潤物細無聲，做好中學生心理健康教育

王紅暉

摘? 要：中學生正處于生理與心理飛速發展時期，這一階段也是培養人生觀、價值觀與世界觀的關鍵點。中學生在懵懂中摸索世界、認知世界，他們充滿了好奇心和新鮮感，同時內心敏感而又脆弱，情緒容易受到外界影響，難免產生不良心理。因此作為初中班主任，肩負心理健康輔導的重大職責。工作中秉承“潤物細無聲”的思想，將心理健康教育潛移默化地落實到教育教學與班級管理的每個細節之處。

關鍵詞：中學教育;心理健康;素質教育

中學生從懵懂少年向青少年過渡的過程中，其思想也逐漸完善與成熟，他們有自己獨特的思想觀念，但是由于心理發育尚未成熟，他們心思細膩、情感豐富，渴望得到他人的認可與支持。面對孩子們生理與心理的特殊時期，如何正確疏導心理問題、如何培育心理健康，幫助他們順利度過青春叛逆期，這是每一位班主任的必修功課。

一、中學生心理特征分析

（一）自我意識強烈

中學生具有極其強烈的自我意識，他們沉浸于自我世界，稍有不如意就會產生心理失衡，誘發心理問題。例如學生在自我反思過程中，往往樂于接受外界環境對其肯定與表揚，而無法接受批評或打擊，對自己的錯誤認知產生了虛榮心，一旦事與愿違，就會產生心理落差，造成挫敗感，再加上有些學生性格內向、靦腆，他們不善于表達自己，也不樂于傾訴內心情緒，長期的壓抑誘發了自卑心理，這對他們身心健康發展都非常不利。

（二）自我定位模糊

進入中學階段之后，學生的身體正在悄然發生改變，生理的變化也會帶來心理的波動，同時不斷增強自我意識，這使得他們開始有了強烈的“成人化”欲望，而不愿意再將自己定位于未成年的“孩子”，甚至試圖擺脫家長與老師的管教，完全按照自己的想法行事。這種模糊化的自我定位，如果不能及時、正確地引導，很有可能導致學生的認知偏差，甚至犯錯誤。

（三）思維發展迅速

中學生正處于身心飛速發展的關鍵期，尤其思維能力也從具象轉向抽象，無論是看待問題還是解決問題能力都有了明顯的改變。中學生思維活躍，為學習文化知識、塑造精神品質提供了優勢條件，但是他們的社會閱歷有限、生活經驗不足，這也決定了他們難以辯證地分析問題，明辨是非能力薄弱，想要實現均衡性發展，必然離不開科學、正確的引導。

（四）情緒波動明顯

中學生的情感表現出明顯的群體性、責任性與道德性特征，特殊的年齡段決定了他們具有一定的社會性成熟情感傾向，而在這一情感體驗的驅動下，也促使他們不善于把握和管理自己的情緒，遇事容易沖動、內心敏感脆弱、情緒不穩定，這對他們學習、成長與發展都是一種阻礙。

二、做好中學生心理健康教育的有益嘗試

（一）以生為本，溝通交流中滲透心理健康教育

中學生的思維活躍、內心世界豐富，同時他們也有一定的叛逆性，班主任要多與學生溝通交流，了解每個人的性格特征與心理動向，如觀察學生課上學習的表現情況，觀察課后與同學的互動情況，有些學困生在課上沉默不語、課下也孤身一人，班主任要利用課余時間與其溝通，滲透心理健康知識，啟發他們主動學習、融入班集體。再如，有些學生在一段時間內成績快速下降，班主任要主動與學生溝通，認真分析成績下降的原因，激勵學生敞開心扉并改進不良的學習習慣。

（二）科學規劃，班級管理中滲透心理健康教育

心理健康教育是新形勢下教育改革賦予班主任老師的重要任務，班主任要轉變應試教育觀念，關注學生的身心健康發展，在開展多元化的班級管理活動中滲透心理健康教育，培育學生良好的個性修養與道德品質。例如借助集體勞動的機會，發現有些學生總是不積極參與集體活動，逃避勞動，這不僅對自己的成長不利，還會影響同學之間的關系，而且這也是集體意識淡薄的表現。所以班主任要鼓勵學生多參與勞動活動，樹立集體榮譽感，大家快樂地投入集體勞動，通過班主任的科學規劃、科學教育與科學管理，不僅取得了理想的班級管理效果，也在無形中滲透心理健康教育知識，調動學生的積極情緒。

（三）發揮合力，家校配合中滲透心理健康教育

無論是班級管理還是心理健康教育，班主任都扮演了重要的“主力軍”角色。但是心理健康教育作為一項系統性、長遠性的工程，想要為學生塑造健康的心理與良好的個性品質，單靠班主任的力量還遠遠不足，家庭教育的重要性不可小覷，班主任要主動與家長建立聯系，爭取得到家長的配合與支持，發揮家校共育的合力作用，將心理健康教育落到實處。例如，平時有些家長工作較忙，無暇顧及孩子的成長;還有一些家長只關注孩子的考試成績，卻完全忽略其心理健康情況。因此要以先進的互聯網技術為載體，在線與家長互動交流，定期在班級的微信群分享與中學生心理健康教育相關的材料，并私下與家長溝通每個孩子的在校表現、反映的心理問題等等，如有些孩子性格過于內向，不合群;還有些孩子叛逆心理強，不愿意改掉不良習慣等等;提醒家長要多關注孩子、多陪伴孩子、多引導孩子，端正生活思想與學習態度，共同塑造中學生的健康心理。

“人之初，性本善”，每一個中學生都有極大的可塑性，他們的本性向善，只是容易受到外界環境的影響，再加上正處于人生中最關鍵的青春期，容易情緒波動，滋生一系列的心理問題。作為初中班主任，要充分了解每個孩子的心理狀況，把握心理健康教育的理論基礎，在實踐工作中不斷探索、不斷嘗試、不斷反思，做好每一名班主任的必修課，“潤物細無聲”地落實心理健康教育，助力中學生獲得身心健康成長。

參考文獻：

[1]邱雪蘭.初中生心理健康教育存在的問題及發展策略[J].讀與寫，2020，17（17）：50.

[2]趙雪飛.家庭親密度、學校適應與心理健康的關系研究[J].社會科學前沿，2020，9（01）：41-47.

作者單位：湖南省衡陽縣文昌實驗學校