誰(shuí)痛苦，誰(shuí)改變

水木丁

好多人缺少自我觀(guān)察的能力，好多人也缺少改變自己生活的主觀(guān)能動(dòng)力。舉個(gè)最常見(jiàn)的例子，一個(gè)女人覺(jué)得自己家庭不幸福，會(huì)跟人抱怨說(shuō)我丈夫不好、我的兒子不好， 她覺(jué)得只要她身邊的人做出改變，她的生活自然會(huì)變得更好。這樣長(zhǎng)期下來(lái)，對(duì)她本人的一個(gè)非常不利之處就在于，看上去她是那個(gè)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在評(píng)判他人的人，她總是在主動(dòng)發(fā)出攻擊性行為，覺(jué)得她非常強(qiáng)勢(shì)。但其實(shí)，她又是完全被動(dòng)的。因?yàn)樗阉松母淖儯考耐杏谥車(chē)说母淖冎稀?/p>

誰(shuí)痛苦，誰(shuí)改變，誰(shuí)改變，誰(shuí)受益。你覺(jué)得自己生活痛苦，覺(jué)得你丈夫有問(wèn)題、孩子有問(wèn)題，或者覺(jué)得父母有問(wèn)題、朋友有問(wèn)題，但是你的這些問(wèn)題到了咨詢(xún)師那個(gè)地方一說(shuō)，咨詢(xún)師通常情況下還是會(huì)先在你身上找原因。大家要去找咨詢(xún)師，都要有這個(gè)心理準(zhǔn)備。這可不是咨詢(xún)師要故意為難你。榮格說(shuō)，一個(gè)人就是一個(gè)宇宙。你才是這個(gè)微型宇宙的中心。除了原生家庭以外，你身邊的同事、你婆婆、你兒子、你丈夫、你女朋友男朋友，這些都是你選擇出來(lái)構(gòu)建你的世界的人。從某種意義上來(lái)說(shuō)，你成年后所處的關(guān)系，也是你的一種選擇，你才是這個(gè)微型宇宙的中心，你不改變誰(shuí)都不會(huì)改變。只有你這個(gè)宇宙中心動(dòng)了，才能帶動(dòng)你的這個(gè)微型宇宙跟著你一起動(dòng)一動(dòng)。

一個(gè)真正認(rèn)識(shí)自己的人，一定也是一個(gè)通達(dá)的人，當(dāng)你真的覺(jué)得自己是重要的，真正是一個(gè)獲得尊嚴(yán)感的人，那么你一定會(huì)積極地發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，主動(dòng)去尋求一些改變。這種改變，并不是因?yàn)槲沂亲鲥e(cuò)了的那個(gè)人，才由我去改變，而是因?yàn)槲易鳛槲易约旱挠钪嬷行模业哪芰ψ畲螅业呢?zé)任也最大。這兩種動(dòng)因是完全不一樣的。后一種動(dòng)因，所做出的改變，是一個(gè)具有自由意志的成年人主動(dòng)做出的選擇。在心理層面對(duì)人的影響是不一樣的。后者不會(huì)因?yàn)樽龀龈淖兌X(jué)得委屈，也不會(huì)因此而覺(jué)得受到羞辱，反而會(huì)獲得一種尊嚴(yán)感，一種對(duì)自己的世界可控的感覺(jué)，因?yàn)槟闶菫榱俗屪约菏芤娑龀龅母淖儭．?dāng)你改變一次以后，你會(huì)慢慢地特別容易變通，而且當(dāng)你在變通的過(guò)程中不斷得到好處時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的選擇余地變大了，你的潛能被激發(fā)了。只有自己有能力主動(dòng)地去做出改變，才會(huì)讓一切皆有可能。

（摘自《我想要不卑不亢地面對(duì)這世界》，花城出版社，Stacy 圖）