校園足球對學生身體素質發展及心理素質的影響

(武漢輕工大學體育部 湖北武漢 430023)

始終秉持以“健康為先”的理念是本校自建校以來始終遵循的教育原則，尤其在新課程改革和素質教育進校園的背景之下，更是將體育教學與各項體育活動當作所有教學工作的側重點內容，也在提高學生的身體素質及心理素質方面的發展取得了理想的成績。直到今天，武漢輕工大學依然緊跟時代發展的步伐，將校園足球當作了對學生身體與心理素質發展的立足點，從而幫助學生獲得綜合與全面的發展。

1 校園足球對學生身體素質發展影響

1.1 對學生耐力帶來的影響

校園足球對學生身體素質發展影響最主要的還是學生自身的耐力，在校園足球活動的過程中，是需要學生在球場上通過不斷跑動來對足球進行控制。可想而知，學生在體能方面的消耗無疑是巨大的，特別是在比賽的過程中處于白熱化的時候亦是如此。如果說，學生的體能不能達標的話，是很難在這項高耗能的運動中堅持下來的。因此，從一定程度上來說耐力與校園足球運動之間又是一種相互促進的關系。現階段，隨著人們物質水平的不斷提高，許多學生由于受到來自環境方面的變化而逐漸減少了體育鍛煉，進而導致了自身的耐力越來越差，這也可以說是學生身體素質欠佳的一種重要因素。所以，校園足球活動對學生耐力素質的提升發揮著極其重要的作用。

1.2 對學生個人力量的影響

從運動生理學的角度進行分析：個人力量作為校園足球運動過程中的核心內容，在學生身體素質方面扮演著非常重要的角色。因為，在足球賽場上，校園足球作為兼具強度和技能的體育運動，每時每刻都在上演著激烈的交鋒、攻守轉換和高速奔跑。此時，需要學生能迅速完成自身的角色的轉換，以此來掌握對足球的控制權和主動權。只有這樣，學生在防御的過程中才能做到無懈可擊。所以，學生還需要在力量方面狠下功夫，而在校園足球活動過程中對學生進行長期的力量訓練是必不可少的。同時校園足球比賽中，學生會在賽場上產生諸多身體方面的對抗，因此，增強對學生的個人力量是對學生身體素質發展影響的又一重要因素。

1.3 對學生個人敏捷的影響

敏捷指的是對耐力、力量的反應情況。在校園足球活動過程中，需要學生迅速變化位置和靈敏的反應能力。眾所周知，足球運動是一項速度與激烈并存的運動，所以是需要學生具備一定的敏捷能力的。從實踐的角度來分析，敏捷與學生自身的預判又有著緊密的聯系性，學生進行足球運動的過程中，體內的各個器官都能得到很好的鍛煉和發展，尤其對學生大腦細胞的發展更為有利，這也對學生自身敏捷能力的形成起到了鞏固性的作用。

1.4 對學生個人速度的影響

由于，校園足球運動是一項全場都處于高速運動的體育項目，所以，對學生在足球運動過程中速度的要求是非常嚴格的。在學生進行校園足球的過程中，如果說學生在速度方面處于優勢的情況下，能夠對學生的足球技術掌握方面帶來較大的幫助，也有機會完成前插突破，進而打亂對方的節奏。另一方面，由于校園足球運動攻守的位置并不是一成不變的，而大多數的對抗行為都集中與前半場中，難免會產生“地少人多”的現象。隨著校園足球活動的不斷發展，學生在個人速度方面也得到了很大的提升。

2 校園足球對學生心理素質的影響

2.1 對學生優良品質的影響

校園足球運動能促進學生良好心理素質的形成，讓學生都能成為身心健康的好青年。足球運動中的規則、技術與戰術在一定程度上能促進學生不斷學習和積極探究的心理。而足球運動的輸贏在很大程度上是取決于學生之間的合作程度。不僅如此，校園足球運動還促進著學生在比賽過程中應對失敗的承受能力，進而培養學生在不斷競爭過程中互相幫助和互相成長的健康優良的品質。同時，在賽場上來自班級中其他同學的歡呼雀躍聲也會促進他們自豪感和自信心的提升。所以，只有擁有良好心理素質的學生，才能在未來的道路上走得更高和更遠。另一方面，足球作為一項全能型的體育運動，可以促進學生優良品質的形成，在整個足球運動的過程中諸多有趣且有序的規則也會提升學生在足球運動之外的各項規則意識，進而培養他們成為一個嚴于律己且品學兼優的好學生。在足球運動過程中對手和對手之間的較量，還能充分體現出隊員在面對強勁而有力對手情況下那種勇往直前的精神。校園足球運動展現體現的不僅是足球與足球之間的較量，更多體現的是精湛的技術和戰術之間的較量，是需要學生在足球運動的過程中具備識別對手戰術的慧眼，同時在面對強大對手時候那種沉著冷靜和不驕不躁的優良品質。

2.2 對學生個人神經的影響

校園足球對學生心理素質的影響，首先就是對學生個人神經的影響，在校園足球活動的過程中，免不了的是學生對一些突發狀況的判斷，以此來不斷調整足球運動的戰術和踢法。這個時候，由于學生都沒有走向社會，其思想都不成熟，也特別容易沖動。但學生在足球運動的過程中，其神經系統能得到有效的調節，大量的多巴胺也會隨之產生，非常有益于學生興奮與負面情緒的中和，這對削弱學生沖動的想法有著正面的促進作用。其次，是對學生個人肌肉的影響。在校園足球活動的過程中，由于整個過程都是需要大量的奔跑才能完成的，而在上半場的時候，學生的耐力和素質會得到明顯的提升，一旦達到一定程度時，慢性肌纖維也會隨之加大。另一方面，由于足球運動對學生在啟動速度和短劇加速方面也是具有一定的要求的。所以，學生在校園足球的運動過程中，慢性纖維和肌肉都會更加的完美，這對促進學生各項綜合能力的提升也具有重要的推動作用。最后，對學生個人骨骼的影響。在校園足球活動過程中，跑、跳、踢、搶、攔可謂伴隨其中，而這些不同動作之間的分配和協調在一定程度上可以有效地促進學生個人骨骼的在生長，盡管學生的骨骼已經發育完全，但依然能使學生的骨骼更加堅實，促進學生身高的二次發育。

2.3 對學生個人意志的影響

個人意志其實泛指的是一種精神，這種精神包含著學生自身的自覺與自控、堅強與獨立。從校園足球活動對學生個人意志的影響上進行分析，學生個人意志的形成是在學生戰勝困難的過程中逐漸顯現出來的。而校園足球運動最大的特點就是鼓勵學生能突破重重難關，使其個人意志的培養能得到正面的熏陶。另一方面，是對學生個人應變能力的影響。在校園足球運動過程中，不僅需要學生具備過硬的體能身體素質，同時還需要學生要具備一定的應變能力。如果說其中的一個隊員的反應較慢，那么，足球運動在傳切配合的過程中就會出現閃失，隨之足球的判斷能力也會隨之下降。所以，校園足球運動可以促使學生在不斷訓練的過程中讓自身的反應能力得到提高。

2.4 對學生健全人格的影響

能力和氣質、性格與信念以及興趣與愛好是個人精神的集中體現，而學生正處于人格形成的關鍵時期。在校園足球運動中，難免還會出現一些個體之間肢體上的碰撞。所以，作為一名合格的校園足球運動員還需要擁有健全的人格，而如果說某一隊員出現野蠻和暴力的行為，必將會導致整個比賽的結果發生根本性改變。所以說，校園足球運動還對學生的大局觀、勝利感這樣健全的人格具有一定的促進作用，使他們在學習和生活中更加自信和勇敢，進而增加他們對足球運動的渴望，繼而增強他們對未來的人生、事業和生活的責任感，使他們懂得奮斗和拼搏，進而通過自身的不斷努力取得最終的輝煌，所以，校園足球運動可以有效地促進學生健全人格的養成，以此培養一批頑強拼搏、吃苦耐勞的學生，進而實現學生的綜合與全面發展。

3 結語

綜上所述，校園足球運動中的價值和影響，已經完全超出了足球運動自身的范圍，它對弘揚我國傳統文化和振興民族精神具有十分重要的意義，它更能激發團結合作和積極向上的精神。校園足球運動作為一種既能提升學生身體素質，又能促進學生心理素質的體育運動，已經成為了我國當前校園中一種勢不可擋的潮流運動。