不生氣是養生的座右銘

中國工程院院士、國內外知名臨床腫瘤學專家孫燕，今年已經年滿九旬，仍然精神飽滿，身體康健。其實，孫燕院士有腫瘤家族史，患癌的幾率比一般人高，可他能做到遠離腫瘤，除了控制飲食、控煙、每年都進行認真體檢外，他告訴人們：“人生不可能全部都是稱心如意的，要學會自己調節和排解不好的情緒。我一年都不生一回氣”。

孫院士健康長壽，我以為與其從不生氣不無關系。中醫理論認為，氣是百病之源。俗話說“氣大傷身”，那是無數事實驗證了的。古人云“識進則量進”，其大意為：見識高則眼界高，眼界高則氣量大，氣量大則精神暢達，能忍受不如意的事，能寬容不如意的人；見識低則眼界淺，眼界淺則氣量小，氣量小則憂郁壓抑，于人則落落寡合，遇事則容易發火。

人生在世，不可能事事順心如意，夫妻吵嘴氣得臉紅脖子粗，兒女不孝讓老人怒氣直頂腦門子，孩子學壞恨鐵不成鋼，鄰里不講公德七竅生煙，同事譏諷怒氣沖天，這些“怒氣”有時躲也躲不過。

人人都想健康長壽，許多百歲老人長壽的秘訣因人而異，但有一個共同點，就是想得開，不生氣。中老年人要延年益壽，不但要心胸開闊，還需要有寬廣的胸懷和容人的氣度。不斷提高自己的修養，要把“不生氣”作為養生的座右銘。

不生氣就要善于控制自己的情緒，提醒自己保持冷靜，減少沖動，甚至不沖動；不論遇到什么煩惱的事，都應該心平氣和，別做出不合理的回擊，讓別人的過錯懲罰自己。制“怒”是人生一大智慧。懂得制怒、善于制怒之人，能將心中憤怒釋放得更加徹底，更為舒暢。

人們常說“退一步海闊天空”，這句話雖然只有七個字，但其中包含的哲理和克制人們沖動的作用卻是巨大的。生活中，當遭遇不公、不平或個人利益受到損害時，是選擇大度地一笑了之，還是為了芝麻小事針尖對麥芒而大動肝火，人們不難做出正確的選擇。