炒粗鹽熱敷，緩解風濕痛、關節痛

●中南大學湘雅二醫院風濕免疫科主任醫師、教授

很多人一直以來深受風濕病、關節痛困擾，連夏天都不敢脫下長褲。遇上天氣忽冷忽熱時，身體各關節就發麻發脹、酸痛難忍。嚴重時胳膊抬不起，腿邁不動，甚至連路都沒辦法走，苦不堪言！

那么除了服藥，到底還有什么方法可以緩解風濕病、關節痛呢？這里介紹一個卓有成效的民間傳統理療方式——炒鹽熱敷。

為什么炒鹽熱敷對風濕、關節痛有效

中醫認為風濕病的病因有內因和外因：內因為幼年陽盛，或素體虛弱；外因為風寒濕等邪雜至，由表入里，郁于經絡，阻遏氣血，痹而成病。

中醫學將風濕病歸為“痹癥”，其病因主要是由于身體虛弱，又感風寒、濕邪，氣血運行不暢所致。而利用炒鹽敷在疼痛的部位可以驅走寒氣，將濕氣吸出，增加汗腺分泌，加速新陳代謝，使局部溫度升高，毛細血管擴張，從而改善局部乃至全身的血液循環。鹽敷還可以緩解肌肉疲勞，有放松肌肉的作用。

那么，鹽要怎么炒才能發揮最大效用

1.選用3 斤左右的海鹽或巖鹽（不要用做飯用的細鹽），放入鍋中用中火炒熱，大約需要翻炒10 分鐘左右，也可以放在微波爐中加熱5～8分鐘。

2.將切碎的新鮮洋蔥與姜片放入鍋內與海鹽混合并攪拌均勻，洋蔥和姜片各需250克。

3.待洋蔥與姜片受熱變軟，將它們取出、丟棄。

4.將熱海鹽裝入合適大小的棉布袋中，進行熱敷。（如果鹽袋過燙，建議在外部包上一條毛巾，以免燙傷）

炒鹽熱敷雖好，也有不少注意事項

1.鹽敷時要注意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時可以多包裹幾層毛巾。

2.熱敷的鹽可以重復使用，如果鹽粒變細了，就應該丟掉了。

3.熱敷時，最好從腳開始，然后慢慢移至膝蓋，背部，肩膀和頸部等位置。

4.熱鹽敷過后半小時內盡量不要喝涼水或用冷水洗澡，避免毛孔大開而受風寒。

不過，炒粗鹽熱敷也只是治標不治本的方法，如果風濕關節疼痛過于嚴重，請記得及時就醫。