干預效果。

4 總結

當患有腦卒中的患者成功治愈后警惕的重心應該放在預防腦卒中復發上，找出卒中的病因，這也是本文想要實現的目的。針對性改變危險因素進行干預控制腦卒中的二次發生，預防也是一個綜合措施，也是一個長期活動，一定要在生活當中全方位預防，力爭降低再次發作的風險。