紫蘇泡腳暖身散寒

謝衡輝

一場秋雨一場寒，秋寒易傷人，尤其是氣血較弱的人，更易手腳發涼、腹痛腹瀉。這時建議大家睡前泡腳時加點米酒。具體方法是，在木桶或腳盆里放適量熱水和米酒，水和米酒的比例是1∶1，再加幾片生姜。

用米酒泡腳，會比單純用熱水泡腳更加有利于活血暖身，改善身體怕冷的癥狀同時，還有幫助睡眠的作用。通過米酒泡腳暖身，還可以改善體虛的癥狀，有助于增強抵抗力，甚至對輕度感冒也有一定療效。

此外，還不妨去藥店買點紫蘇葉，它用來泡腳、泡水喝、做涼拌菜都行。紫蘇葉又叫蘇葉，主要作用是解表、散寒、理氣。用紫蘇泡腳一般只需15分鐘左右，腦門微微出汗即可。