記日記有什么好處

羅振宇

記日記有三個好處。第一，是給自己的生活留下一份記錄。大腦其實(shí)非常不可靠。過去發(fā)生了什么，大腦會欺騙自己，而有了日記，就會擁有真實(shí)的自我審視的機(jī)會。

第二，是我們每天好像都在思考點(diǎn)什么，但如果不寫下來，這些思考只能算是思緒，飄來蕩去，非常容易丟失。而寫的過程，其實(shí)是探索自己怎么思考的過程。

最重要的是第三個好處。長期記日記的人，會非常清楚地知道一件事，就是自己對未來的判斷到底有多不靠譜。今天的興奮，第二天就可能轉(zhuǎn)為沮喪；今年看好的事，明年看起來很可能就像個笑話。

所以一個記日記的人，更容易學(xué)會不高估自己的判斷力。

（王世全摘自“羅輯思維”微信公眾號）