三款茶飲增強體質

劉友章

時下，天氣變化無常，早晚溫差大，中老年人要提防夜間受涼，以免引發秋季腹瀉、感冒、風濕、支氣管炎、心腦血管等方面的疾病。在這推薦三款增強體質、預防夜間受涼的茶飲方。

脾胃虛寒的人（表現為易疲倦、胃脹、怕冷喜溫）可以在睡前喝一碗生姜紅糖水。取生姜5克，紅糖15克，加水300～400毫升，煮開后煲3分鐘即可。

肺陰不足的人（表現為小便黃、夜間口干、大便干、手心發熱）可以在睡前喝一碗沙參麥冬百合水。取沙參、麥冬、百合各10克，人參葉5克，加水煮開后5分鐘即可飲用，也可以在喝之前加入10毫升梨汁，滋陰潤肺的功效更好。

平素怕冷、寒氣重的人可喝枸杞生姜茶。取枸杞10克，生姜3片，加水煮開后煲5分鐘即可飲用。