我為什么沒勁兒？

劉溥：

有時我們覺得精力不足，有時又覺得精力充沛；時而感到很脆弱，時而又感到很堅強。當覺得脆弱的時候，我們會缺上進心、記憶力和集中力。因此，人會覺得疲憊，對某事、某人、某種困境、自己的工作等，都會產生無力感，覺得熬不過去。在精力充沛的時候，我們有斗志、有力量，身心可以擔負重任。本來可能逃避的事，反而會直面應對，處理起來不但游刃有余，還樂此不疲。精力就是創造力。無論做什么事，小至搬個東西，招呼大家，大至服務員工，都需要精力。沒有精力，就沒有動力和靈感去創作，沒有開創的意志和耐力，以致不能把事情做好。所以，我們有必要知道精力的能量從何而來。

食物是能量的來源，但前提必須是定時吃，吃得均衡，吃得適量。如果進食過量，消化不掉的食物會殘留在體內，阻塞人體經絡的通暢，反而使能量低落、降低活力，態度變得消極。如果不定時吃，不停地吃，在兩餐之間沒節制地吃東西，身體的機能就沒有充分的時間休息并完成消化、排泄的工作，體內老死的細胞和黏液就難以排除，污穢的物質就會在器官累積，神經系統和心理狀態變得遲緩、低落、怠惰。

思想是精力的一大來源。我們都看到有些身材瘦小的企業領導，能生起如此有力的能量，帶領員工攀越不可思議的高峰，憑得就是堅定不移的信念。他們靠的不是身體肌肉的蠻力，而是經過深思熟慮，可以付諸實踐的理念，是一種沒有教條形式、沒有言敗心態的理念。……