關于牙膏的4個真相

佚名

必須要用含氟牙膏嗎？牙科保健專家一致認為，最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的概率降低40%。青少年和老年人可以多用，但學齡前兒童要慎用，而且需要家長幫助，以免其吞咽牙膏，導致氟攝取過量。

為什么美白牙膏效果不明顯？牙膏的主要成分是摩擦劑，其基本功能是清潔口腔，而美白、脫敏、止血等功效都是輔助性的。美白牙膏的摩擦劑顆粒形狀比較特殊，更利于去除牙齒頑漬，因此在一定程度上能達到美白牙齒的效果。但這種牙膏僅限于去除牙齒外源性的色斑，比如長期喝咖啡與茶造成的牙齒變黃，對四環素牙、氟斑牙等由于牙齒發育異常所導致的深層內源性色斑則是沒有效果的。

刷牙時，牙膏是否越多越好？牙刷上擠滿牙膏和擠一半牙膏的刷牙效果并無太大區別。每次使用少量牙膏，同樣可以去除牙齒污漬。

選貴的牙膏，牙齒就能健康？其實，如果刷牙方式不當，再貴的牙膏和牙刷都不起作用。正確的刷牙方式是：牙刷與牙齒保持45度角，這樣刷毛更容易清潔牙縫和牙齦，最好畫著圈刷，每次刷牙時間至少持續2分鐘。

摘自《伴侶》2020年第6期