“拖延娃”+“吼媽”組合怎么破？

文/羅玲 編輯/月兒

面對孩子的拖延，很多家長發(fā)現(xiàn)自己變成了“吼媽”“吼爸”？每天從催促起床、洗漱、吃飯、出門，到放學催促回家、寫作業(yè)、上床睡覺，時刻在孩子耳邊喊“快點快點！”有個神秘的現(xiàn)象是：吼媽、吼爸的家里，必然有個凡事都磨蹭的“拖延娃”。家長覺得正是因為孩子愛磨蹭，所以自己才會變成吼媽、吼爸。但是，事情有沒有可能是相反的情況——是愛催促的家長“制造”了愛拖延的孩子？

學前幼兒愛磨蹭，有很多具體情況，比如，他們做事能力不夠，的確需要更多時間，他們沉浸于當下，看不到大局……家長不理解幼兒期孩子的這些特點，對孩子要求過高，總是催促、喊，這樣不恰當?shù)幕貞绞阶尯⒆渝e過了養(yǎng)成好習慣的機會。幼兒期，家長要利用游戲、故事等方式，多帶動孩子做事，也幫他看清整體情況；或者在事情之后安排一個好事，讓他期盼、憧憬……總之，讓孩子在沒有太多緊張壓力的情況下，做到抓緊做事，懂得事情有急有緩。久而久之，他就養(yǎng)成了好習慣。

下面?zhèn)戎卣f說小學生的情況。

01為什么小學生會拖延？

孩子上了小學，任務多，時間緊。家長從最初的好心提醒，逐漸升級，變成不耐煩的提醒、焦急催促、哀怨嘮叨，最后變成爆發(fā)式怒吼。家長常說，不升級到最后一步，他就不去做！同樣的情形，每天上演。平時生活中，很多媽媽對各種小事也是隨時叮囑。東西掉地上了，孩子剛想去撿，媽媽的話已經(jīng)搶先：“把它撿起來！”回家，孩子正要去洗手，媽媽先說了：“快去洗手！記得從外面回來都要先洗手，現(xiàn)在流行病暴發(fā)期……”

這樣的“提醒、催促、嘮叨、怒吼”模式，持續(xù)久了，孩子就容易變成“拖延娃”。或許他在外邊一切正常，一回到家里，就自動轉成了拖延模式，隨時懶懶的樣子，什么都不想做，推一步動一步。為什么會這樣呢？因為，他不僅被剝奪了練習管理自己的機會，而且在心理上也失去了自主掌控生活的感覺。回到家里，在家長的催促和嘮叨下，他過的仿佛不是自己的生活，是“二手生活”。這個年齡該有的主動性，慢慢地就被磨沒了。孩子的感覺是：“反正什么都是你在控制，話都被你搶著說了，你支配一切，要我干嘛”，他直接退縮成消沉被動的狀態(tài)了。

如果孩子再大一些，那么為了保護自我，他會躲進房間，關起門來，把家長的催促和嘮叨屏蔽掉，哪怕他心里很清楚你們說的其實有道理。本來他也想那么去做，結果被家長說出來后，他不但不想做了，還偏偏就想去做相反的——只因為那是和家長所說的不同！兩歲的孩子雖然嘴上說不，其實仍然會照做、渴望讓家長滿意。十來歲的孩子就會真的用行動來發(fā)布自己的宣言——“我的人生，我做主！”

其實很多人會在這樣的環(huán)境里長大，一直到上大學才脫離這種環(huán)境。甚至有些人成年了，在外地自己過得很好，一回家就會發(fā)現(xiàn)又回到了這種模式——自己的人生變得毫無懸念和激情，都被家長說得乏味瑣碎、毫無滋味。他需要長到很大、足夠成熟、自我足夠強大，才能有力氣超越這些嘮叨，看到父母的人生智慧和深深的愛。

那么，如何讓孩子有主動性、有內(nèi)在動機呢？我說，家長要學會怎樣去幫助孩子。簡單地說，在孩子需要你幫助時，你可以給予幫助，但記得只給他需要的那點，并且最好是給啟發(fā)和線索，而不是直接給答案。請記住最重要的一條是：保證事情最終是孩子自己完成的。

為什么這個特別重要？因為每次這樣的經(jīng)驗，能讓孩子積累信心，讓他相信“我能學會、我能做成”。那么，與此同理，所有這些你希望孩子能主動去做的事情、能抓緊做的事情，我們都要想辦法讓孩子最終是他自己主動去做的，而不是在我們的催促和怒吼下才去做的。你吼他才做到的事情，下次必定仍然需要你去吼，因為他沒有積累主動去做的經(jīng)驗，他得出的信念是：我不會主動做事，我需要家長提醒催促。

那么，怎樣才能既保證孩子完成任務，又不讓他的主動性與活力被我們的“緊箍咒”鎖死？這就需要我們教他一些自我管理的辦法！

02小學生拖延怎么破？

“梳理任務、列出清單”

首先，請家長在頭腦里理清：哪個是我們的事，哪個是孩子的事；我們能控制的是哪部分，不能控制的又是什么。然后，在每晚剛回到家時，或者每個周末的早晨，和孩子坐下來，把他的任務梳理一遍，而不是在之后的時間里一直嘮叨。

我非常理解家長特別是媽媽的提醒和嘮叨。事情往往是這樣的：我們回到家，腦子里有一長串要做的事情清單，我們會一一去落實，孩子的作業(yè)等事往往是清單中的一部分，此時我們自然會提醒一遍。當我們檢查自己的清單時，發(fā)現(xiàn)自己的活干完了很多，孩子的事還沒動，我們又會重新提醒一遍。這些都是家長在忙碌中下意識做的。我們沒有覺得自己嘮叨，只覺得自己在忙。

不如在每晚開始的時候，您和孩子坐下來討論一下，讓他明確今晚要做的事情。如果孩子小，最好讓他寫下來，做完一項劃掉一項。比較小的孩子，的確不能保證完全記住這些事，那么，比我們提醒更好的是讓他學會自己提醒自己的辦法。當您發(fā)現(xiàn)孩子完全沒有按計劃在進行，那您可以把他叫過來，讓他看一下自己的單子（僅僅是提醒他看單子，而不是喊“快做啊！你看你什么都沒做”）。

如果這是一段比較長的時間，比如一整天，或者幾天的假期，那么，就要讓孩子把自己這個單子或者說計劃寫得具體一些，具體到到哪個時間點應該做完哪些事，這樣才能保證最后都完成。

“掛上鉤，打造新的固定流程”

生活中，洗漱、上床睡覺這類事情，要想不催促，最好是建立固定流程。固定流程，就是習慣，就是不需要孩子調(diào)動自己意志力就自動去做的事。怎么建立？一項一項來。每一項的最初，要把這個事和他生活中已經(jīng)有的環(huán)節(jié)掛上鉤，讓這個事自然嵌入原有的生活流程中。比如，如果孩子睡前洗漱已經(jīng)做好，您想讓他每晚自己洗襪子，那您可以告訴他“記得洗漱后、進屋上床前，把襪子簡單洗一下，晾上，然后再上床睡覺”。一次只能增加一項。有時，這一項或許需要堅持一兩個月才會形成習慣。

分析深層動機

家長總是催促，是因為只在乎孩子最終把事情做完了這個結果，而沒有思考孩子拖延的深層原因。一件事如果總是需要提醒和催促，您必須去思考，孩子拖延的動機究竟是什么。比如有位家長說，孩子三年級了，早上就是磨蹭，無論起多早，上學必然遲到。這位家長要細心去了解孩子在學校是否開心，有沒有發(fā)生什么問題，比如交往、被老師批評、嫌上學無聊等。如果有，要想辦法解決。另外，家長平時要多看到孩子的進步和閃光點，讓他有積極的自我形象。覺得自己不錯的孩子，都不希望遲到被批評。

解決畏難心理

小學生對于學習任務拖延的一個最常見的原因是：任務太多，或者難度過大，在孩子看起來過多過難。無論對于大人還是孩子，畏難都會讓我們拖延。家長想，正因為任務多、難度大，才應該早早開始。沒錯，但這是局外人理性思考的結果，對于要當真去做的那個人來說，任務越多，他的大腦越是要用逃避來緩解壓力所帶來的不適。當你有一大堆緊急的工作任務時，你通常會更頻繁地去看手機。

這里給家長提供幾個思路。

1.“攻城游戲”。把任務切割成小塊，每部分做完有小休息或小獎勵，并把這個完成的進程形象化地呈現(xiàn)出來。比如，您讓孩子在小白板上畫個有趣的階梯圖表，大致分成三五個臺階。在上面放個磁力小汽車什么的。孩子每完成一部分任務，就把這個小汽車向上走一個臺階。當他看到自己很快就做完了三分之一、一半、三分之二時，他會更有勇氣和動力去繼續(xù)前進。

2.揭穿“紙老虎”。想辦法讓孩子看到，實際做起來的時候，任務沒有看起來那么多、那么難。

3.做自己學習的CEO。讓孩子對自己的學習有最大限度的自主權。他可以決定在哪里寫、先做哪個后做哪個。掌控感會補償他自控時的能量消耗，也會讓孩子對學習更有責任感。

4.先難后易。雖然每個人的習慣不同，但比較建議先把最難的任務完成，然后輕松應對剩下的小事。這樣，在心理上會感覺更容易些。當然，也有人喜歡把多項瑣事先做完，最后集中精力完成最難的事情。

5.解決攔路虎。家長要發(fā)現(xiàn)孩子的具體困難是什么，然后給他具體的幫助，讓他在這個局部有實質(zhì)的提高，而不是因為一個困難而拖延整個任務。

6.“明確價值、分清主次”。明確這件事的價值，可以把你正在做的事情，變得不再僅僅是“體力活”，而是更有意義的事情。看到價值和意義，便能更真心地投入任務，這時孩子的厭煩情緒也會減少。做數(shù)學練習題，讓我們運算更準確，以后好能解決更加復雜的數(shù)學問題。寫生字，這是掌握字詞很好的辦法，漢字一共就這些，學會一個就會少一個生字，很快你就有大把的字詞可以運用自如……搞清了價值后，有時我們對多項學習任務也可以有不同的側重。這個階段這項薄弱，就多重視，另一個階段或許再強化另一項。這樣有側重點，也能幫我們緩解壓力。

7.“盡可能多地處于挑戰(zhàn)區(qū)”。最后，當然也是最關鍵的一點——老師布置作業(yè)時要考慮到孩子的能力，考慮到各科加起來的作業(yè)量有多大！作業(yè)練習有必要，但任務的量和難度都要恰到好處，最好是達到讓孩子“跳一跳能夠到”的程度。老師要找到那個讓孩子既鞏固了知識，又不至于畏難放棄的 “臨界值”。

幼兒的哭鬧，是家長幫他學習情緒管理的好機會。小學生的拖延磨蹭，也是我們幫他學會自我管理的好機會。

我們現(xiàn)在這樣去教——帶著他做、適當放手、發(fā)現(xiàn)問題了再接管和指導、再放手——您別嫌麻煩，您要看到其中的價值，并且您要慶幸：現(xiàn)在孩子還肯讓我們教！孩子現(xiàn)在有了這些對目標和任務的管理能力、執(zhí)行力、耐力，以后才能處理更多更復雜的任務。

最后提醒您：不管怎樣，都要有積極、正面、樂觀、游戲的態(tài)度。孩子仍然是孩子，他的情緒和士氣如何，在于家長這個大氣候是陰是晴。

無論您覺得自己多么正確，記得要“姿態(tài)不丑”。我們談論的是拖延和磨蹭，而各種負能量都是前進的阻力，游戲、幽默和樂觀的調(diào)子，才能讓事情更加輕松愉快地進行。