全民健身國家戰略下高校開展大眾健身舞的策略研究

李艷

（1.青島酒店管理職業技術學院 山東 青島 266100；2.青島科技大學 山東 青島 266042）

前言

全民健身一詞在我國90年代很早就被提出，最初是國務院印發《全民健身計劃綱要》旨在為更廣泛的開展群眾性體育活動，增加人民體質，推動我國社會主義事業蓬勃發展。近幾年，我國的體育事業取得重大成就，參加體育運動的數量不斷提升，大眾體育的形式也逐漸多樣化，僅僅將全民健身事業作為一種計劃綱要實施力度還不夠，因此，2014年國務院頒發《關于加快發展體育事業促進體育消費的意見》，將全民健身上升到國家戰略，這一重要部署近一步地營造政府和廣大人民群眾支持體育、重視體育和參與體育的社會氛圍，將增強人們體質健康作為全民健身的根本目標。在校大學生作為現實社會的成員之一，數量龐大，是實現中華民族偉大復興的后備人才，國家與社會發展進步的儲備軍，占據社會主導地位。當前，在校大學生身體呈亞健康狀態，發生猝死的概率也逐年增加，主要是自主鍛煉的意識不夠，生活沒有規律，引起自身免疫力下降，身心健康受到一定影響。因此，高校開展大眾健身舞有助于促進學生體質健康，豐富課余生活，更好的投身到國家建設中，從而實現全民參與健身的目的。

1、大眾健身舞的定義

在以往的研究中，我們發現很多學者將大眾健身舞與廣場舞放在一起研究，對大眾健身舞這一概念較為模糊，目前現有研究還未對大眾健身舞這一概念進行明確的界定。根據本課題的研究目的，在有關專家的指導下，我們認為大眾健身舞既有著體育的健身性，又有舞蹈的審美性，它不是單指一個舞種，而是一種舞蹈表現形式，包括不同形式的舞種，如，民族舞、肚皮舞、有氧舞蹈、交誼舞等等；在音樂伴奏下，凡是能達到健身目的，通俗易學，全民能夠參與進來的舞蹈可以稱之為大眾健身舞；大眾健身舞不僅局限于社區廣場舞，還應該包括室內場所如健身房、培訓機構的人群；總的來說，大眾健身舞是不限場景，不限數量，既能達到強身健體目的，又能實現全民參與的健身活動。

2、高校推廣大眾健身的價值

大眾健身舞作為時代的產物，融健身、社交、娛樂為一體，不僅具有健身功能，達到強身健體的目的，還有助于緩解學習壓力，釋放不良情緒，對心理素質改善具有較好的效果。據調查，當代大學生身體的狀況不容樂觀，肥胖與超重的學生逐年增多，體質健康水平發展不均衡。在信息高速發展的社會中，他們面臨著較大的就業與生活壓力，心理狀態也極易受到影響，患有焦慮、抑郁，甚至自殺的現象仍有發生，心理健康也成為現代大學生的主要問題之一。經常參與大眾健身舞能夠幫助大學生改善體質，通過鍛煉提升自身免疫力，促進血液循環，提升心肺功能，從而達到健身健體的目的；科學研究發現，運動可以促進內分泌變化，在運動會大難會產生內啡肽的物質，會使人的身體處于逾越狀態，感到歡愉和滿足，幫助排遣壓力；同時，大學生還面臨著復雜的人際關系，對于適應能力較差、不樂于與人交往的學生來說，勢必會對心理產生一定的影響。大眾健身舞一定的社交性，具有改善人際關系的作用，是人與人增進感情，熟識的途徑之一。通過群體活動，可以鍛煉學生的溝通和交際能力，結識新的朋友，結交更多的舞蹈愛好者進行交流，共同進步。由此看來，在高校中推廣普及大眾健身舞是促進在校大學生身心健康的重要途徑，對于推進我國全民健身事業發展具有十分重要的實踐意義。

3、高校開展大眾健身舞的發展策略探析

3.1、宣傳策略

大眾健身舞作為全民健身國家戰略下的重要健身項目，面向全體民眾，需要受到廣泛大眾的認可。要想被大眾了解、熟知并接受，需要運用多種途徑，將健身舞的功能和鍛煉效果予以正確的宣傳，以此形成健康的全民健身理念。健身舞不僅是簡單的體育活動，而是在音樂中跟隨節奏進行的，其節奏快慢交替進行，具有較強的趣味性，經常參與健身舞可以預防心血管系統疾病，對于很多疾病的預防和康復具有較高的保健效果；對于學習和心理壓力較大的學生來說，健身舞還具有一定的健心功能。通過有氧運動，身體和音樂融為一體，可以有效調節年輕人的焦慮、抑郁等不良心理狀態。我們正處于一個互聯網高速發展的信息時代，科技影響這人們生活的方方面面。高校要善于利用信息網絡傳播宣傳，如，建立官方抖音賬號、微信公眾號和微博等，定期推送健身舞的功能介紹及展演作品，宣講理論知識，通過線上傳播大眾健身舞；引整合導教師與學生錄制的專業教學視頻，研究策劃專題欄目，通過線下公益教學和電視節目的途徑進行宣傳；邀請健身舞資深專家、教授在學校開展講壇，對健身舞蹈的功能和鍛煉效果進行現場教授更具有說服力；也可以利用流媒體，如，電梯內、校車、教師的視頻設備等，對健身舞進行推廣，提升學生的認知度。

3.2、培訓策略

大眾健身舞活動能否的有序開展，離不開高水平高素質的教師隊伍，如果教師沒有受過專業的訓練，指導者之間個人技能和教學經驗存在較大差距，這就出現學生之間的鍛煉效果褒貶不一，鍛煉質量參差不齊的現象。如果指導者沒有經過專業的培訓，就會缺乏教學經驗，在課堂與社團教學中會出現老師在前面跳，學生在后面跟不上的情況。因此，大眾健身舞活動要真正達到學生強身健體的目的，就必須要提升指導者的專業技能與教學水平。高校應定期組織教師與專業學生參加健身操舞培訓班，提高指導者的職業素養，快速發展大眾健身舞隊伍骨干。通過專業培訓，帶動學校大眾健身舞教學水平，擴大其師資力量，不僅加強教師隊伍建設，同時還能提高學生參與質量，達到科學鍛煉的目的。在校內培訓方面，可以通過成立社團、協會等組織，實現校內培訓正規化，利用專業的手段與方法指導學生科學合理地鍛煉，引導大眾健身舞隊伍往專業化發展，吸引更多的學生參與進來。

3.3、編排策略

通過創新多樣化編排，以適應不同學生群體。學生選擇參加不同體育活動有著不同需求，而大眾健身舞面向廣泛學生群體，自然也應完善創新健身舞活動的內容與形式，真正的實現大眾化，以此來滿足不同群體的需求。目前，健身舞蹈動作套路褒貶不一，有些動作千篇一律，有些動作套路難度較大，大部分沒有舞蹈基礎的同學也只能學到皮毛，在編排方面沒有考慮到學習者的基礎，容易導致學習者進度緩慢，發生放棄學習的情況。不像健身房和舞蹈培訓機構有專業的教師進行系統化的教學，或者一對一指導。通常這部分學生都是為了增強體質為參與動機，沒有任何舞蹈經驗，他們跟隨在隊伍最后只能進行簡易操作，實現不了健身舞的鍛煉目的，更體驗不到趣味性；高校通過調研將學生分類，根據不同需求制定不同的舞蹈形式，因此，在大眾健身舞編排上，高校應成立科學編排、創作的專門組織，集思廣益，根據不同專業、不同年齡、不同性別創作出多形式的鍛煉內容，可以將一些難度較高的舞種，如拉丁舞，街舞等進行簡化融合，不僅會增加其趣味性，還讓人不自覺的參與其中。除此之外，面對一些弱勢學生群體如殘疾人等，可以編排創作出輪椅上的舞蹈或者盲人舞蹈等等，放大音樂和舞蹈的魅力，吸引各類學生群體積極參與，以此來推動大眾健身舞的發展，實現全民健身。

3.4、醫療與安全策略

全民健身意識不斷增強，大眾健身舞參與人數也逐漸上升，動作難度也不斷由簡到繁，隨著難度的增加，如鍛煉不當就存在很多損傷的風險，這就要求高校要對學生健身進行正確的理論科普，搜集相關案例進行剖析，根據學生差異化，因材施教。開展理論宣講課堂，講授預防損傷的生理學知識，樹立科學鍛煉的意識，加強學生安全教育。其次，應提高指導者處理應急性損傷的素質，在鍛煉時如意外發生時，保障傷者能在第一時間得到正確的處理，因此指導者需要加強急性創口的處理能力，如果處理不當，專業性不夠會引發嚴重的后遺癥。學校應建立醫療服務體系，運動高效的醫療服務對經常參與鍛煉的學生密切關注，對不慎受傷與意外受傷者及時治療。健身人群制定不同的運動模式，針對不同的身體情況制定專業的運動處方，以此來促進和與醫療單位的合作，實現體育與醫療結合的健身模式，促進全民健身科學化發展。

3.5、比賽策略

高校舉辦大眾健身舞競賽，有助于開拓學生與教師的視野，實現資源共享，促進不同參賽隊伍之間的交流，學習提升運動技能，從而更專業地參與大眾健身舞，有利于規范大眾健身舞學校隊伍。全國各高校應牽頭組織、舉辦大眾健身舞比賽，大力支持政府體育部門與社會組織的相關賽事，重視大眾健身舞比賽帶來的宣傳效應，提升大眾健身舞在學生體育中的影響與號召力。高校通過舉辦大型比賽，引起社會資本對學校大眾健身舞的關注，吸引社會企業投資，設立健身基地與大眾健身舞發展專項基金會，為學生提供比賽服，舞鞋等相關用品，進一步完善學校場地設施，滿足學生訓練場地設施受限等各項相關需求。

3.6、場地策略

有些高校在開展大眾健身舞的過程中會出現場地不足的現象，還有一些鍛煉場地狹窄、不規范的情況，學校應加強對室外操場的建設，單獨為大眾健身舞預留場地，同時加強室內體育館、舞蹈教室的建設與管理，提供學生良好的參與環境，提升學生參與的主動與積極性。同時，經費是保障學校開展大眾健身舞快速發展的動力，沒有經費來源，場地、設置就難以滿足學生的需求，從而很難保證學生參與的積極性與主動性。學校應加大對大眾健身舞的資金投入，為大眾健身舞設立專項經費應用于日常工作，統籌規劃，保證健身舞教學與活動的開展。高校也可借助校外廣場、公園、體育館、健身中心和俱樂部等多種社會力量，為學生提供更專業的場地，增進大眾健身舞鍛煉場地的數量與質量。學校體育與社會體育融合，進而出現學校體育社會化，呈現出與時俱進的特點，借用社會力量在學校發展大眾健身舞，也是順應大環境的趨勢。

4、結束語

當前，在校大學生身心健康問題凸出，高校應貫徹全民健身國家戰略，保障學生生理、心理健康，在學生中廣泛開展大眾健身舞，重視健身舞理論研究，完善大眾健身舞的培養體系，科學指導大眾健身舞事業的發展。本文對高校開展大眾健身舞的策略分析還不夠深入，但其目的是為高校貫徹實施全民健身國家戰略搭建路徑，起到拋磚引玉的作用，隨著各項改革與制度的完善，大眾健身舞事業作為全民健身的一個長期工程，預示著高校在大眾健身舞發展策略上還有更為具體的操作細節研究。