我“挑食”，我健康

（主講人：少先隊(duì)輔導(dǎo)員、少先隊(duì)員）

（4月6日）

輔導(dǎo)員：今天，我想問大家一個(gè)問題——你們會(huì)“挑食”嗎？

隊(duì)員1：挑食會(huì)造成營養(yǎng)不良，我才不挑食呢！

輔導(dǎo)員：我說的“挑食”是挑選衛(wèi)生、健康的食品進(jìn)食。4月7日是世界衛(wèi)生日，大家都在關(guān)注衛(wèi)生問題。今天咱們就一起來關(guān)注一下食品衛(wèi)生吧。

在當(dāng)今的中國，人們吃飽飯已不成問題，吃好才是大家更關(guān)心的事。這也是全面建成小康社會(huì)的重要內(nèi)容。現(xiàn)在，超市中、網(wǎng)上商城里的食品種類繁多，令人眼花繚亂。大家知道它們中哪些食品衛(wèi)生達(dá)標(biāo)又營養(yǎng)均衡嗎？

隊(duì)員2：媽媽告訴我，不能長期食用高糖和高脂肪的食品，因?yàn)槟菢訒?huì)誘發(fā)肥胖。

隊(duì)員1：對(duì)呀！我在新聞里看到，中國是世界肥胖兒童最多的國家。一項(xiàng)營養(yǎng)健康調(diào)查報(bào)告也顯示：在近10年里，全國6—17歲的少年兒童肥胖率增長了2倍，已達(dá)到5300萬。

輔導(dǎo)員：肥胖不僅會(huì)嚴(yán)重影響少年兒童的身體發(fā)育，還會(huì)增加其成年后患與肥胖相關(guān)的慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。少年兒童是祖國的未來和民族的希望，促進(jìn)少年兒童健康成長是關(guān)系國家和民族的大事。

隊(duì)員2：那我們應(yīng)該怎么“挑食”呢？

隊(duì)員1：我認(rèn)為，我們要拒絕購買和食用無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證以及無生產(chǎn)廠家的“三無食品”，不吃僅能提供熱量卻缺乏營養(yǎng)的“垃圾食品”，還要少吃高糖和高脂肪的食品。

輔導(dǎo)員：說得好！拒絕“三無食品”和“垃圾食品”、少吃高糖和高脂肪食品，堅(jiān)守這些食品安全準(zhǔn)則，會(huì)幫助隊(duì)員們吃得更健康、更富有營養(yǎng)。

隊(duì)員2：我來給大家念一段關(guān)于食品安全的順口溜，也許能對(duì)大家有幫助：“食品安全很重要，油炸食品方便面，不能把它當(dāng)飯吃，辛辣食品不多吃，冷飲不能當(dāng)水喝，腐爛食品切莫吃，多吃水果和蔬菜，面食米飯為主食，切記零食莫多吃，食品安全記心間，我的健康我做主。”

輔導(dǎo)員：大家記住怎么“挑食”了吧！隊(duì)員們正處于成長發(fā)育的重要階段，擁有強(qiáng)健的體魄是今后成為能夠擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人的前提。讓我們從注意食品衛(wèi)生做起，吃出健康、動(dòng)出風(fēng)采！