基于積極心理學視野下的心理健康教育對高中生心理健康的影響研究

周小欽

（貴州省遵義市第十三中學，貴州 遵義 563114）

引言：隨著國民生活水平的不斷提高，人們對于自身心理健康問題也越來越重視，尤其對于高中學生而言，本身需要面對高考的巨大壓力，在這一階段自身心理和性格會變得較為敏感，對于教師、家長和同學的關系處理難以做到盡善盡美，同時對于個人未來發展的方向和目標也缺乏足夠清晰地規劃，心理健康很容易出現問題。面對這種復雜的情況，普通的心理健康教育能夠起到的作用很有限，因此需要大力推廣和實施積極心理學。

一、我國高中心理健康教育存在的普遍問題

（一）學校與家長的重視程度不夠

目前在我國很多高中，學校和家庭對于學生心理健康問題的認知存在一定的偏差，對其重視程度也不夠。很多教師會將學生的心理健康教育和學校的德育教育混為一談，認為學生身上存在的問題都是因為學生自身道德品行出了問題。又或者很多家長對于孩子的心理問題諱疾忌醫，甚至不肯承認自己的孩子存在心理問題，這種誤解不僅會影響我國心理健康教育工作的開展，更會影響學生的未來發展。

（二）心理健康教育內容枯燥，應用性差

高中學校普遍存在的另外一個現象就是，心理健康教育工作的開展，主要集中在心理健康課程和學校的心理咨詢室兩個方面。心理健康課程的內容，更加注重讓學生掌握和其他人的溝通方式和自身的情緒調節等方面，對于挖掘自身心理健康問題和如何處理等環節涉獵很少，內容相對枯燥。而且心理健康是一門綜合性的學科，也不是高中階段的學生能夠精準領會的。另外很多學校的心理咨詢室都沒有起到應有的作用，只有極少數的學生才會主動進行咨詢，學校心理健康教育的工作開展應用性很低。

（三）高中心理健康教育專業性師資隊伍較弱

由于很多學校對于學生心理健康教育的重視程度較低，因此對于學校心理健康教育工作的資金投入也有限，不肯花費相應的資金來聘請專業的心理醫生或心理咨詢師，而是選擇由本校教師完成兼任。固然教師在崗位培訓的時候都學習過一定程度的心理學內容，但是心理健康教育需要非常專業的知識體系和工作經驗，才能夠滿足學生遇到的復雜心理問題，同時還能夠為學生普及相應的心理健康知識問題。

二、積極心理學對心理健康教育的影響

（一）積極心理學倡導的理論方向

傳統的心理學在高中心理健康教育的工作中，主要以解決問題的方式展開，當學生遇到問題的時候，根據學生的表現來制定相應的治療策略。而積極心理學倡導的是挖掘學生的心理能量和潛能，培養學生積極的心理品質和素養，其核心主旨類似于中醫的“治未病”，在學生產生心理問題之前進行積極的糾錯和改善，這也是我國心理健康教育工作發展的方向之一。

（二）積極心理學開展的實踐方向

積極心理學的開展是一項全面的工作，需要所有教育工作者的共同參與。首先，教師作為學生的榜樣，其自身的心理健康狀況會在很大程度上影響學生，心態積極的教師能夠培養出心態積極的學生，反之消極負面的情緒也會傳染給學生，最重要的是，教師會面對很多學生，這種傳染性是非常強的。其次，積極心理學重視學生的心理體驗感，在日常的生活和學習過程中，需要讓學生能夠真正的理解心理健康教育工作的重點和其概念，讓學生能夠學會自我調節，時刻保持積極向上的心態，從而促進高中心理健康教育工作的開展。

三、積極心理學視視角的高中心理健康教育

高中階段是每個學生學業生涯中最為關鍵的時期，而不同年級的學生會面對不同的壓力來源，會存在不同的心理狀況和意識形態，因此積極心理學的應用方式也會有所不同。而總體來講，培養學生積極心理品質、面對心理困擾的抗壓能力和適應能力，都能夠讓學生更好的舒緩自身學習壓力，在高中階段平穩、順利的成長。

首先，對于高一學生的積極心理培養重點應該放在適應全新的學習環境上。學?？梢酝ㄟ^各種活動，如迎新會、運動會、社團活動等讓新生快速融入到集體環境中來，并通過各種平臺的自我展示培養其積極的心理狀態，快速適應高中生活。

其次，對于高熱學生的積極心理培養重點在于自我認知和自我控制。高二學生已經逐漸適應了高中生活，思維逐步轉向成熟。但是面對繁重的學業壓力，這種思維的成熟反而會帶來很多困擾，尤其會讓學生感覺到焦慮或者產生自卑。因此在這一階段，應該著重培養學生的自我認知能力，讓學生能夠樹立起堅定的目標感和未來的發展方向。只有通過這種目標驅動的方式才能夠讓學生的潛能得到更好的發揮，同時學校也應該組織更多有關于學科知識的競賽，讓更多的學生都能夠在課余時間參與進來，釋放學習壓力。

最后，高三階段學生的壓力會明顯增加，應試焦慮和人際關系的緊張往往會讓學生產生很多的心理問題甚至生理健康問題，在這一階段教師需要著重于通過培養學生的寬容、仁慈、幽默感和對美好生活的希望。只有這樣，才能夠讓學生在人生最重要的一個階段能夠堅強面對，同時還要讓學生能夠學會自我減壓的方式，例如運動和音樂，不僅可以讓學生保持高昂的斗志，還能夠讓其頭腦更加靈活，不會輕易進入思維死角，產生心理健康問題。

結束語：綜上所述，積極心理學對于高中生的心理健康問題而言，更類似于一種指引，讓學生在掌握心理學知識的同時，還能夠學會如何面對高中的學習生涯。這種理念能夠很好的提前避免學生由于思維誤區或者認知不足而產生的心理健康問題，不僅能夠為學生節省出大量解決心理問題的時間，還能夠培養學生積極的心理品質，讓自身潛力得到更好的挖掘和開發。