[美] 埃倫·亨德里克森
“先假裝能做到,直到真的能做到。”看到自己在行動時,你就會開始相信自己能做到。即使只是做做樣子走走形式,你的信心也會跟上。
最初嘗試的那幾次最困難,要把成就建立在你做的事上,而不是你的感覺上。
你很焦慮,但還是和人家打了個招呼。你滿頭大汗,但還是跟老板大膽提了加薪的要求。你沒有準備好完美的答案,但你舉手了。你緊張得快吐了,但還是約了她出來。你的焦慮不可信,所以不要尋求它的反饋。看看自己做了什么,用你做到的來衡量你的成功。
曉曉竹//摘自《如何克服社交焦慮》,中信出版集團/