馬約翰：強國必先強種

馬約翰（1882—1966），著名體育家，在體育理論、體育教學、運動訓練等方面都作出了可貴的貢獻，被稱為“中國體育界的一面旗幟”。代表作有《體育的遷移價值》《我們對體育應有的認識》等。

1905年，上海，一場規模較大的“萬國運動會”即將開始，參加比賽的是中國人和各國僑民。隨著發令槍響起，一英里賽跑展開了激烈的爭奪，4個日本人一字排開跑在最前面，故意擋住其他運動員。緊緊跟在他們后面的是1個中國學生，和來自上海圣約翰大學的馬約翰。就在這個中國同學后面約10碼（1碼合0.9144米）的地方，其余的50多名選手被遠遠地甩在后面。

這時，場上幾百名日本觀眾紛紛站起來鼓掌吶喊，已經開始慶祝勝利了。第三圈終了時，只見馬約翰加快速度，趕過了前面的中國學生。離終點約400碼時，中國觀眾高呼：“約翰，加油！加油！”他意識到該是最后沖刺的時候了，向那個中國同學說了一句：“跟上我！”隨即猛地從日本人的右側沖過去。

全場開始沸騰了，觀眾們的歡呼聲，已由“約翰！約翰！”改為“中國！中國！”最終，馬約翰以領先50碼的距離首先到達終點，他身后那個中國同學也超過日本人，第二個到達了終點。從此，馬約翰成為運動場上的明星。

關于他的風采，充滿了各種傳說：“那時還是清朝，男人腦后留辮子，馬約翰能把辮子跑成水平！”由于具有突出的運動才能，1914年秋季，他應聘到清華學校任教。從這時起，他由助教逐步升為教授，擔任清華大學體育部主任。直到1966年逝世時止，馬約翰在清華大學工作了52年，為體育事業貢獻了畢生的精力，締造了人生傳奇。

要勇敢，不要怕

1883年，馬約翰出生在福建省廈門鼓浪嶼，由于家境困難，他到13歲才入私塾讀書。18歲時，他到上海讀中學，22歲考入圣約翰大學。讀書期間，馬約翰酷愛體育運動，是學校足球、網球、棒球、田徑各項代表隊的主力隊員。他精于田徑運動的中短跑，曾獲100碼、220碼、880碼、1英里等項目的全校冠軍，并且多次在校外競賽場上取得優勝。

來到清華后，他常聽說中國學生在外國受氣的事，外國人把中國人叫“東亞病夫”，便痛心地說：“中國學生在外面念書都是好樣的，因此我想到學生在體育方面，也要不落人后。”

他常向同學說：“你們要好好鍛煉身體，要勇敢，不要怕，要有勁，要去干。別人打棒球，踢足球，你們也要去打，去跟。他們能玩什么，你們也要能玩，不要出去給中國人丟臉，不要人家一推你，你就倒，別人一發狠，你就怕……”

動是健康的泉源

馬約翰提出，“動是健康的泉源”，在教學中嚴格推行他的理念。據學生們回憶，他在體育課上有一股勁，瞪大眼睛，雙手攥拳在胸前揮動，號召大家：“要動！動！動！”往往說得學生熱血沸騰。他曾教過學生許多有趣而又奇怪的運動，比如“拖尸”。除夕之夜，二年級的學生深夜闖進新生宿舍“拜年”，把他們從床上拖起來，4個老生抓住1個新生的四肢，甩來甩去，并且數著數，一直數到十幾下，才把可憐的新生扔回床上。

曾有學生因為神經衰弱，來向他訴苦，他硬拉著那個學生到球場上，讓學生去把別人正在比賽的籃球搶下來，并鼓勵道：“你看，你神經不但沒毛病，還挺不壞呢！”到了晚上，那個學生洗完澡，興沖沖地來找馬約翰：“現在我精神好極了，好像沒病了！”

強國必先強種

馬約翰學術基礎淵博，再加之長期實踐，因而具有一套全面、獨到、行之有效的體育理論。1919年和1925年，馬約翰利用集中休假1年的時間，兩次到美國春田大學學習，寫有《體育經歷十四年》《體育的遷移價值》等學位論文。其中，《體育的遷移價值》被評為美國春田大學的主要碩士論文之一。

馬約翰說過：“體育運動的教育價值，不只限于運動場上，而且能夠影響整個社會。”1928年，他利用清華較為完善的體育設施，同國內體育名流郝更生、張匯蘭、董守義等一起，抱著“強國必先強種”的目的，幾次創辦“暑期體校”，自任主任，并主講“人體解剖學”課程。

1928年，清華學校改為清華大學，首任校長羅家倫認為，體育不過是蹦蹦跳跳，打打鬧鬧，大、中、小學都一樣，都是哄著學生玩，沒有設教學職稱的必要，因而下令免去馬約翰的教授職稱，把體育教師統統改稱訓練員。許多人為這位清華元老憤憤不平，他卻說：“降職有什么關系，我教體育既不為名，也不為利，為的是教育青年人鍛煉身體。假如不讓我教體育，那我倒真要和他干一場了。”

由于體育普及，又有好的訓練方法，清華的運動水平提高很快。1929年底，華北足球比賽大會在天津舉行，他率領清華大學隊出征。參加這次比賽的，有許多實力很強的足球隊，爭勝之心很強烈。比賽結果，清華戰勝所有強隊，奪得冠軍。

據當時校刊記載，消息傳來，“全校像大海里波濤似的歡騰，每個人內心都是愉快的火焰在燃燒”，到處貼著大標語，“我快樂得要打滾”“我愿為你們脫靴”。球隊回校時，全校師生夾道歡迎，把馬約翰等從學校大門一直抬進正在開新年晚會的大禮堂，以示慶祝。體育運動，已經成為清華學生生活里不可缺少的一部分，很快地，校長不得不恢復了他的教授職稱。

中國體育界的一面旗幟

作為著名的體育家，馬約翰畢生在一個崗位上孜孜不倦、勤勤懇懇地工作了52年，而且隨著時代的步伐不斷前進，又被稱為“中國體育界的一面旗幟”。他自己終生堅持體育鍛煉，身體非常健康，年逾八十，鶴發童顏，仍生氣勃勃地工作，被譽為“提倡體育運動的活榜樣”。

70歲時，馬約翰給北京醫學院作報告，一個箭步躍上講臺，身手矯健不輸當年。1958年，他以76歲高齡，與清華大學一位中年教師搭檔，獲得北京市網球比賽男子雙打冠軍，并獲國家一級運動員稱號。

到了80歲時，馬約翰還是白天工作8小時，晚上工作2小時;假日可以騎自行車遠游香山，平日可以進行多種項目的訓練，俯臥撐可以連續做40個，“在全校年紀最大，精神最好”。酷暑不怕熱，無論室內室外，總是一件白布襯衫穿得整整齊齊，在太陽下曬幾個小時，不頭暈;嚴冬不怕冷，從來不穿棉衣，最冷的時候，在白布衫外加一件毛線背心，到室外時再罩上一件短外套。國家體委代表榮高棠說：“馬老以八十高齡還能有這樣的身體，體育運動能夠促進健康，馬老是一個活的證明。”

（摘自北京聯合出版公司《大師巨匠》? ?編著：鄭貞銘? 丁士軒）