談在小學體育教學中培養學生鍛煉習慣的途徑

曹路

(江西省上饒市鉛山縣葛仙山鎮港東中心小學，江西 上饒 334500)

小學教育階段是孩子身體生長發育的關鍵階段，也是形成正確的鍛煉意識，培養良好的鍛煉習慣的基礎階段。因此，在小學體育教學中，教師要特別注意興趣的培養，充分調動學生自覺參與并開展體育鍛煉活動的主動性和積極性，從而增強學生的身體素質，為文化知識類課程的學習奠定良好的身體基礎。但是在我國目前的小學體育教學中，還存在著一些問題。

一、培養鍛煉學習習慣，優化教學計劃

養成鍛煉習慣并非一朝一夕之事，而是一個較為漫長的階段，該過程中，制定合理科學的教學鍛煉計劃，對習慣的養成產生根本影響。鍛煉習慣具體涵蓋合理的鍛煉手段、科學的鍛煉方式以及良好的活動習慣。實踐教學中，引導教育學生學會科學的鍛煉方式與習慣便成為重中之重。教師應令學生明確，并非各類體育鍛煉對于身心健康的發展均有利，倘若無法掌握科學有效的鍛煉方式，便不能令鍛煉起到正面積極的效用價值。相反會令學生的身體受到不良損壞。為此，實踐教學中，教師應有意識、有目的的傳授給學生科學有效的鍛煉方式以及學習技巧，令學生在體育鍛煉之中科學的應用技能推進身體素質的良好發展。小學體育實踐教學中，教師不應忽略學生針對自身身體結構的熟悉了解以及對系統器官具體功能的認識。只有清楚身體功能，方能確保應用正確合理的鍛煉方式從事體育活動。課堂教學中，教師可直接組織進行理論課程教學，還可在體育鍛煉活動中有針對性的穿插一些知識。另外，教師應引領學生明確生理負荷最適宜的鍛煉方案以及最合理有效的鍛煉流程，便于學生在體育鍛煉活動中可在充分做好活動準備的前提下積極參加體育鍛煉。另外，體育教學過程中，教師還應依據小學生存在的不同身體差異以及具體的性別比例實施有針對性的教學，做出合理的規劃安排，確保學生能夠依據自身特點從事體育鍛煉。

教師可依據具體的體育教學目標、課程內容以及不同學生特征開展強化性訓練。依照從簡到難、不斷推進方式，由單項直至多項，令學生在學習掌握學習技巧的基礎上，堅持不懈的從事持久鍛煉。

二、幫助學生制訂自律式體育活動

千篇一律的廣播體操并不能給學生帶來體育鍛煉的愉悅感受，且部分學生在做操時都很懶散，也不能達到舒展筋骨的作用，部分學生更多時候都是處于敷衍了事的狀態。所以教師在培養學生良好體育習慣的過程中，可以嘗試幫助學生制訂自律式體育活動，帶領學生通過豐富多彩的戶外活動來促使其逐漸提高體育運動的規律程度，進而使小學生群體獲得顯著的體育鍛煉成果。

例如教師在設計課間操環節時，由于單一的課間操活動無法令學生得到有效鍛煉，對此教師就可從課間操的趣味性入手，結合現在學生比較喜歡的熱門歌曲與舞蹈來設計出更具有活力的現代課間操，而后教師在體育課上教會學生如何做操。如此一來，學生參與課間操的熱情就會大大提升，因此也會開始期待每天的課間操環節，這無形中給學生形成了主觀意識上的運動自覺性。同時教師也可請學生在周末與家長多多進行戶外運動如登山、跑步、踢足球等，以親子互動的方式促進學生運動自律性的培養，從而滿足學生心理與身體上的雙重需求。

三、開展集體活動

豐富多樣的集體活動激發小學生對體育鍛煉的興趣，培養小學生團隊精神的重要手段。在小學體育教學中開展集體活動，可以注意以下幾個要點。第一，開展需要一定技巧和配合的集體活動，比如多人跳大繩等。這一類活動能夠有效促進學生間的溝通和交流，并且通過良好的配合給予學生正面反饋，提高其在課余時間自主開展同類體育活動的積極性和主動性。

第二，開展存在一定競爭性的集體活動，比如拔河比賽等。這一類活動能夠讓小學生真正意識到自己是集體中的一員，并通過良性對抗形成團隊意識和集體榮譽感。

第三，開展存在既定的標準，需要一定紀律性的集體活動，比如齊步走、廣播體操比賽等。這一類活動能夠提升學生的紀律性，并且激發學生學習標準動作的積極性，促使學生主動糾正自己動作中的偏差，追求動作的規范化。

四、基于體育精神養成學生良好體育習慣

小學生群體的堅持能力有限，所以其無論是在知識學習上還是在日常生活中都需要源源不斷的動力來支撐其完成目標。所以興趣是學生最好的老師，也是小學生群體的主要堅持動力，但小學生的興趣多變，在一定程度上會影響學生體育習慣的培養，所以教師不僅要從學生的主觀認識為切入點，也要以學生的精神方面做出具體培養策略，使學生了解體育精神的內涵，進而引導學生將精神認知轉化為體育運動的內在驅動力，使學生真真正正地意識到體育運動的重要性。例如教師在進行相關的體育教學時，可選擇部分課時作為室內課來開展體育精神的宣傳活動。如在與打羽毛球相關的室內教學課時中，教師可先向學生提出問題“同學們，你們知道我國有哪些著名的羽毛球運動員嗎？”，可能對羽毛球比較了解的學生會說林丹等人。教師此時就可利用教室中的計算機快速在互聯網上搜索相關運動員的視頻，請學生通過視頻了解到我國運動員在各大型賽場上為國爭光、揮灑汗水的輝煌時刻，同時也讓學生了解到為了國家和個人榮譽，運動健兒們在背后付出了多少血淚，以此使學生的心靈受到震撼，進而更加心甘情愿地接受教師關于體育教學的培養引導策略。

總而言之，幫助小學生養成體育鍛煉的習慣，能夠增強其身體素質，保障其心理健康，培養樂觀向上的精神，對其未來的發展有著十分積極的作用。