咖啡因飲品對健康有益

好消息

咖啡因飲品對健康有益

《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表的一項新研究聚焦于含咖啡因飲品對人體健康的積極影響。在有利于健康的用途中，該研究強調(diào)了咖啡因可用于減輕疲勞、緩解疼痛等。通常來說，咖啡、能量飲料和咖啡因片劑中的咖啡因含量較高，茶中的含量居中，其他提神飲品的含量較低。就咖啡而言，其所含的數(shù)百種具有生物活性的成分可以減少氧化應(yīng)激，改善腸道微生物群，并調(diào)節(jié)葡萄糖和脂肪的代謝。（參考消息網(wǎng)）

唱歌劇可助新冠病人康復(fù)

英國帝國學(xué)院正在和英國國家歌劇院合作，開設(shè)歌劇課程幫助新冠肺炎患者加速康復(fù)。該項目名為“ENO呼吸”，最初將在倫敦進行試驗，計劃將其推廣到全國。該學(xué)院呼吸醫(yī)學(xué)顧問兼綜合護理臨床主任Sarah Elkin表示，當(dāng)新冠肺炎患者主要癥狀消失后，呼吸困難等其他癥狀還會持續(xù)一段時間，導(dǎo)致患者焦慮，加劇呼吸急促感。此前這種演唱呼吸訓(xùn)練被用于輔助呼吸系統(tǒng)疾病患者的康復(fù)，比如哮喘病人。（搜狐健康）

皮膚“吃藥”技術(shù)被開發(fā)

日前，來自新加坡的一支科研團隊開發(fā)了一種新的技術(shù)，可以通過皮膚來“吃藥”。而他們的技術(shù)看起來無比簡單——用兩塊磁鐵做成的夾子就可以了?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)皮膚被兩塊磁鐵夾住的時候，只要短短幾分鐘，就會發(fā)生形變。原本看似“鐵板一塊”的皮膚，也會出現(xiàn)“漏洞”。經(jīng)過觀察，皮膚上的這些“漏洞”大約3平方微米。雖然很迷你，卻足以讓藥物分子穿過這些小洞，在身體內(nèi)進行擴散。（學(xué)術(shù)經(jīng)緯）

癡呆癥患者在逐漸減少

哈佛大學(xué)的研究人員對來自7項大型研究的數(shù)據(jù)進行了分析，研究對象共有49202人。研究人員對65歲及以上的男性和女性進行了至少15年的跟蹤調(diào)查。研究發(fā)現(xiàn)，一個人在一生中患癡呆癥的風(fēng)險，現(xiàn)在比2010年降低了13%。在過去的1/4個世紀(jì)里，每個年齡段的發(fā)病率都在穩(wěn)步下降。如果這種趨勢繼續(xù)下去，那么歐洲國家和美國的癡呆癥患者將比現(xiàn)在減少1500萬人。（參考消息網(wǎng)）

壞消息

年輕“胖子”更易患老年癡呆

美國哥倫比亞大學(xué)研究者報告的一項研究提示，不論男士還是女士，如果青年時期超重或肥胖，中老年時期癡呆風(fēng)險明顯增加。與20歲～49歲時體重正常的女士相比，超重或肥胖的女士70歲以后出現(xiàn)癡呆的風(fēng)險分別增加82%和1.45倍。對于男士來說，20歲～49歲時肥胖、50歲～69歲超重或肥胖者，70歲以后出現(xiàn)癡呆的風(fēng)險分別增加1.47倍、51%、100%。而70歲以后才超重或肥胖的人，發(fā)生癡呆的風(fēng)險明顯降低，說明老年后超重或肥胖有保護作用。（《中國循環(huán)雜志》）

過度用消毒凝膠增加曬傷風(fēng)險

為了防止新冠病毒傳播，人們常常會使用少量水醇凝膠給雙手消毒。但是，一些專家表示，這種衛(wèi)生措施可能會讓人們在曬太陽時面臨一種潛在的風(fēng)險——曬傷。西班牙皮膚科醫(yī)生羅德里格斯·希門尼斯指出，和過度洗手一樣，用凝膠不斷摩擦雙手在清除污垢和病毒的同時，還磨損了起保護作用的皮脂膜。解決辦法是在使用凝膠或洗手之后涂上潤膚霜，如果是防曬霜的話就更好了。（參考消息網(wǎng)）

抑郁又焦慮可改變大腦體積

澳大利亞一項研究通過觀察1萬多人的大腦發(fā)現(xiàn)，抑郁與焦慮同時出現(xiàn)可讓大腦某區(qū)域變得“明顯”更大。研究者介紹，腦內(nèi)有一個結(jié)構(gòu)被稱為海馬體，它與大腦的記憶和學(xué)習(xí)能力相關(guān)，抑郁可導(dǎo)致大腦海馬體縮小。與此同時，如果抑郁和焦慮同時出現(xiàn)，掌管與情緒相關(guān)的杏仁核部分則體積增大。（搜狐健康）

新冠肺炎或?qū)е旅摪l(fā)

美國CDC只發(fā)布了新冠肺炎的17種癥狀。然而，美國印第安納大學(xué)醫(yī)學(xué)院專家和一個新冠肺炎幸存者團體合作，在Facebook上做了一項投票調(diào)查，結(jié)果在1500名康復(fù)者中，共收集到98種與新冠肺炎有關(guān)的癥狀。包括嚴(yán)重神經(jīng)疼痛、注意力難以集中、睡眠困難、視力模糊，還有脫發(fā)等。26.5%的癥狀是很痛苦的癥狀，包括CDC上述報告中的，以及胃灼熱、背痛、胸痛等。其他癥狀是無痛的，比如記憶下降、焦慮、頭暈、視力模糊，還有1/3的人報告脫發(fā)。（搜狐健康）

新發(fā)現(xiàn)

高個子新冠病毒感染風(fēng)險更大

對美國和英國2000人進行的一項新調(diào)查結(jié)果顯示，身高超過6英尺（約1.83米）的人感染新冠病毒的風(fēng)險，比身材較矮的人高出一倍。曼徹斯特大學(xué)的埃文·孔托潘泰利斯教授說：“調(diào)查結(jié)果顯示，飛沫向下傳播不是唯一的傳播機制，氣溶膠傳播是可能的。因此保持社交距離仍然很重要，因為飛沫傳播的可能性仍然很大。這的確表明沒有比戴口罩更最有效的預(yù)防措施了?！保▍⒖枷⒕W(wǎng)）

二甲雙胍又有新作用

汕頭大學(xué)等機構(gòu)的研究人員發(fā)現(xiàn)二甲雙胍可能通過改善腫瘤病灶內(nèi)的免疫微環(huán)境而使食管鱗狀細(xì)胞癌患者獲益。實驗結(jié)果顯示，低劑量二甲雙胍不影響食管鱗狀細(xì)胞癌的增殖與凋亡，但腫瘤部位的B細(xì)胞和T細(xì)胞明顯增多，腫瘤抑制性和巨噬細(xì)胞明顯增加，而促腫瘤的巨噬細(xì)胞明顯減少。二甲雙胍在體外增強了巨噬細(xì)胞介導(dǎo)的細(xì)胞吞噬作用。研究人員利用實驗證明，低劑量的二甲雙胍有利于免疫微環(huán)境改善，表現(xiàn)了其在食管鱗狀細(xì)胞癌中的應(yīng)用前景。（新浪健康）

結(jié)腸癌發(fā)生與腸道菌群相關(guān)

以色列耶路撒冷希伯來大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，消化道的癌癥2%發(fā)生在小腸，98%出現(xiàn)在結(jié)腸?？茖W(xué)家最后發(fā)現(xiàn)，腸道細(xì)菌對突變的p53蛋白具有“雙重人格”效應(yīng)：讓它們在結(jié)腸中促進癌癥生長，在小腸中完全改變方向并攻擊癌細(xì)胞。與此同時，腸道菌群與人們攝入某些食物有關(guān)。因此科學(xué)家們建議，在未來，那些患結(jié)腸癌高風(fēng)險人群可能需要更頻繁地篩查腸道菌群，并考慮如何調(diào)整他們的食物、攝入抗氧化劑及其他。（《科技日報》）

孩子停學(xué)不停課媽媽更累

倫敦大學(xué)學(xué)院的一項研究顯示，在實行封鎖措施期間，父母的平均工作時間減少了40%左右，但是，在家中有幼童的情況下，母親停止工作的可能性明顯高于父親。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在有學(xué)齡兒童的家庭中，64%的母親表示，自己在家給孩子上課。相比之下，只有49%的父親這樣做。研究還發(fā)現(xiàn)，家有小學(xué)生的母親平均每天花5個小時給孩子上課。相比之下，父親平均每天教孩子的時間僅有2個小時。（《每日電訊報》）

專家說

說法：多吃果蔬可預(yù)防糖尿病。

解析：與8個歐洲國家的40多位營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過5年團隊合作，我們發(fā)現(xiàn)多攝入水果蔬菜有利于預(yù)防2型糖尿病。我們檢測分析了來自10000多個新發(fā)糖尿病病例和13000多個健康對照的血液樣本，從血液營養(yǎng)標(biāo)記物的角度，推論出每天多攝入66克蔬菜水果，糖尿病患病風(fēng)險會降低25%。此外，該項研究結(jié)果強調(diào)，無論民眾目前水果蔬菜的攝入量高還是低，增加一定量的攝入都有助于后續(xù)的糖尿病預(yù)防。（西湖大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院 鄭鉅圣）

說法： 溺水急救時心肺復(fù)蘇比控水重要。

解析：兒童溺水后的現(xiàn)場急救非常重要，也對預(yù)后起著關(guān)鍵性作用。一般認(rèn)為，機體缺氧4分鐘～6分鐘可導(dǎo)致腦神經(jīng)元發(fā)生不可逆的病理改變，缺氧12分鐘后機體存活的概率很小。落水者被救出后，施救者應(yīng)將其放在平坦的地面上，等待急救人員的同時，可迅速清除溺水者口腔、鼻咽部的異物，如淤泥、雜草等。將溺水者的頭偏向一側(cè)，便于將進入體內(nèi)的水從口鼻流出，再將頭轉(zhuǎn)向正面。然后迅速判斷溺水者的意識反應(yīng)和呼吸，如無意識或沒有呼吸，則立即開始心肺復(fù)蘇，而不要急于控水。（北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院綜合外科 朱林生）

說法：超重女性更易出現(xiàn)更年期癥狀。

解析：澳大利亞昆士蘭大學(xué)的一項新研究表明，一些女性更易出現(xiàn)盜汗等更年期癥狀，這與月經(jīng)初潮時間較早、體重超標(biāo)等風(fēng)險因素相關(guān)。研究人員對超過1.8萬名英國、美國、澳大利亞的中年女性健康數(shù)據(jù)進行了分析，結(jié)果顯示，月經(jīng)初潮在11歲或更早時間的女性，與在14歲及以后的女性相比，進入更年期后出現(xiàn)潮熱、盜汗等血管舒縮癥狀的風(fēng)險要高50%;超重或肥胖會進一步加劇這種風(fēng)險。

（昆士蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院博士 鐘欣芳）

說法：改變生活方式可防失智。

解析：失智癥是可以預(yù)防的——無論你處于哪個人生階段，都可以做一些事情來降低罹患失智癥的風(fēng)險。專家們在一份報告中說，過量飲酒、接觸污染空氣和頭部受傷都增加了罹患失智癥的風(fēng)險。全世界約有5000萬人患有失智癥，目前沒有治愈方法。雖然有些失智癥的危險因素?zé)o法改變，比如特定基因或民族，但更多的因素屬于生活方式問題，通過改變聽力喪失、抑郁、童年受教育較少和吸煙等12種生活方式因素，40%的失智癥病例是可以預(yù)防的。（倫敦大學(xué)學(xué)院老年精神病學(xué)教授 吉爾·利文斯頓）