籃球意識在女子籃球技戰術訓練中的培養思考

劉潤澤 阜陽幼兒師范高等專科學校

高校開展籃球教學活動中教師對培養學生籃球意識的重視程度越來越高，隨著學生籃球技能的上升，其籃球意識對學生在賽場中發揮技術的作用越來越明顯，培養學生籃球意識成為教學活動的主要任務。學生在進行籃球運動訓練時可以通過鍛煉身體提高自己的身體素質，并且在提高籃球技能的同時還可以培養學生團結合作、積極向上的道德品質。在女子籃球技戰術訓練中擁有較強的籃球意識能夠幫助她們在快節奏的籃球運動中結合賽場形勢快速的找到突破的途徑，取得賽場競爭優勢。籃球意識是需要學生在長期專業訓練中才能熟練運用的，對學生在籃球訓練中提高技能水平具有積極的促進作用。

一、籃球意識的內涵

學生根據自己在長期的籃球訓練中的經驗以及反應能力，結合籃球賽場上的形勢不斷散發思維，利用所學的籃球技能迅速分析出有利于自己隊伍的籃球戰術進行進攻或者防守，取得比賽中的勝利，在此過程中學生思考戰術策略的思維方式就是籃球意識，是學生在具有豐富的籃球經驗后下意識形成的思維判斷能力。教師想要培養女子籃球的籃球意識就必須引導監督她們長期訓練并且還要積極組織籃球比賽活動，磨煉學生吃苦耐勞的意志以及根據賽場形勢具有較強的隨機應變的能力，在賽場上一定要保持冷靜，才能將籃球意識充分發揮出來并且收獲成功[1]。籃球比賽是一種非常激烈的競爭活動，學生運用自己所學習的籃球技能不斷改變賽場中的形勢，要想自己的隊伍處于優勢狀態，就必須讓隊員相互合作，迅速的反映出下一步的戰術。因此，籃球意識就需要考驗學生的觀察判斷能力、邏輯思維能力以及臨場應變能力，是學生在賽場上取得勝利的關鍵力量。

二、籃球意識在女子籃球技戰術訓練中的作用

（一）對學生的行為具有調節和支配的作用

籃球意識的強弱直接決定著學生在籃球技戰術訓練中的水平，一般而言，當學生自身具備較強的籃球意識，那么她在籃球競賽中能夠充分發揮出自己的潛能，并利用自己潛在的意識對自己的行為進行調節和支配，根據籃球競賽的賽況準確地做出判斷，當下應該采取什么樣的籃球技戰術才能占據整個賽場的優勢地位。學生在籃球技戰術訓練中，可以利用競賽的形式，仔細觀察對手在賽場上的表現，潛意識地就能夠分析出對戰措施，轉換自己的對抗思路，以迅速調整自己的動作。這樣才能更好的激發學生的主觀能動性，在后期籃球競賽中能夠根據賽場形勢分析出有效的籃球技戰術，引導學生科學、有效的調節和支配自己的行為，在賽場上始終保持優勢。

（二）對學生的行為具有精準定位作用

籃球運動項目作為一項集體性、對抗性強的運動，學生在進行籃球技戰術訓練時要重視團隊合作，不僅是要提升自己的籃球技術和水平，還要具備勇敢頑強的斗志和團結協作的精神，在競賽中仔細觀察隊友以及對方的表現，不斷調整和規劃自己的行為動作，也就需要學生具有較強的分辨能力，及時發現對方準備采取進攻或防守戰略。另外，學生具備一定的籃球意識，能夠在賽場上捕捉到與自己密切相關的信息，潛意識的就會做出準確判斷并采取相應的應對措施。實質上就是讓學生集中注意力，將自己的行為意識融入賽場上，并始終了解到籃球競賽屬于集體賽事，在賽場上學生必須精準的對自身的行為進行定位，在集體賽中充分發揮出個人力量。

（三）能夠增強學生的預見防守能力

籃球競賽中如何獲得勝利的關鍵在于投籃的精準度，所以，在保證自己所在的團隊投籃數量時，還要具備一定的預見防守能力，有效控制對方的投籃精準度，因此，能夠準確、成功的投籃才是獲得勝利的關鍵。而如何提高投籃的成功率，就需要準確的掌握投籃時機，也就要求學生在進行籃球技戰術訓練時提升自己的籃球意識。學生在賽場上要仔細觀察整體的賽事，并分析出將對方置于弱勢地位的戰術，協同自己的隊友來把控賽場局面。這樣能夠提高對對方防守的有效性，還可以抓住自己投籃進攻的時機，從而取得勝利。因此，籃球意識對學生的進攻和防守都具有較大的促進作用，是取得成功的重要條件。

三、籃球意識的表現形式

（一）學生對賽場形勢的預判能力

籃球運動作為團隊競爭項目，賽場中的形勢根據學生的籃球技能的水平不斷發生變化，是一項需要團隊合作的競技賽。因此，籃球比賽不是一個人的賽場，需要隊員們相互協作、互相配合，再根據對方隊員的動作及時采取相應的防守或者進攻的應對戰略。所以，籃球意識常常表現在隊員根據對方隊員的戰術策略具有的預判能力，然后再與自己隊員相互配合選擇適當的應對戰術。

（二）學生對賽場形勢的閱讀比賽能力

籃球運動中的閱讀比賽的能力就是學生對賽場形勢、隊友以及對手的理解能力，就是根據自己的賽場經驗對隊友和對手在賽場中的行為習慣，比如賽場上的突破方向、習慣用的戰術招式有一定的理解能力，然后對整個賽場形勢具有一定的把握能力，對自己下一個動作有相應的判斷，較好的控制團隊在整個賽場中的節奏[2]。學生在賽場上能夠擁有較強的閱讀比賽能力就可以充分占據賽場上的優勢，成為勝利的一方。因此，學生的籃球意識也表現在對賽場形勢的閱讀比賽能力中。

（三）學生對賽場規則以及戰術的控制能力

學生在籃球運動中想要取得比賽勝利的結果就需要學生經過長期訓練，提高自身的籃球技能，并且不斷積累比賽經驗知道在什么場合上應用什么籃球戰術，將這些積累的經驗逐漸轉換為自己在賽場中的直覺控制能力，學生在比賽中根據實際需求選擇正確的戰術。因此，學生的籃球意識還表現在對賽場規則的控制能力中，就是不斷的根據形式科學合理的利用規則，憑借直覺選擇占據優勢的競爭戰術。

四、高職院校中籃球意識在女子籃球培養現狀

（一）缺乏完善的教學體系，忽略了籃球意識的培養

在大部分高職院校中教師對女子籃球運動的培養采用的教學理念、教學模式還是受到傳統教育的影響，沒有結合社會發展進行改革更新。導致教師的教學經驗不足，籃球教學水平相對較弱，沒有達到預期的教學效果。在實際教學中教師在培養學生籃球技能時往往會重視對學生進行實踐活動的訓練，忽略了對學生進行籃球意識的培養[3]。教師在實際教學中，采用的教學方式比較單一，只是讓學生在重復的日常訓練中進行練習，學生會感到教學課堂枯燥乏味，降低了籃球訓練的興趣。對籃球理論知識和比賽規則沒有深化理解，在訓練中經常會與同伴產生矛盾，對籃球教學活動具有一定的影響，甚至嚴重影響到學生的籃球意識培養。

（二）學校沒有重視籃球教學活動

高職院校在教育事業中是為了培養出對社會具有貢獻價值的復合型人才，許多學校在教學任務中重視對學生專業知識和技能的培養，對于籃球教學的重視程度不高。大部分高校都只有室外場地，學生在進行籃球訓練時如果遇到下雨天、下雪天就不能進行正常訓練。另外，教師沒有創新教學模式，不能為學生營造良好的學習環境，降低了學生的學習熱情。在籃球教學中學生大部分時間都是在玩其他的小游戲，對于籃球技戰術訓練中沒有提高學生的籃球技能，在訓練中學生經常性會受傷，導致許多女同學對籃球訓練產生抵觸情緒，不利于籃球意識的培養。

（三）缺乏專業的籃球教練

高職院校女子籃球技戰術訓練中的教師大部分是學校的體育教師進行兼職，他們本身的教學任務較重，在女子籃球訓練中沒有較多的時間和精力進行帶隊，并且他們也沒有受過專業的籃球戰術訓練，缺乏籃球教學經驗，沒有科學合理的課程安排，導致訓練時間不合理，影響了訓練效果。對于女子籃球的隊員而言，她們平時還有專業課程的學習，在籃球訓練中沒有充足的時間。并且高職院校在組織女子籃球隊的目的就是為了讓她們參加籃球比賽，往往都是快要到比賽時間了才開始安排訓練，學生的訓練量較大，與自己的專業課程經常受到沖突，對學生以及學校都造成影響。

五、籃球技戰術訓練要點分析

（一）高負荷訓練

結合籃球競賽賽時我們可以發現，籃球競賽屬于高消耗、高負荷的運動項目，比賽時間長、賽況高度緊張的背景下，對學生的身體素質以及精神層面具有較高的要求，只有學生具備巨大的意志力量，以及強健的體魄，才能為籃球技術的準確性提供保障。所以，在籃球技戰術訓練中，要對學生進行高負荷訓練。教練可以為學生制定籃球技戰術高強度、高密度訓練計劃，其中高強度是指訓練過程的緊張程度，高密度則是指籃球訓練內容的緊密程度，盡量減少訓練過程中的停頓時間，以此幫助學生在面對高負荷競賽中依然能夠保持良好的運動狀態。

（二）重復強化訓練

在籃球技戰術訓練中部分剪短的連貫性技術動作是可以通過反復、重復的訓練，使得學生身體能夠本能的做出該項技術動作，這樣更能夠抓住投籃時機。比如，轉身后仰跳投是喬丹最經典進攻技巧之一，對于這種簡短的連貫性動作可以讓學生自己反復訓練，讓自己的身體對這一項技術加深印象，在競賽中能夠本能的完成。但是，對于相對復雜的動作還是不適合重復訓練，很容易被其他因素影響，而打斷學生的連貫性動作，從而失去投籃機會。

（三）連貫性訓練

學生在進行籃球技戰術訓練時，教師會特別強調動作的連貫性，也就是引導學生學會將兩個籃球技術動作進行無縫銜接、隨意轉換，以提升自己的節奏和速度。因為我們在訓練籃球技戰術時可以發現，籃球技術動作一般都是由幾個動作組合形成的，且沒有固定的技術動作搭配以及先后順序，而是根據賽場上的實際情況進行調整和更換的。比如，學生在運球、接球的過程中都需要在奔跑或跳躍的情況下完成，其中運球就包含高運球、低運球、體前變向換手運球等技術要點，學生選擇技術動作都是根據對方防守情況決定的，但是不管這些技術動作如何調整，都要體現出運球的連貫性，才能更好的擺脫防守轉向進攻。因此，學生在進行籃球技戰術訓練時，還要注重技術動作的連貫性，以便發揮出籃球意識的積極作用。

六、籃球意識在女子籃球技戰術訓練中的培養策略

（一）創新教學模式，幫助學生增強籃球理論知識學習

學生只有熟練掌握籃球基礎知識，才能更好的發揮出籃球技能和戰術。因此，教師要轉變重實踐，輕理論的教學理念，在實際教學中科學合理的設置教學任務，利用先進的信息技術不斷豐富學生的知識面，拓展學習視野，幫助學生強化理解籃球理論知識，并且還要對學生的學習情況進行考核，充分了解自己學生的實際情況，再針對性的進行輔導，為籃球技戰術訓練打下堅實的基礎。

（二）培養學生合作競爭意識

籃球運動作為一項團體的競技運動，教師要重視培養學生的合作競爭意識。因此，教師在實際教學中組織學生開展籃球比賽活動，根據學生的實際情況進行分組訓練，讓學生把日常訓練當作實戰比賽，激發她們的競爭意識。并且在訓練中還可以不斷提高學生的合作精神，調動學生的參與積極性，促進籃球訓練質量的提升，有利于推動學生籃球意識的培養[4]。

（三）幫助學生樹立正確的籃球心理活動

學生在籃球比賽中心理活動對整個賽場形勢非常重要，需要具有穩重、沉著、冷靜并且靈活的心理素質，引導學生在賽場上關注每一個細節，冷靜判斷。然后根據戰況隨機應變，最終獲得勝利。因此，教師在引導學生進行比賽訓練中，有的學生在自己處于弱勢地位時就會喪失比賽信心，有的甚至會中途放棄比賽；有的學生在快要成功的時候就會充滿喜悅的情緒，產生驕傲的心理。教師要及時糾正學生的心理意識，幫助她們樹立正確的比賽觀念，要保持自己的自信心并且還要提高自己的意志能力，對自己的行為意識進行較強的制約，冷靜的做出判斷，在比賽中發揮自己最大的潛能。

（四）培養學生觀察判斷能力，提高籃球戰術意識

培養學生籃球意識就是為了讓學生在賽場中能夠根據實際情況做出相應的籃球戰術，在對方進攻時能夠及時防守，在對方防守時能夠快速進攻，贏得比賽勝利。所以，教師在日常訓練中要培養學生的觀察判斷能力，讓她們仔細觀察每一個戰術技能的動作，熟悉每一位隊員的行為習慣，然后根據其他成員的運動方式快速靈活的判斷出自己下一個運動軌跡[5]。因此，在女子籃球隊中每一位成員都應該具備較高的獨立思考的能力，關注賽場的所有信息，促進籃球意識的形成與發展。

（五）培養學生實際應用能力，促進籃球意識的提高

學生提高籃球技戰術水平是一項非常復雜的過程，需要對每一項技能和戰術進行重復訓練并深化理解。而個人的籃球技能在訓練中會隨著賽場形勢不斷發生變化。因此，教師不僅只是為學生傳遞知識和技能，還要培養學生提高實際應用能力，經過學生刻苦訓練，在不同的場合、方向和時間提高隨機應變的能力，促進籃球意識的培養[6]。

綜上所述，籃球意識的培養是需要學生結合其發展規律，在長期訓練中逐漸形成的。籃球理論知識是籃球實踐的基礎，而籃球意識又是學生在實踐中提高籃球技能和戰術的過程中產生的，并且可以隨著學生技能水平的提高而不斷發生變化。因此，教師在女子籃球技戰術訓練中，要完善自己的教學體系，引導學生熟練掌握并理解籃球知識，提高籃球技能戰術水平。學生在堅持不懈的刻苦訓練中不斷增強自己的身體素質，并且提高自己的合作競爭意識，最終完成培養學生籃球意識的教學目標。