在重新定位中實現心理升級

夏莉

〔關鍵詞〕自我定位;學習適應;高一學生;活動設計

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）30-0041-03

【活動理念】

適應是指有機體面對環境脅迫所采取的降低生理壓力的改變。適應能力是人類戰勝自然、改造自己和社會的必備素質。事物和周圍的環境都是變化發展的，人們必須不斷調整自己的狀態和行為，才能適應這種變化。

對于學生而言，進入一個新的群體，同樣也需要適應。本課的授課對象是重點高中新入學的高一新生，相比于其他年級的高中生，他們需要面對更多的學習適應問題。他們當中的每一個人都是通過中考的歷練，從千軍萬馬中闖過來的。很多學生在初中時期是學習標兵，是同學心中的佼佼者和老師心中的好學生，他們習慣了老師的贊美、同學的羨慕和家長的寵愛，帶著光環來到這個高手云集的環境，開啟新一輪的競爭。經過新一輪的洗牌，只有少數學生能維持原來的位置，多數學生面臨成績浮動的挑戰，從“眾星捧月”到“默默無聞”，有一部分學生很難適應這種心理落差而灰心氣餒。因此，在新的學段中，給自己重新定位，思考自身的優勢和不足，揚長避短，對新入學的高一學生來說至關重要。本課試圖通過頭腦風暴、心理劇視頻及情景模擬等方式，幫助高一學生了解心理落差的普遍性，學會給自己重新定位，盡快適應高中學習，重樹信心。

【活動目標】

知識與技能：幫助學生了解適應新學習環境的重要性，了解心理落差存在的普遍性，學會對自己的學習重新定位。

過程與方法：通過頭腦風暴、心理劇視頻及情景劇，引導學生尋找學習落差產生的原因，糾正自己的定位偏差，增強適應能力。

情感態度價值觀：讓學生感受積極心態對學習的促進作用，通過案例討論、經驗分享，幫助學生重新樹立學習信心。

【活動對象】

高一學生（第一學期）

【活動過程】

一、團體暖身活動：一個雞蛋的“進化”

規則：全體同學蹲下來，此時大家都是“雞蛋”。參與者兩人一組用“剪刀、石頭、布”的方式PK，獲勝者“進化”為“小雞”，可以站起來;失敗者為“雞蛋”，仍蹲著。

接下來，“小雞”和“小雞”PK，獲勝者“進化”為“鳳凰”，不再參與PK，失敗者則“退化”為“雞蛋”。

最后，“雞蛋”和“雞蛋”PK，“小雞”和“小雞”PK，直到游戲無法進行，游戲結束 。

分別采訪雞蛋、小雞和鳳凰。

教師提問：在游戲中你有哪些感受？

學生回答：沮喪、失落、開心、平靜……

教師小結：在游戲中，同學們的感受各不相同，不僅是異類角色之間有感受差異，而且同類角色間也有感受差異。在每一個群體中，“鳳凰”只是少部分，大部分人是“雞蛋”或者“小雞”;有些人經過努力，最終從“雞蛋”進化成了“鳳凰”;也有一些人因為環境的改變，從“鳳凰”變成了“小雞”，甚至退回到了“雞蛋”。這樣的例子在生活中屢見不鮮，周藝同學就在經歷著這種轉變，我們一起來看看她的故事。

設計意圖：用游戲活躍課堂氛圍，調動學生的積極性，讓學生感悟“轉變”在生活中無處不在，為引入本課的主題作鋪墊。

二、團體轉換階段：心理劇視頻《周藝的中學生涯》

初中版：

情景一：在家里，周藝是父母的驕傲，父母對她寵愛有加。

情景二：在學校里，周藝是老師心中的好學生，每次表彰都可以在領獎臺上看到她的身影。

情景三：在同學眼里，周藝是學霸，是全年級的學習楷模，是大家羨慕的對象，成績優異，甚至有很多男生主動親近她。

高中版：

進入高中之后，周藝覺得老師上課節奏很快，有些知識點似懂非懂，學習科目增多，學習壓力變大，無論她怎么努力成績一直在中游徘徊，而看看其他同學，他們就像一臺臺不會疲倦的永動機，永遠精力充沛……

情景一：在家里，父母總是拿周藝跟同事的孩子比，覺得她成績不夠優秀，讓他們在同事面前沒面子，平時只要一有空就催促她趕緊學習。

情景二：在學校里，周藝覺得老師不再關注她，上課也很少提問她，評優評先也輪不到她。

情景三：在同學面前，周藝再也感受不到那種羨慕的目光，也很少有同學主動跟她搭話。

討論：周藝進入高中后，為什么會發生這種變化？

小結：進入高中后，在人才濟濟的環境里，周藝原先的光環已不再。第一次測試之后，周藝的成績不再名列前茅，她從原先的中心位置退到了普通位置，心里產生了巨大的落差，開始氣餒。在這種情況下，周藝需要盡快調整自我定位，以適應新的學習環境。

設計意圖：團體轉換階段是一個過渡階段，在這一階段中，我們需要揭示本課的主題。本環節用心理劇《周藝的中學生涯》引發學生的共鳴，在對“為什么會發生這種變化”的思考中，引導學生明白從初中進入高中，出現心理落差是正常現象，我們需要做的是盡快調整自我定位，以適應新的學習環境。以此揭示本課的主題：學會重新定位。

三、 團體工作階段：調整自我，重新定位

1.情景模擬：周藝應該如何調整自己的定位？先討論后模擬，從心態、行為兩個角度思考。

2.我的學習新定位。周藝遇到的問題在生活中很常見，也是很多同學可能會面臨的問題。在新的環境中，我們應自我反思：如何調整自己的學習定位，從而幫助自己盡快適應新的學習環境？

A.頭腦風暴：如何給自己重新定位。全班分享，教師歸納。

B.自評與他評：通過小組交流的方式，從能力、努力等角度探索，采用自評和他評相結合的方式，對自己的學習重新定位。在多次糾正偏差的過程中，不斷完善，形成最終的定位。

完成表格（見表1）之后，由學生代表進行全班分享。