孫清廉

懶散是指一個人意志消沉、懶惰散漫,在工作和學習中甘居平庸,缺乏奮發向上的一種消極傾向。特別是一些人在離退休前后,更是不思上進,精神失落,貪圖安逸享受,缺乏精神寄托。不是整天閉門不出,一天到晚“煙酒煙酒”,就是終日坐在麻將桌旁,消磨人生。從心理學的角度分析和實踐證明,惰性對身心健康的危害極大。英國一項研究結果顯示,與那些空閑時間經常鍛煉的人相比,懶散者平均要衰老10歲。其危害主要表現為五個方面:
身體素質下降 “生命在于運動”。懶惰之人都不愛運動,缺乏鍛煉,四肢懈怠;懶散之人最愛睡懶覺,影響正常的生理代謝,精神萎靡,肌肉松弛,骨骼彈性和韌性下降,導致機體免疫功能和抗病能力降低。
大腦思維遲鈍 “飽食終日,無所用心”,得過且過,很少動手動腦,影響血液循環,導致大腦供血供氧不足,腦腓肽與腦內核糖核酸等活性物質的水平降低。長期如此,大腦機能則呈漸進性衰退,思維、反應遲鈍,不能集中精力,分析與判斷能力下降。
影響人際關系? 懶散之人,不思上進,無精打采,或整天閉門不出,缺乏人際交往,這種不良情緒的出現,容易引起單位領導同事和親朋好友等人的不滿,導致關系疏遠和惡化。人情淡漠,缺乏親人、朋友關愛,不但影響自己的正常生活和工作,也影響精神面貌,個人的煩惱、郁悶得不到及時發泄和消除,必然會危害身心健康。
易患身心疾病? 懶惰散漫,缺乏鍛煉,若再貪圖口福,必然容易導致身體肥胖及循環、消化、排泄、內分泌等各種功能障礙,使人易患心腦血管、糖尿病、肝腎、腸胃等各種身心疾病。……