我們與天氣的“心理戰”

何吳明

天氣一直以來都是人類面臨的來自大自然的挑戰之一，因此其與人類心理之間的關系備受一些“大環境心理學”學者的關注。

熱、憤怒和暴力

在環境心理學領域，最著名的研究是熱與暴力之間的關系，兩者之間的關系已有較為堅實的證據基礎。例如，平均氣溫越高的美國城市，其暴力犯罪率也更高。即使在排除其他因素（如人口密度和收入水平）后，這個聯系仍然存在。而且，相對于氣溫較低的月份，氣溫更高的月份具有更高的暴力犯罪率。更加令人驚奇的是，在一天之內氣溫高的時段比其他時段更容易出現暴力犯罪。因此，在地理和時間的維度上，熱和暴力是相聯系的。

熱與暴力的因果關系也得到一系列實驗研究的證實，而憤怒是其背后的心理機制。當我們感知到別人的憤怒情緒時，我們會說他“怒火中燒”;當我們描述自己的憤怒情緒時，我們會說“怒火攻心”。為何用“火”來形容憤怒呢？因為這是人對憤怒的一種形象的表征。

火會帶來熱，而熱在心理上是跟暴力和攻擊性聯系在一起的。當社會心理學研究者激活人腦中關于熱的概念時，其他關于暴力、沖突、憤怒的概念也更容易被回想起來。這說明，熱和攻擊性在人的記憶網絡中具有很強的聯結性。打個比方，這就好像我們讀“里約熱內盧”之后，更加容易聯想起“爐”字。

晴天、心情和親社會行為

當然，熱并非只帶來負面的心理。熱也意味著溫暖，居住在溫暖地區的人在情緒表達上更加明顯。這樣的好處是人們更直白地表達自己的情緒，從而自然地具有一種“治愈”的效果。敘事心理治療方面的研究發現，當被試者在表達性寫作上更多地表達自己的情緒時，其心理問題就越有可能好轉，抑郁的可能性就會降低。

除了溫度，天氣的另一個重要維度是陽光。一年之中晴天的數量，一天之中日照時間的長短，都會直接影響我們的心理。陽光對人類最明顯的影響就是我們的心情變化。比如，在日照時間長的地方，人們普遍擁有更加愉悅的心境;陰沉沉的天氣則容易讓人心情低落甚至抑郁。這就是為什么人們會產生季節性情感障礙。

上面說的都是天氣對個體心理的影響。除此之外，天氣還對人際關系行為有影響，具體表現在人們的親社會行為上。在美國明尼阿波利斯市街頭，研究者請路人參與一項調查。結果發現，相較于多云天、夏天的陰涼天和冬天的暖和天，身處晴天的路人都更加愿意幫助研究者完成該調查。

在另一項研究中，研究者連續追蹤調查了芝加哥郊區的餐館服務員獲得小費的情況。結果發現，在排除客流量因素后，服務員在晴天獲得的小費明顯多于在多云天獲得的。在接下來的現場實驗中，研究者告訴一部分顧客明天是晴天，告訴另一部分顧客明天是多云天。結果發現，認為明天會是晴天的顧客會支付更多的小費。

這些研究說明，人們在晴朗的天氣下更愿意與人交往、為人提供幫助，表現出更多的親社會行為傾向。

最適氣溫和幸福感

夏天的到來會使人更加有活力，也更主動釋放心情。那么，溫度在多少攝氏度是最舒適的？天氣和幸福感是否有關？

據科學家研究，22℃對人來說是最能促進總體幸福感的溫度。偏離這個溫度越多，無論是更冷還是更熱，都對我們的幸福感有不利影響。但是有意思的是，在低收入國家，氣溫偏離最適溫度越多，國民的幸福感就越低;在高收入國家，這個效應卻不明顯。研究者的解釋是，富裕國家的人們有更多資源來抵御氣溫帶來的不適感。比如，天熱有空調制冷，天冷有暖氣保暖。這些設施都能保護人們的幸福感不被極端天氣影響。

對收入水平差距較大的不同國家來說，天氣對國民心理的影響也有很大差異，在幸福感、自殺率、身體健康程度、焦慮、抑郁、工作倦怠等指標上都有所反映。

這些結果表明，天氣和幸福之間的關系與國家的經濟實力相關。如果這個結論成立，那么與氣溫和風相比，晴天的光照時間對人的幸福感的影響應該更加明顯，因為光照時間比較難以被人為控制。你可以開空調避暑，但無法用某種設備讓光照時間變短。這么看來，光照時間對人的影響會較少受人們經濟實力的干擾。

縱觀天氣對人的影響，我們能看到它可以使人情緒波動、行為失范，或者樂于助人;可以使人際間產生更多沖突矛盾，也可以使人際關系更加和諧。從另一個角度來看，人類也在使用高科技應對天氣所帶來的影響，讓自己過得更舒適。可以說，除了外部的天災和人們的救災，我們和天氣之間也一直暗中進行著“心理戰”。

（林冬冬摘自《37°女人》2020年第10期，視覺中國供圖）