基于自我決定論的青少年網絡成癮成因及干預

周莉

摘? ? 要??數字時代下，引導青少年健康使用網絡是學校、家庭乃至社會需要面對的一道難題。基于自我決定論，網絡的過度使用在一定程度上滿足了個體基本心理需要，但動機從內化再到外化成行為的過程出現了失控的情況，引致網絡成癮。基于此提出建議，為引導數字時代下青少年正確合理使用網絡提供新思路：激發自主性，給予青少年適當的選擇權利，培養親社會行為;滿足關系性，保證青少年在線下能夠獲得自主性支持環境;滿足能力感，多開設符合青少年能力的線上及線下活動和任務，培育網絡素養。

關 鍵 詞? ?青少年心理健康;網絡成癮;自我決定論

中圖分類號? ?G41

文獻編碼? ?A

文章編號? ?2095-1183（2020）12-00-03

一、青少年網絡成癮現狀分析

數字時代，互聯網的到來使人們的生活和工作更加便利。根據中國互聯網絡信息中心《中國互聯網絡發展狀況統計報告》，截至2018年底，我國網民規模達8.29億，0-19歲青少年占比21.6%。中小學生作為未成年人網絡使用的主要群體，過度使用網絡會危害他們的身心健康、學業表現、人際關系及其他社會功能。[1]青少年群體同時也是網絡成癮的高發人群，我國青少年過度依賴網絡的發病率達10%，超過世界6%的平均水平。實驗證明，網絡成癮的青少年總體主觀幸福感較低，體驗到更高的消極情感，如不愉快、負罪感、羞愧感、孤獨感、社會疏離感等，[2-3]對未來也更悲觀。[4]可見，引導青少年健康地使用網絡已經成為新時代學校、家庭乃至社會面臨的一大難題。本文試從自我決定論的角度，分析青少年網絡成癮的成因與干預策略，為學校和家庭引導數字時代下的青少年正確合理使用網絡提供新思路。

二、自我決定論在網絡成癮成因機制中的應用

自我決定論（Self-Determination Theory）包含基本心理需要、認知評價、有機整合、因果定向、目標內容等五個子理論。該理論將人類基本心理需要歸結為自主性、關系性與能力感三個方面，個體不斷從環境和個體需要中擇取滿足自身行為動力的有效因素，將其轉化為內在動機并自覺投入某種行為或目標。自我決定論在網絡成癮成因中的作用機制為：自主性控制環境為先決條件，個體基本心理需要是根本動力，自主型動機的激發是負循環的原因，外在目標內容是助推器，最終引致消極體驗（具體見圖1）。本文將著重點放在個體基本心理需要上，認為網絡的過度使用在一定程度上滿足了個體基本心理需要，但在動機內化再外化為行為的過程出現了失控，進而引致網絡成癮。

基本心理需要是連接外部環境與個體動機行為的核心，只有心理需要得到滿足，個體才會內化動機并外化為行為，當條件阻礙心理需要的滿足時將破壞內部動機，上述三種基本心理需要得到滿足時內部動機最有可能發生。個體對于某項活動所具有的內部動機的強弱，伴隨著個體在從事該活動時其心理需要得到滿足的程度而變化。自主性是自我決定的需要， 這種需要的滿足最為重要。個體在某個活動上的自主程度高時，會體驗到的是一種內部歸因， 感到能主宰自己的活動，此時從事這個活動的內部動機就高;關系性即個體需要來自周圍環境或其他人的關愛、理解和支持， 體驗到歸屬感;能力感指個體對自己的學習行為或行動能夠達到某個水平的信念， 相信自己能勝任該活動。[5-6]大量心理研究證實，以上三種基本心理需要是人類幸福感的源泉;當需要得到滿足時，人們的幸福感更強，活力感更高，同時抑郁、焦慮等心理問題更少，更能獲得心理、社會機能的完滿發展。[7]

在網絡使用中，青少年的自主性、關系性與能力感都有較大程度的提升，這說明網絡成癮能暫時提升生活滿意度，增強積極情緒，但這種積極影響是暫時，很快會呈倒U型下降，嚴重的網絡成癮會直接降低生活幸福感。佐斌和馬紅宇針對十省市青少年的調查顯示，網絡成癮的成因之一即為滿足了青少年的特殊心理：①滿足了追求自尊和自我價值的需要，對應了自主性。51.6%的成癮青少年談到“我很渴望游戲成功后的那份喜悅”，41.5%的成癮青少年談到“在網絡游戲中， 我感到自己更能得到尊重”。②滿足人際交往的需要，對應了關系性。44.9%的成癮青少年認為“看著周圍的同學玩游戲， 我也很想去玩”，46.7%的成癮青少年同意“在網絡游戲中， 我認識了很多朋友”，44.3%的成癮青少年認為“網絡游戲讓我和同學之間有了更多的共同話題”，43.6%的成癮青少年認為“在網絡游戲中， 我得到了很多同伴的支持和關愛”，47.5%的成癮青少年認為 “在網絡游戲中， 能夠融入到游戲團隊中， 讓我很開心”。③滿足好奇心理和符合青少年的認知局限，對應了能力感。43.1%的成癮青少年選擇“為了緩解壓力， 我就去玩網絡游戲” ， 50.9%的成癮青少年認為“玩網絡游戲的時候， 可以讓我忘記現實中的各種煩惱”，18.4%的成癮青少年認為網絡游戲最吸引他的地方在于“游戲中可以做現實中很多不能做的事”。[8]

三、自我決定論在網絡成癮干預中的應用

目前，國際對網癮的干預主要有以下幾個方向：一是設立網絡咨詢中心，如韓中日美等;二是針對網癮嚴重者，建立網癮治療中心，但各國的治療方法有所不同，中國、韓國偏向于進行軍事訓練、體能訓練、心理康復訓練，美國采用讓青少年親近自然和小動物，通過豐富的團體活動和一對一心理輔導，德國則有藝術療法、運動療法、自然療法等;三是完善網絡秩序和法律法規，嚴格審查互聯網內容，如日本、法國、美國、中國、新加坡、埃及等;四是為青少年開設豐富多彩的課余活動，如英國、美國等。[9]國內目前針對青少年網絡成癮的心理預防與干預研究已開展逾十年，分析與總結顯示，已有研究采用個體、團體等不同干預模式，采用認知行為、動機激發等不同咨詢與治療理論，對青少年網絡成癮行為的干預進行了大量探索。[10]根據前文分析，我們同樣可以運用自我決定論的基本心理需要進行網絡成癮的干預，具體見圖2.