別花錢買來“購物癥”

文/馬志國 圖片提供/站酷海洛

心理案例：控制不住的購物欲

心理咨詢中，一個女士訴苦說，近來，她越來越為自己控制不住的購物欲而苦惱。

最先是購買服裝。只要是走到哪條服裝大街上，她就想走進店里，進了店看到五顏六色、千姿百態的服裝，仿佛哪一件衣服都在向她招手，都在誘惑她，都會讓她忍不住掏腰包。每到此時，沒有一點猶豫，只有購物的興奮和快樂。如此這般，常常從店里出來，錢包里就少了幾百甚至幾千元。

女士說這幾年雖然做生意賺了些錢，但她自己也知道，自己并不需要那么多衣服，每天早上打開衣柜都不知該穿哪件。家里也不需要那些生活用品。家人都勸不要再買了，她自己也暗下決心要控制購物。但還是一走進服裝店就魂不守舍，樂此不疲，好像有一種無形的力量在推動著她。

后來，這位女士又迷上了網購。只要有時間，就會打開手機，或者坐在電腦前，開始瘋狂地買、買、買。連快遞員都感到奇怪：您怎么買這么多東西啊？

如果趕上“雙11”或是各類年節期間的打折銷售，她的購物熱情會更加高漲，甚至到了瘋狂的程度，不管是服裝還是生活用品，都會大包小包買回家，讓家里囤積了很多用不上的東西。明知不需要，卻控制不住地還要盲目購物。

女士為自己的這種狀態而深感苦惱：我這究竟是怎么了？

心理解析：購物癥的心理特征

在生活水平提高了的今天，購物既能滿足自己的生活需要，提升自己的社會價值，還拉動了內需，搞活了經濟。但是，上述個案中當事人盲目的購物現象，已經不是一般的購物嗜好，而屬于購物綜合征，簡稱“購物癥”，俗稱“購物狂”。

患購物癥的人，對商品有一種病態的購買欲。面對琳瑯滿目的商品，總會不加思索地掏腰包，去買一些并不需要甚至根本用不著的東西。因為那個時候由購買欲說了算，要的就是購買過程中的那種滿足與快感。否則，就會焦慮不安，周身不適。但事后往往后悔和苦惱又伴隨而來。如此周而復始，自然是身心苦痛，生活困擾。

不能說購物癥是女性的專利，但確實以女性居多。一份關于購物癥的研究報告指出，每10 個購物癥中有9 個是女性，這項研究為很多專家所認同，這也符合人們日常的生活經驗。

由上可見，與通常的購物現象相比，購物癥的特征非常明顯。

病態的購買欲望通常購物的需要是指向商品本身的，而購物癥患者對購買的商品沒有實際的需要，只滿足于購買過程帶來的刺激。

沖動的購買動機通常購物是出于理性的考慮，而購物癥患者完全是情緒化心態下的一種沖動使然。

失控的購買行為通常購物是自主的、可控的，而購物癥患者的購買行為具有強迫性，不能自控地購物。

消極的購買體驗通常購物之后的體驗是積極的、滿足的，而購物癥患者購買之后往往感到非常后悔和痛苦。

另外，通常購物是根據自己的實際購買能力量入為出，購物癥患者往往超過自己的實際購買能力，因而經常會陷入個人財務困境。

心理探究：購物癥的心理誘因

可以肯定，盲目購物是心病。具體說來，購物癥存在很多心理誘因。

環境因素購物場所的廣告宣傳造成的視聽效果，給人帶來強烈的感官沖擊，一些人往往經不住這些誘惑，而導致購買沖動和行為。一些流行的觀念，如工作就是為了賺錢，賺錢是為了享受，享受就意味著放任；又如購物是享受，購物有益健康，購物可以治療心理疾病等，這些也會產生誤導作用。

個性特征購物癥往往存在個性心理方面的原因。比如，感情脆弱，富于幻想，以及易受暗示等個性，這些都是年輕女性容易出現購物癥的原因。

自尊需要購物癥患者多是一些心靈孤寂、自信不足，易妄自菲薄的人，因而想通過購物來填補心靈的空虛，振奮自己，證實自己，補償自尊。他們把人生的成就感建筑在購物的過程中，而結果并未真正補償自尊。

心理壓力但凡一種強迫行為，往往掩蓋了一個人真正的問題，是心理壓力的征兆。一般說來，帶有強迫特征的購物癥背后，往往反映了當事人面臨某種源于工作或生活的心理壓力。人的心理壓力常常不知會以怎樣的突破口來宣泄。壓抑在心，難以排遣，偶然的購物行為會使人得到一種畸變的宣泄和滿足。這種宣泄和滿足反過來又會強化了購物行為，于是形成惡性循環。如同有些人借暴飲暴食來減壓一樣，購物癥患者便經常借瘋狂購物來減壓，來逃避現實的困難。結果是造成了新的壓力和痛苦。

心理對策：購物癥的心理自救

如果意識到自己出現了購物癥，或者是感覺自己存在比較明顯的盲目購物現象，該怎樣積極心理自救呢？

首先是基于內在的認知調整針對自己的情況積極進行認知調節是非常重要的。比如，當事人要努力沖破流行觀念的迷惑，理性地認識生活，看待自己。同時不斷完善自己的人格素養。如此，學會悅納自我，悅納生活，自尊回到心中，心理壓力就會化解。當心理壓力化解的時候，也就不用借購物來宣泄了。

其次是行為調節在認知調節的基礎上，還可以進行行為調節?？梢圆扇∽⒁饬D移法。比如，當購物欲望出現時，趕緊把注意力轉移到娛樂文體等活動上來，促使大腦皮層形成新的興奮灶，也就抑制了購物的興奮灶，從而逐漸減輕乃至消除癥狀。還可以建立規律的購物行為模式。比如，出門控制帶錢的數額；每次逛商店之前列清單想清楚需要什么；必要時與同伴兒一塊兒去并請同伴兒幫助提醒；購買過程中想想購買之后的后悔和苦惱等。

最關鍵的是正視現實，直面壓力面對生活，不要自欺欺人，應該直面自己的心。問清自己購物癥背后有哪些心理問題，對現實和自己有什么不滿，面臨怎樣的生活壓力。從而勇敢地面對現實的問題和壓力，而不是逃避。當我們越來越敢于面對現實的問題，敢于承擔責任的時候，我們的心理才會達到真正平衡，而平衡的心態是拒絕一切心理障礙的。