散步有益

〔美〕馬洛伊·山多爾

你應該保持獨自散步的習慣，每天至少一個小時，最好一個半小時，如果有可能，兩個小時更好。散步是生命中最人性化的生活節奏。散步的人，不會想去任何地方，因為抱著目的上路，就不是散步，而是趕路了。

散步的人在途中的每一刻都在朝著目的地進發，那永遠不會是一座房子、一棵樹，或是一片美麗的風景，而只會是空氣與這個世界發生的間接接觸。一個慢慢與土地融合為一體的人，將成為一座森林或一片天地的一部分，逐漸地將自己交給自然之境中永恒的真實，那無盡的塵世空間。

散步時的每一刻，他都感覺自己回到了家中。散步是純粹的孤獨。在房間里，你被書和其他物品環繞，它們提醒著你生活的責任和義務，還有工作或職業。

散步的人，能從工作中解脫出來，與世界獨處，將靈魂和身軀交給古老的元素。只要想著你在這片土地上行走著，還能在星空下散步便好。

這多么美妙啊。

（林冬冬摘自譯林出版社《草葉集》一書，〔日〕福田繁雄圖）