美好生活，“健康第一”

熱點聚焦

熱點1：2020年8月8日，是我國第12個“全民健身日”。由于新冠肺炎疫情的影響，今年的“全民健身日”被賦予了一份新的、特殊的含義。“人類最好的醫生是免疫力，強大的免疫系統才是對抗病毒的根本。”新冠肺炎疫情期間，鐘南山院士的一句話，激發了民眾追求健康的強烈愿望，一場全民健身的“熱潮”正悄然興起。

熱點2：2020年9月1日，在中央廣播電視總臺央視綜合頻道播出的《開學第一課》節目中，鐘南山、張伯禮、張定宇、陳薇、張文宏等在抗擊疫情中表現突出的英雄走進“課堂”，為廣大青少年學子上了一堂生動的健康教育課，獲得了社會的廣泛共鳴和積極反響。

熱點3：黨和政府歷來高度重視青少年的身體健康，從頒布《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，到將“保證中小學生每天一小時校園體育活動”寫入政府工作報告，再到《健康中國行動（2019-2030年）》的發布;從“足球要從娃娃抓起”的寄語，到“德智體美勞”的素質定位，再到“文明其精神，野蠻其體魄”的重要指示……這些舉措無不強調健康教育對于青少年成長的重要性，彰顯了“健康第一”的教育理念。

多維解讀

1.健康生活方式體現在衣食住行的點滴之中。現實生活中，很多人都曾嘗試養成健康生活習慣，但常常半途而廢，這與缺少對健康知識的了解不無關系。掌握健康知識，就能夠走出很多生活誤區，就會對胡吃海喝或長期熬夜保持警覺。只有以健康知識來支撐養成健康習慣，才能激發久久為功的自覺。

2.培養健康生活方式。現代社會的物質生活極為豐富，在給人們帶來諸多便利的同時，也增加了不良生活方式的誘惑。過度陷入“宅”生活，長期沉迷虛擬世界，在桌前久坐不起……這些不良習慣都會降低人體對疾病的抵抗能力。

3.健康不僅包括身體健康，還包括心理健康。培養健康的生活方式，同樣包括在生活中保持心理健康，學會正確看待自己與他人、與世界的關系。培養健康的生活方式，首先要培養正確的人生觀、世界觀、價值觀，涵養理性平和的健康心態，少一些無謂攀比，多一些真誠溝通，才能讓自己抵達詩和遠方。

4.衛生為基礎，生活更美好。養成良好的個人衛生習慣，打造整潔健康的生活環境，愛護我們共同居住的城市，堅持走好每一步，終將使人類自身受益，建設健康中國的偉大目標自然也會實現。

5.摒棄衛生陋習，提升全民健康素養。青少年要做到不聽不看不信小道消息，能夠有效分辨各類虛假信息，養成通過正規途徑學習科普知識的習慣。不管是身居家中，還是在公共場所，時刻注意保持環境衛生;外出就餐時，養成使用公勺公筷的良好習慣;不在飲食上追求新、奇、特，拒絕食用野味;養成垃圾分類處理的行為習慣，打造健康環保的生活方式;加強主動鍛煉，增強自身免疫力。

青年觀點1

要讓“健康第一”觀念深入人心

“發展體育運動，增強人民體質”，這是毛澤東在1952年為中華全國體育總會成立所寫的題詞。但是，不知從何時起，體育運動不再是多數學生的最熱向往，有的學校甚至宣布了課間不許學生在操場活動的規定，出現了體育課頻頻改為文化課、自習課的狀況。課余，如山的功課也使學生幾乎沒有了游戲、鍛煉的時間，以致學生體質普遍不高。

不要小看和忽視體育鍛煉在一個人成長中的作用，它不是“玩一玩”那么簡單。正如《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》所指出的，這是錘煉意志、健全人格的重要途徑。毛澤東青年時代自覺進行體育鍛煉，錘煉意志品格的故事已深入人心，我們無需要求每個孩子都成長為偉人，但偉人的成長故事足以說明體育鍛煉在人格煉成中的作用。但愿還沉浸在“分數第一”夢的家長和孩子們從此覺醒，更新觀念，重新規劃成長路線，及早適應新時代的要求，展開不一樣的新一代成長路徑。

（摘編自“金羊網”2020年9月24日）

青年觀點2

凝聚“健康第一”教育共識

◎周麗通

目前，我國兒童、青少年存在不同程度的健康隱患，健康形勢不容樂觀。這大多與缺乏健康教育直接相關，部分地區“重成績不重健康”“智育至上、勞動體育靠邊站”的現象依然存在，一些學校開展的健康教育僅于紙面、被邊緣化嚴重，“開不齊體育課、擠占體育課”仍是常態;一些學校由于相關方面的師資力量不足，導致對于健康教育的理解和教學都出現了偏差;一些地方補課之風愈演愈烈，“不能讓孩子輸在起跑線上”等論調不降反增，很多學生面臨過重課業負擔，運動量嚴重不足。

今年全國兩會期間，108名全國政協委員共同聯名，提交了《關于落實健康第一的教育理念，為中小學生松綁減負的提案》，讓“健康教育”必修課落到實處已刻不容緩。牢固樹立“健康第一”教育理念，學校、家庭、社會要多方發力，真正為學生松綁減負，引導鼓勵孩子走出去、動起來，把孩子的身心素質搞上去，幫助學生在健康教育中增強體質、健全人格、錘煉意志。要創新健康教育開展形式，借鑒內蒙古“萬名少年上馬背”特色體育課、廣東劃龍舟進課堂等地的特色做法，同時拓展“互聯網+健康教育”陣地，讓健康教育更加契合青少年的興趣所向、成長所需。

少年強、青年強則中國強。《開學第一課》凝聚起“健康比成績更重要”的共識，讓學生和家長進一步認識到了健康成長的重要性。青少年的健康教育需要學校指導、家長陪伴、社會支持，方能構筑起堅實的健康教育體系，讓青少年快樂健康成長，成為社會的中堅、家庭的脊梁。

（摘編自“人民論壇”2020年9月4日）

青年觀點3

美好生活需要“大健康”

◎李 拯

所謂大健康，應該是對生命實施全程、全面、全要素的呵護，不僅追求身體健康，也追求心理健康、精神健康;不僅要求疾病治愈，更追求遠離“亞健康”的強健體魄，鍛造抵御疾病的強大身體素質。

按照世界衛生組織的標準，健康包含身體健康、社會適應與心理健康三個方面。社會轉型期，生活壓力、社會競爭加劇，加之以往對心理健康重視不夠，也存在一種羞于談心理問題的傾向，這些因素都讓心理健康更值得關注。升學煩惱、競爭壓力、情感孤獨……如果人們不能獲得足夠的心理關懷和精神慰藉，那么無論在身體健康上投入多少，也難以獲得全面的健康。從科學視角看，大腦的神經沖動確實會影響神經體液分泌，人的精神狀態影響著身體狀態。中醫也講“形神合一”，既要“動以養形”，也要“靜以養神”，達到形神兼養、身心俱佳的健康境界。正所謂“精、氣、神，養生家謂之三寶”，更加注重心理建設、心理健康，才能獲得內外兼修的真正健康。

（摘編自《人民日報》）