定向運動：體育也燒腦

王浩

從軍營走向社會

“定向”，顧名思義是在地圖和指北針的幫助下，越過不為人知的地帶。早在1886年，“定向”“方位”一詞就出現在瑞典的軍營中。1918年，瑞典—名叫吉蘭特的童子軍領袖組織了一次名為尋寶游戲的運動。參與游戲者須利用指北針配合地圖來引路，并找到隱藏的寶物，“花費時間最少者勝出”。這種尋寶游戲.很快演變成軍事體育運動中的“定向越野賽”。1978年，定向運動被接納為奧林匹克體育項目。1998年日本長野冬奧會上。定向運動成為比賽項目。

這個集軍事、測繪、科技、地理、地圖、智力、體能于一體的綜合性體育運動項目，對提高野外判定方向、空間認知能力以及學習使用地圖有良好的訓練效果。還能夠培養和鍛煉人們的勇敢頑強精神。參與者在運動中不僅能使身體素質得到鍛煉，還能使智力水平得到一定發展。

比賽形式多樣

作為一種體育項目，定向運動的開展從20世紀初開始.經過幾十年的發展，成功在芬蘭、挪威、瑞典、丹麥等歐洲國家興盛起來。1932年.舉行了第一次世界定向運動比賽。國際定向越野運動聯臺會（IOF）于1961年5月21日在丹麥哥本哈根成立，現有成員國70多個。

而該運動在國內的發展則是1983年，由中國人民解放軍體育學院張曉威老師參照國際標準，首次在廣州白云山上組織了一次“定向越野試驗比賽”。這次比賽雖然準備時間短暫，也沒有前人的組織經驗可供借鑒，但由于定向運動自身的特點，比賽舉辦得很成功，并取得了良好的成績。在此之前，作為定向運動基本技術之一——利用地圖按方位角行進的訓練，只是中國人民解放軍的常規軍事訓練課目之一。

定向運動比賽形式很豐富，國際定向越野運動聯合會（IOF）為了規范定向運動比賽形式，將定向運動比賽類型劃分為：徒步定向（Foot Orienteering）、山地車定向（MTBOdenteedng）、滑雪定向（Ski Odenteedng）、沿徑定向（Trail Orienteering）四大類。

燒腦環節：把GPS裝進腦子

在定向運動中，有兩個非常重要的工具，即地圖和指北針，如何使用好這兩樣物品，會影響你抵達目的地的效率和成功率。

1.識別地圖

定向地圖是一種專門為在野外進行運動的人測制的精確、詳細的地形圖。它是按照特定的數學法則，使用地圖符號系統，通過綜臺制圖，將地球表面的自然和社會現象按照一定的比例縮影表示在平面上的專業圖形，由國際制圖規范ISSOM規定的7類顏色組成。

為什么說它是“精確、詳細的地形圖”，因為在這張地圖上，不僅標出了野外直徑1米以上的石塊、水塘之類的“特征物”，還特別顯示有地面高低起伏狀況的等高線，以及方便使用者精確計算距離的比例尺。為了保證使用者在“高速運動”的狀態下清晰易讀，定向地圖的繪制通常是在盡可能多地標識出各種“特征物（地物、地貌）”、特別是植被狀況（可表明地面的障礙程度）的情況下，使用較多的鮮艷色彩來表現圖中的內容。

那么，如何科學使用這份定向地圖呢？首先要了解等高線和比例尺。定向地圖與其他各種類地圖相比。最大的不同是有比例尺和等高線。比例尺用來計算實地距離，而等高線則能幫助我們了解實地山形及其高低起伏。接下來.觀察地形。定向地圖的色彩和形狀與實地的自然狀態非常接近，大部分一看就能明白，并且每張定向地圖也會有圖例說明。當你在野外行走時。無論你的身體如何轉動（改變行進方向），地圖的方向都要保持不變。特別是在查看地圖、確定自己的站立位置的時候。左手拿圖.然后把左拇指想象成你自己，隨著實地運動在圖上移動，即“人在地上走，指在圖上移”，這樣才能清楚自己在圖上的位置。

正是因為定向運動地圖豐富的地圖顏色，才構成了漂亮、美觀、鮮明、易辨的定向運動地圖，給定向運動參與者提供了極大的便利。

2.使用指北針

學會看地圖后，還要搭配使用指北針來進行方位的辨認。指北針的特點是穩定性和靈敏性更適臺在奔跑中完成方向的判斷，能起到辨別方向、標定地圖、標定兩點之間的位置以及輔助地圖測繪的作用。

定向運動最終要解決的問題就是確定兩點之間的方向，由于這種技術的實操性極強，所以我們在這里只做一些基本的介紹。