高校青年教師心理壓力背后的思考：我們?nèi)笔Я耸裁矗?/h1>
2020-12-22 06:37:31陳天宇
福建茶葉 2020年2期
陳 璟，陳天宇
（1.武漢軟件工程職業(yè)學(xué)院，湖北武漢 430205；2.東北大學(xué)，遼寧沈陽(yáng) 110819）
1 問(wèn)題提出
百年大計(jì)，教育為本。作為教育“金字塔尖”上的高等教育，其發(fā)展水平是社會(huì)發(fā)展的重要依托和動(dòng)力之源?？v觀高等教育的發(fā)展歷程，人才培養(yǎng)質(zhì)量決定了高校的整體發(fā)展水平，而教師在人才培養(yǎng)過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用。沒(méi)有一支質(zhì)量過(guò)硬的教師隊(duì)伍，高質(zhì)量人才的培養(yǎng)就無(wú)從談起。教育部網(wǎng)站2017年教育統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，普通高校青年教師（35周歲以下）占比30.5%。這個(gè)群體的發(fā)展質(zhì)量直接關(guān)系到我國(guó)高校教師隊(duì)伍梯次結(jié)構(gòu)的完善，同時(shí)對(duì)高等教育事業(yè)新生力量的儲(chǔ)備也具有重要意義。
在高校中，青年教師是教師隊(duì)伍的重要組成部分，他們有理想、有抱負(fù)、肯付出、肯努力，在承擔(dān)大量教學(xué)及科研任務(wù)的同時(shí)也承受著巨大的心理壓力。由團(tuán)中央學(xué)校部副部長(zhǎng)廉思負(fù)責(zé)的全國(guó)首份高校青年教師生存狀況調(diào)查報(bào)告——《工蜂——中國(guó)高校青年教師調(diào)查報(bào)告》顯示：高?！肮し洹弊迨歉邏毫Τ惺苋巳?。72.3%的受訪者直言“壓力大”，其中更有36.3%的人認(rèn)為“壓力非常大”。壓力主要來(lái)自科研任務(wù)重、教學(xué)任務(wù)多和經(jīng)濟(jì)收入少等3個(gè)方面。不可否認(rèn)，這“三座大山”已成為高校青年教師壓力倍增的重要推手。然而，在認(rèn)識(shí)這一現(xiàn)象時(shí)，還需從心理學(xué)的角度理性思考：作為一名承擔(dān)著傳道授業(yè)解惑職責(zé)的高學(xué)歷知識(shí)分子，如果可以關(guān)注并提升自身的心理韌性，部分壓力就會(huì)化為前進(jìn)的動(dòng)力。
2 心理韌性理論
2.1 心理韌性的界定
對(duì)resilience的研究最早是由美國(guó)心理學(xué)家Anthony于20世紀(jì)70年代提出，經(jīng)過(guò)不同心理學(xué)家的研究和發(fā)展，resilience已成為國(guó)際心理學(xué)界一個(gè)備受關(guān)注的新興概念。國(guó)內(nèi)對(duì)resilience有不同的翻譯，這代表了對(duì)其不同的認(rèn)知和理解。綜合來(lái)看，大致分為三類：
從克服逆境的結(jié)果來(lái)定義resilience，將其譯為“壓彈”、“抗逆力”，指盡管個(gè)體身處逆境，但仍然獲得了良好的發(fā)展結(jié)果。比如，通過(guò)對(duì)夏威夷考愛(ài)島兒童進(jìn)行30年的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，在2歲前經(jīng)歷多種高危因素的兒童發(fā)展到兒童中期和青少年期時(shí)，有三分之一的兒童發(fā)展?fàn)顩r良好,很好地適應(yīng)了學(xué)校及家庭生活，表現(xiàn)出較高的心理韌性。
從個(gè)體自身能力來(lái)定義resilience，將其譯為“彈性”，指?jìng)€(gè)體盡管遇到創(chuàng)傷、逆境等困難，仍能積極適應(yīng)和生存的能力。比如，resilience被理解為個(gè)體在逆境中積極應(yīng)對(duì)并茁壯成長(zhǎng)的品質(zhì)，也被理解為個(gè)體承受壓力并對(duì)逆境實(shí)現(xiàn)充分和積極調(diào)整的能力。
從應(yīng)對(duì)逆境的過(guò)程來(lái)定義resilience，將其譯為“韌性”，指逆境中的個(gè)體通過(guò)對(duì)危機(jī)事件的積極適應(yīng)及自我調(diào)整，進(jìn)而恢復(fù)、反彈、成功適應(yīng)并得到成長(zhǎng)和新生的過(guò)程。在這種意義下，resilience是個(gè)人在不利情況下做出反應(yīng)或適應(yīng)的動(dòng)態(tài)過(guò)程。美國(guó)心理學(xué)會(huì)（American Psychology Association）也曾這樣定義resilience：指?jìng)€(gè)人面對(duì)生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅及其他生活重大壓力時(shí)的良好適應(yīng)過(guò)程，這意味著從艱難的經(jīng)歷中“反彈”。筆者更傾向于“韌性”這一譯義，并且在漢語(yǔ)中，“韌”的意思是柔軟又結(jié)實(shí)，受外力作用時(shí)，雖然變形但不易折斷，筆者認(rèn)為這與resilience的本質(zhì)更為接近。
2.2 心理韌性的內(nèi)在機(jī)制
Susan Beltman等人認(rèn)為心理韌性是個(gè)體的危險(xiǎn)性因素與保護(hù)性因素之間動(dòng)態(tài)關(guān)系的過(guò)程[1]，即保護(hù)性因素如何幫助個(gè)體在不利條件下產(chǎn)生積極的結(jié)果。因此，從內(nèi)在機(jī)制來(lái)看，心理韌性的存在涉及到兩個(gè)關(guān)鍵性因素:危險(xiǎn)性因素和保護(hù)性因素。危險(xiǎn)性因素是指阻礙個(gè)體正常發(fā)展，使個(gè)體更容易受到傷害而不能良好發(fā)展的生物的、心理的、認(rèn)知的環(huán)境方面的因素。保護(hù)性因素則指那些能減輕處境不利個(gè)體所受到的消極影響，促使個(gè)體心理韌性發(fā)展的因素，它與危險(xiǎn)性因素是相對(duì)的[2]。
對(duì)于保護(hù)性因素，研究者通常使用二分法或三分法，或?qū)⑵浞譃閭€(gè)體變量和環(huán)境變量，亦或?qū)⑵浞譃閭€(gè)體變量、家庭變量和社會(huì)變量。不論何種劃分方法，都對(duì)個(gè)體變量給予了足夠的重視。辯證唯物主義告訴我們，外因通過(guò)內(nèi)因起作用。因此，個(gè)體層面的保護(hù)性因素往往比家庭層面、社會(huì)層面的保護(hù)性因素具有更強(qiáng)的作用。個(gè)體層面保護(hù)性因素的增強(qiáng)是心理韌性提高的重要途徑。
3 結(jié)論
21世紀(jì)的教師職業(yè)被評(píng)為壓力最大的職業(yè)之一。心理韌性在高等教育中日益彰顯出其重要性：首先，根據(jù)青年教師成長(zhǎng)規(guī)律，教師從高校畢業(yè)到職業(yè)適應(yīng)一般需要數(shù)年時(shí)間[3]。國(guó)外研究也表明，教師職業(yè)生涯的前五年離職的比例很高，前五年可能是一個(gè)特別脆弱的時(shí)期，估計(jì)有40-50%的教師在這段時(shí)間內(nèi)離職[4]。所以，心理韌性較強(qiáng)的青年教師可以更有效地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，這將減少教師的流失率。其次，其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。作為在校大學(xué)生榜樣主要來(lái)源的高校教師如果自身沒(méi)有表現(xiàn)出壓力適應(yīng)、壓力化解等心理素質(zhì)，那么期望學(xué)生具有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)力是不太現(xiàn)實(shí)的。
面對(duì)科研任務(wù)重、教學(xué)任務(wù)多和經(jīng)濟(jì)收入少等“三座大山”的壓力時(shí)，除了從外因?qū)用婧粲跽⒘己玫纳鐣?huì)環(huán)境，呼吁高校通過(guò)搭建高校青年教師心理干預(yù)平臺(tái)、開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式減輕青年教師的心理壓力之外，更應(yīng)看到隱藏在每個(gè)人身上的一個(gè)可以挖掘的內(nèi)因：心理韌性。通過(guò)對(duì)心理韌性的關(guān)注和開(kāi)發(fā)，不僅可以促使青年教師在各類壓力事件中積極適應(yīng)及自我調(diào)整，進(jìn)而恢復(fù)、反彈并得到成長(zhǎng)和新生，這將增強(qiáng)青年教師的壓力耐受性，而且還將促進(jìn)其人格和心理的健康發(fā)展。
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在高校中，青年教師是教師隊(duì)伍的重要組成部分，他們有理想、有抱負(fù)、肯付出、肯努力，在承擔(dān)大量教學(xué)及科研任務(wù)的同時(shí)也承受著巨大的心理壓力。由團(tuán)中央學(xué)校部副部長(zhǎng)廉思負(fù)責(zé)的全國(guó)首份高校青年教師生存狀況調(diào)查報(bào)告——《工蜂——中國(guó)高校青年教師調(diào)查報(bào)告》顯示：高?！肮し洹弊迨歉邏毫Τ惺苋巳?。72.3%的受訪者直言“壓力大”，其中更有36.3%的人認(rèn)為“壓力非常大”。壓力主要來(lái)自科研任務(wù)重、教學(xué)任務(wù)多和經(jīng)濟(jì)收入少等3個(gè)方面。不可否認(rèn)，這“三座大山”已成為高校青年教師壓力倍增的重要推手。然而，在認(rèn)識(shí)這一現(xiàn)象時(shí)，還需從心理學(xué)的角度理性思考：作為一名承擔(dān)著傳道授業(yè)解惑職責(zé)的高學(xué)歷知識(shí)分子，如果可以關(guān)注并提升自身的心理韌性，部分壓力就會(huì)化為前進(jìn)的動(dòng)力。
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從個(gè)體自身能力來(lái)定義resilience，將其譯為“彈性”，指?jìng)€(gè)體盡管遇到創(chuàng)傷、逆境等困難，仍能積極適應(yīng)和生存的能力。比如，resilience被理解為個(gè)體在逆境中積極應(yīng)對(duì)并茁壯成長(zhǎng)的品質(zhì)，也被理解為個(gè)體承受壓力并對(duì)逆境實(shí)現(xiàn)充分和積極調(diào)整的能力。
從應(yīng)對(duì)逆境的過(guò)程來(lái)定義resilience，將其譯為“韌性”，指逆境中的個(gè)體通過(guò)對(duì)危機(jī)事件的積極適應(yīng)及自我調(diào)整，進(jìn)而恢復(fù)、反彈、成功適應(yīng)并得到成長(zhǎng)和新生的過(guò)程。在這種意義下，resilience是個(gè)人在不利情況下做出反應(yīng)或適應(yīng)的動(dòng)態(tài)過(guò)程。美國(guó)心理學(xué)會(huì)（American Psychology Association）也曾這樣定義resilience：指?jìng)€(gè)人面對(duì)生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅及其他生活重大壓力時(shí)的良好適應(yīng)過(guò)程，這意味著從艱難的經(jīng)歷中“反彈”。筆者更傾向于“韌性”這一譯義，并且在漢語(yǔ)中，“韌”的意思是柔軟又結(jié)實(shí)，受外力作用時(shí)，雖然變形但不易折斷，筆者認(rèn)為這與resilience的本質(zhì)更為接近。
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Susan Beltman等人認(rèn)為心理韌性是個(gè)體的危險(xiǎn)性因素與保護(hù)性因素之間動(dòng)態(tài)關(guān)系的過(guò)程[1]，即保護(hù)性因素如何幫助個(gè)體在不利條件下產(chǎn)生積極的結(jié)果。因此，從內(nèi)在機(jī)制來(lái)看，心理韌性的存在涉及到兩個(gè)關(guān)鍵性因素:危險(xiǎn)性因素和保護(hù)性因素。危險(xiǎn)性因素是指阻礙個(gè)體正常發(fā)展，使個(gè)體更容易受到傷害而不能良好發(fā)展的生物的、心理的、認(rèn)知的環(huán)境方面的因素。保護(hù)性因素則指那些能減輕處境不利個(gè)體所受到的消極影響，促使個(gè)體心理韌性發(fā)展的因素，它與危險(xiǎn)性因素是相對(duì)的[2]。
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3 結(jié)論
21世紀(jì)的教師職業(yè)被評(píng)為壓力最大的職業(yè)之一。心理韌性在高等教育中日益彰顯出其重要性：首先，根據(jù)青年教師成長(zhǎng)規(guī)律，教師從高校畢業(yè)到職業(yè)適應(yīng)一般需要數(shù)年時(shí)間[3]。國(guó)外研究也表明，教師職業(yè)生涯的前五年離職的比例很高，前五年可能是一個(gè)特別脆弱的時(shí)期，估計(jì)有40-50%的教師在這段時(shí)間內(nèi)離職[4]。所以，心理韌性較強(qiáng)的青年教師可以更有效地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，這將減少教師的流失率。其次，其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。作為在校大學(xué)生榜樣主要來(lái)源的高校教師如果自身沒(méi)有表現(xiàn)出壓力適應(yīng)、壓力化解等心理素質(zhì)，那么期望學(xué)生具有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)力是不太現(xiàn)實(shí)的。
面對(duì)科研任務(wù)重、教學(xué)任務(wù)多和經(jīng)濟(jì)收入少等“三座大山”的壓力時(shí)，除了從外因?qū)用婧粲跽⒘己玫纳鐣?huì)環(huán)境，呼吁高校通過(guò)搭建高校青年教師心理干預(yù)平臺(tái)、開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式減輕青年教師的心理壓力之外，更應(yīng)看到隱藏在每個(gè)人身上的一個(gè)可以挖掘的內(nèi)因：心理韌性。通過(guò)對(duì)心理韌性的關(guān)注和開(kāi)發(fā)，不僅可以促使青年教師在各類壓力事件中積極適應(yīng)及自我調(diào)整，進(jìn)而恢復(fù)、反彈并得到成長(zhǎng)和新生，這將增強(qiáng)青年教師的壓力耐受性，而且還將促進(jìn)其人格和心理的健康發(fā)展。
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