有一種心理問題叫“盡善盡美”

呂若琦

工作、學習、生活追求完美，當然沒錯。但凡事過猶不及，如果這種對完美的要求過分了，就有可能適得其反。楊先生就因為對同事、對家人都要求盡善盡美，從而導致大家都不喜歡他。他很苦惱：我這樣做，難道錯了嗎？

有一種心理問題叫“至善狂”

心理咨詢師表示，心理學上有一個名詞，叫“至善狂”，楊先生就屬于這個情形。

楊先生是個專家，在一家單位擔任學術方面的指導。最近楊先生到醫院心理科求助，語氣急切又無奈：“請您幫幫我吧！最近不止一次聽到我指導的幾個同事說我太苛刻，把他們逼得喘不過來氣。我讓他們做得盡善盡美是為他們好啊，做學術研究不就要這樣嗎？在家妻子也總說我太不寬容，對自己‘狠，對別人也同樣，連對讀幼兒園的女兒‘也不放過。我要求她言行舉止不得出現問題，要做淑女，但女兒卻越來越不喜歡我。我到底怎么了？”

與幼時家教方式有關

心理咨詢師經過了解，診斷楊先生患的是“至善狂”。“至善狂”的出現，和小時候的家庭教養方式有關，父母對孩子的期望往往較高，因此會嚴格管教孩子，甚至有些苛責。父母給孩子灌輸“你樣樣都得行”的觀念，并讓他們做到最好。成人后，該教養方式就會給他們帶來追求原始的無所不能感，不做到完美不罷休。另外，還有些人是在青春期時未形成正確的“自我”認知，導致成人后不能坦然接納自我不足。

學會悅納自己

“至善狂”用絕對化的思維思考問題，會讓周圍人無法忍受，而他們自己卻渾然不知。這樣下去不僅影響人際交流，而且還會遭到排斥。另外，高要求一旦無法兌現，就等于理想和現實撞了車，會讓他們產生幻滅感，這就極易讓“至善狂”懷疑自己或所做工作沒有任何價值，徒增煩惱。“至善狂”的形成原因復雜，治療也不是一朝一夕的事，這類人通過心理咨詢與治療，改變認知結構，會逐漸改善。

家長們在孩子教養過程中不要過分要求孩子，要讓他們經歷一些挫折教育，讓孩子意識到自己有優點也有不足，從而學會“悅納自己”。另外，家長要鼓勵孩子敢于“反抗”別人過分高的要求，并說出自己的想法。