小學體育教學融入拓展訓練的路徑

福建省南靖縣高新園區中心小學 林四容

在現代社會中，有很多學校以及家長對于體育課程都抱有一定的偏見，認為學生的最主要任務便是進行文化課程的學習，其他的學科內容不必過多重視。但實際上，體育的拓展訓練課程能夠有效幫助學生體驗不同以往的體育課程內容，讓學生能夠從多個角度體會到運動的核心內涵，在掌握各種訓練技巧的同時可以獲得精神層面的洗禮，讓學生可以體會到運動精神的博大精深。為此，眾多的體育教師應該改變原有的教學觀念，重新構建體育課程結構，讓每個學生均可以得到綜合能力的提升，讓學生在小學階段便能夠擁有健康體魄。科學的體育訓練計劃能夠幫助學生得到身心上的充分放松，在進行文化課學習的時候也會擁有不懈的動力。

一、根據學生實際情況，設計合理訓練計劃

很多小學教師的訓練之所以沒有達到既定的目標，很大程度上是由于教師并沒有根據本班學生的實際情況進行訓練計劃的制定，導致很多學生并不能夠適應訓練計劃的節奏，身體會逐漸出現不適的感覺，還會影響其文化課學習的進程。因此，教師在制定訓練計劃的時候應該采用多元化的手段，讓學生能夠在一堂課之中得到充分的練習，但同時又不會消耗過多的體力。拓展訓練計劃在實施的過程之中少不了跑步項目的練習，因為跑步能夠充分提升學生的耐力及爆發力，教師應該為學生安排科學的跑步訓練計劃。比如，教師在進行體育課之前可以先安排學生進行熱身運動，做一些簡單的伸展運用，讓筋骨能夠逐漸進入運動狀態。此時學生的運動神經已經逐漸興奮起來，教師可以在這個時間段讓學生進行短跑訓練，學生的運動欲望能夠被充分地激發出來。教師也能夠通過這種簡單的訓練方式了解全班學生的具體運動狀態。進行半分鐘的休息后，教師再安排學生進行折返跑，訓練學生腿部的爆發力，學生的身體也逐漸進入了最佳的運動狀態，此時再安排學生進行中長跑訓練是再適合不過的了，能充分訓練學生的耐力。這樣，學生身體內的能量已經消耗很多，教師應該組織學生進行兩、三分鐘的慢跑，幫助學生放松肌肉，隨后讓學生適當補充水分，最后再安排學生自由活動。這樣的訓練計劃是具有科學性的，課程內容也是較為充實的，讓學生受到張弛有度的訓練，學生不僅能夠得到身心的放松，同時也感受到了運動的重要價值。

二、加強學生安全意識，確保訓練安全

體育訓練順利進行的前提便是每個學生都擁有強烈的自我保護意識，這樣學生的人身安全才能夠得以保證。小學生的生活經驗是較為缺失的，在進行各種訓練的時候無法意識到某些動作的危險性，安全防范意識也較為薄弱。這種教學情態之下，教師必須要根據學校的實際情況進行設施配備的申請，這樣才能夠讓學生得到各方面的保護。在進行各種體育項目訓練的時候，教師永遠都需要將安全問題擺在第一位上。因此，在每進行一項體育訓練計劃之前，教師都需要將安全注意事項進行詳盡的概括和描述，并將其中的利害關系利用先進的多媒體技術進行展示，讓學生可以了解到超負荷運動的危害以及違規動作對身體造成的損傷，這樣才能夠在根本上降低體育訓練給學生帶來的潛在傷害。隨后，教師需要讓學生準備保護膝蓋、手肘、手腕等關節部位的護具，這樣才能夠對學生進行實際的保護。比如，教師在籃球訓練課程之前便需要告訴學生，在進行傳球訓練的時候需要看清對方的具體位置，將球準確地傳遞到對方的雙手位置，避免出現撞擊學生面部的情況，在進行投籃練習的時候也要量力而行，不能急于求成而做出一些超出身體能力范圍的動作，以免關節或者肌肉受到嚴重拉傷。同時，在正式開始訓練之前，學生應該提前佩戴好護膝等護具，對于忘記準備護具的學生，教師應該從學校的教具室中找出備用的，讓每個學生都能夠得到身體上的保護。在準備周全之后，教師才可以繼續進行訓練課程。同時需要注意的是，小學生的身體機能還未完全成熟，籃球這種項目雖然可以讓學生身體的各個部位得到充分鍛煉，但是體育教師還是需要選擇一些較為簡單的訓練課程，讓學生可以在自己的能力范圍之內獲得運動的快樂。

三、組織學生參與實戰，磨礪學生品格意志

很多體育教師的訓練方案之所以沒有取得很好的成績，重要原因是教師并沒有積極組織學生進行體育項目的比賽。比賽活動的設置可以讓具有運動天賦的學生彰顯自己的才華，同時還能讓學生在實際的體育比賽中察覺自身在訓練過程中的薄弱之處。不僅如此，學生還能夠在體育比賽中收獲到不同的情感體驗。學生可以在獲得優異成績的時候體驗成功的喜悅之情，更重要的是學生能夠在比賽失利的時候從挫敗感之中逐漸堅強起來，明白自己失敗的原因，進而懂得人在面對失敗的時候首先要做的不是自怨自艾，而是應該在失敗之中總結寶貴的經驗教訓。比如，教師在學生短跑比賽結束之后，需要及時對表現優異的學生進行鼓勵，更重要的是教師需要對比賽失利的學生進行安撫，幫助其做好心理建設工作，讓學生能夠重建體育運動的信心，根據實際的情況向學生闡述比賽當中的閃光點，同時總結學生失利的原因。比如：有的學生在比賽的時候容易感到緊張，教師就需要引導學生學會調節自己的情緒；有的學生則是擁有急于求成的心理，在比賽的時候不懂得運用戰術，全程都在拼盡全力，導致其在進行最后沖刺的時候失去的體力，面對這種學生，教師不僅要讓其以平和的心態面對比賽，還要為其講述正確的比賽技巧。這樣，每個學生才能夠在困境當中快速成熟起來，才能夠因此認識到任何事情的成功都不是簡簡單單便可實現的，都需要經歷艱苦的訓練才能達成。隨后，學生在體能訓練中會以更加認真的心態去對待，學生也可以在每一場比賽之中富有更大的決心。長此以往，學生的心智將能夠很快成熟起來，面對挫折的時候主動用自己的聰明才智來分析問題、解決困難，讓學生充分領悟到體育精神的深刻內涵。

總而言之，體育教師在進行授課的時候一定要緊跟時代的潮流發展趨勢，根據當代學生的實際需要制定科學合理的訓練計劃，讓學生能夠在嶄新的拓展訓練過程之中得到體育綜合能力的提升。學生能夠在這種多元化的體育課程之中體會到體育運動的價值所在，學習到各種先進的運動技能，還可以得到心靈上的洗禮，精神上的磨礪。這樣，學生在實際的生活當中無論面對怎樣的苦難都會用一種積極向上的心態去面對。同時，體育教師也要積極參與學校組織的各種培訓課程，提高自身的專業素養，讓自己的授課方式能夠滿足學生的實際需要，將體育教學事業更好地傳承下去。