產(chǎn)后抑郁的護(hù)理知多少？

文丨向麓童（金堂縣婦幼保健院）

孕婦分娩之后很容易發(fā)生產(chǎn)后憂郁，并且會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀表現(xiàn)，其中比較輕微的癥狀有注意力不集中、頭痛、失眠以及情緒低落等等；如果癥狀比較嚴(yán)重則會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍等癥狀，甚至對(duì)日常生活不感興趣，出現(xiàn)自殺等危險(xiǎn)想法。如果不及時(shí)采取合理有效的措施引導(dǎo)產(chǎn)后抑郁癥患者，不僅會(huì)嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的身心健康，并且還會(huì)在不同程度上影響家庭的穩(wěn)定和嬰兒的正常生長(zhǎng)，甚至危害社會(huì)的安定。因此，對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥患者一定要重視對(duì)其進(jìn)行護(hù)理，對(duì)其不良情緒進(jìn)行合理的引導(dǎo)，從而使其抑郁癥狀得到有效的緩解，進(jìn)而使產(chǎn)婦的生活質(zhì)量得到有效的提高。

產(chǎn)后抑郁癥的原理分析

在遇到外界刺激時(shí)，與性格比較外向的人相比，性格內(nèi)向的人產(chǎn)生精神抑郁的可能性更大。具體到產(chǎn)婦，由于在生產(chǎn)的過(guò)程中體內(nèi)釋放了大量的腎上腺皮質(zhì)激素，使得產(chǎn)婦的生理以及心理應(yīng)激大幅增強(qiáng)，導(dǎo)致其內(nèi)分泌系統(tǒng)受到嚴(yán)重影響，進(jìn)而出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂等現(xiàn)象，在這種情況下產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)情緒變化并且往往難以進(jìn)行有效的變化。還有一部分產(chǎn)婦在第一次生產(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)生的疼痛使其在心理上對(duì)分娩感到恐懼，這種巨大的心理壓力很容易產(chǎn)生不良情緒。另外，產(chǎn)后抑郁癥還與其他多種因素相關(guān)，比如母乳喂養(yǎng)、嬰兒的健康狀況、哭鬧等等。

產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理對(duì)策

加強(qiáng)溝通，對(duì)孕婦進(jìn)行全面了解。相關(guān)方面的調(diào)查研究表明，產(chǎn)婦的性格與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有著一定的聯(lián)系。因此，要想使護(hù)理措施更具有針對(duì)性，相關(guān)護(hù)理人員就要在正式開(kāi)始護(hù)理干預(yù)之前詳細(xì)地了解產(chǎn)婦的個(gè)人情況，然后在此基礎(chǔ)上將符合產(chǎn)婦實(shí)際情況的護(hù)理方案制定出來(lái)，只有這樣才能夠使護(hù)理干預(yù)的效果得到有效的提高。

產(chǎn)后抑郁的心理護(hù)理。相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，現(xiàn)階段我國(guó)產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率在11.56%-15.01%之間，這應(yīng)該引起醫(yī)務(wù)人員的高度重視。近些年來(lái)，隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，出現(xiàn)了多種新型抗抑郁藥物，這對(duì)治療產(chǎn)后抑郁癥以及促進(jìn)患者的康復(fù)起到了重要的作用，但是在產(chǎn)后抑郁癥的治療過(guò)程中心，理護(hù)理仍然發(fā)揮著非常重要的作用。需要注意的是在女性在懷孕之前就要開(kāi)始進(jìn)行相應(yīng)的心理護(hù)理，使其做好充分的懷孕準(zhǔn)備。另外，孕前還可以到醫(yī)院等醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)相關(guān)方面的健康問(wèn)題，這有利于女性對(duì)自身的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整，做好充分的孕前準(zhǔn)備。懷孕之后一方面要積極到醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)咨詢產(chǎn)前的健康問(wèn)題，另一方面還要做好圍生期的保健工作。孕婦到醫(yī)院待產(chǎn)之后，護(hù)理人員要經(jīng)常對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行心理咨詢，從而能夠?qū)Ξa(chǎn)婦的心理和生理狀況進(jìn)行充分的掌握，同時(shí)還要將有關(guān)分娩方面的常識(shí)向孕婦進(jìn)行詳細(xì)的講解，從而使其能夠?qū)Ψ置溥M(jìn)行正確的認(rèn)識(shí)。在分娩過(guò)程中要為產(chǎn)婦提供心理支持，確保其能夠順利的分娩，從而使難產(chǎn)等因素引發(fā)的心理精神應(yīng)激最大程度地減少。

產(chǎn)后抑郁的家庭護(hù)理。孕婦在生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)消耗大量的體力，因此在生產(chǎn)之后家人特別是丈夫的體貼和照料非常重要，并且丈夫要盡可能地協(xié)助產(chǎn)婦照料嬰兒。尤其是產(chǎn)婦剛剛生產(chǎn)之后的一段時(shí)間內(nèi)，夫妻應(yīng)和睦相處，并共同分享養(yǎng)育嬰兒的樂(lè)趣。另外，產(chǎn)婦的丈夫可以陪伴產(chǎn)婦到戶外適當(dāng)?shù)纳⒉剑蛘哐?qǐng)?jiān)袐D的朋友來(lái)探訪與孕婦聊聊天，這有利于孕婦轉(zhuǎn)換心情，更加的積極樂(lè)觀。此外，就產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，要積極主動(dòng)地與丈夫等家人傾訴自己內(nèi)心的不安和煩惱，并尋求他們的幫助。除此之外，產(chǎn)婦要盡量使自己保持愉快的心情，并積極從其他角度對(duì)看待懷孕和分娩，將這個(gè)過(guò)程當(dāng)作一次寶貴的體驗(yàn)，而丈夫和家人則要支持和肯定產(chǎn)婦的表現(xiàn)。

產(chǎn)后抑郁的飲食護(hù)理。產(chǎn)后生理變化會(huì)在一定程度上引起營(yíng)養(yǎng)失衡，而這與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有著一定的聯(lián)系，比如如果產(chǎn)婦在日常飲食中無(wú)法攝取足夠的維生素B2、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的精神狀態(tài)產(chǎn)生一定程度的影響。因此，在日常飲食中應(yīng)該讓孕婦適當(dāng)多吃一些富含以上營(yíng)養(yǎng)元素的食物，比如粗糧、海產(chǎn)品、麥芽、新鮮的綠葉蔬菜、蘑菇、大豆、花生以及動(dòng)物肝臟等等，通過(guò)合理的飲食能夠使產(chǎn)婦的緊張心情和憂慮心理得到一定程度的緩解。

護(hù)理人員要積極學(xué)習(xí)產(chǎn)后抑郁方面的知識(shí)。為了使護(hù)理效果得到有效的提高，使產(chǎn)婦的抑郁情緒得到有效的緩解，相關(guān)護(hù)理人員要對(duì)有關(guān)產(chǎn)后抑郁的知識(shí)進(jìn)行全面的了解和充分的把握。比如，在孕婦產(chǎn)后住院期間可以通過(guò)相關(guān)的產(chǎn)后保健操引導(dǎo)產(chǎn)婦放松心情，鍛煉身體，這對(duì)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)是非常有利的。另外，護(hù)理人員還可以同時(shí)組織多個(gè)產(chǎn)婦做產(chǎn)后保健操，從而使她們能夠在這個(gè)過(guò)程中交流分享自己的生產(chǎn)體會(huì)和產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)驗(yàn)，有利于產(chǎn)婦從有相同經(jīng)歷的產(chǎn)婦那里獲得寶貴的精神支持，有利于幫助產(chǎn)婦更加積極主動(dòng)地面對(duì)生活，并對(duì)分娩之后的生活有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，從而使其心理壓力和不良情緒得到有效的緩解?？偠灾?，醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員要緊跟時(shí)代的發(fā)展步伐，對(duì)自身的醫(yī)療和護(hù)理工作進(jìn)行創(chuàng)新，同時(shí)還要對(duì)產(chǎn)后抑郁方面的知識(shí)進(jìn)行充分的學(xué)習(xí)，并做好技術(shù)積累，這對(duì)產(chǎn)后抑郁患者的護(hù)理非常重要。因此，護(hù)理人員一定要做好相關(guān)方面的準(zhǔn)備，只有這樣才能夠采取更具針對(duì)性的措施幫助產(chǎn)后抑郁患者盡快地康復(fù)。