技術視角下水平二跪跳起擺臂動作和保護與幫助方法的分析與思考

王久樂 俞齊杰

摘? 要：本文以2019年寧波市小學體育“城鄉聯校”聯合教研活動展示課《跪跳起的動作方法》和《跪跳起的練習方法》為例，針對擺臂動作及保護與幫助的方法，通過查閱資料、上課實踐和專家咨詢的方法，從技術視角出發進行分析與思考。

關鍵詞：跪跳起;擺臂動作;保護與幫助;分析與思考

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2021）12-0020-02

一、課堂呈現的擺臂動作和保護與幫助方法

（一）擺臂動作

在展示課教師教學“跪跳起”這一完整動作（上擺、下壓、制動）時，采用的擺臂方式均為屈臂。兩位執教教師教學手段豐富，學生身體素質良好，對于跪跳起動作的接受能力也很強，因此課堂教學效果突出，大部分學生能完整地掌握動作要領并完成技術動作。不過，想要高質量地完成跪跳起動作略顯困難，部分學生跳起的方向不是向上而是向前，導致膝蓋離墊的距離不夠。

（二）保護與幫助

在《跪跳起的練習方法》授課過程中，一名學生不能獨自完成跪跳起。教師及時關注該學生并給予幫助，方法如下：教師站在該學生的正前方，握住其雙手，當學生起跳的瞬間拉他一把，但這名學生還是沒能跳起來。

二、教材描述的擺臂動作和保護與幫助方法（表1）

三、跪跳起擺臂動作和保護與幫助方法的課堂實踐與分析

（一）擺臂動作

筆者執教“跪跳起”這一技術動作時，一直采用直臂方式，與教材中跪跳起擺臂（屈臂）動作不完全相符。對此，筆者進行了實踐：分別用直臂和屈臂的方式嘗試跪跳起，發現直臂擺臂制動時帶來的力量比屈臂擺臂更大，能將身體帶得更高，提膝高度增加，完成跪跳起就容易了。

筆者借用三年級學生來進行跪跳起課實踐。熱身之后先了解學情，用屈臂擺臂制動做完整示范后讓學生模仿動作進行嘗試，個別能力強的學生很輕松就成功了，部分學生能偶爾成功卻不穩定，大多數學生未能完成。筆者再用直臂擺臂制動做完整示范（圖1），隨后讓學生再進行嘗試，結果顯示：原本未能完成動作的學生中，有近三分之一能成功了，原本不穩定的學生成功率更高了。針對以上現象，筆者安排能連續成功5次的學生進行鞏固和組合練習，剩余學生再按照正常步驟學習動作。最后進行小組檢測，最終只有5個能力較弱的學生還不能獨立完成跪跳起動作。

（二）保護與幫助

不能獨立完成跪跳起的學生，筆者首先采用示范課中執教教師的方法進行幫助，發現教師的輔助反而限制了練習者的擺臂動作。筆者又用2013年人教版教師用書上的“保護與幫助方法”去幫助練習者，教師站在練習者身后，兩手托其腋下順勢提他一把，但練習者起跳瞬間頭頂撞到了筆者的下頜，這樣的幫助站位存在安全隱患。有了這樣的經歷，筆者教學生幫助他人時，不要站在練習者的正后方，要站在練習者的側后方，這樣的站位就避免了碰撞，這也恰恰與2014年人教版教師用書上的方法相類似。

（三）分析

筆者發現中國教育學會“十三五”科研課題——《提高體育教學實效性的實踐研究系列微課之跪跳起》中也采用的是直臂擺臂方式，和教材上描述的不一致。困惑之下，筆者與專業教師進行交流探討，該教師表示專家的說法是兩種擺臂均可。筆者提出直臂擺臂制動所產生的作用力更大，對水平二學生來說起來更容易，他也肯定了這一點，而且從體操動作來看，直臂動作更優美。

同時，筆者認為要根據不同的情況來選擇保護與幫助的方法。在分解教學中，教師可以站在練習者正前方，握住其雙手，在起跳的瞬間壓教師的雙手幫助跳起，使其體會提膝動作;在進行完整練習時，教師應該站在練習者的側后方，順勢用兩手托其腋下幫助跳起，避免撞到下頜。

四、教學反思

（一）優化動作教學，符合實際學情

技巧動作有簡單也有復雜，學生的學習接受能力也有差異，在動作教學中應結合學生實際情況。如跪跳起教學中，擺臂制動是教學重點之一。筆者認為對于水平二的學生來說，直臂擺臂制動的作用力更大，學生更容易完成動作，有了成功的體驗，學生才有學習和繼續練習的興趣。在此基礎上，學生才有信心去挑戰更高的難度，并能運用發散思維去創造更多的組合動作，發展身體能力，為以后學習更高難度和要求的內容打好基礎。

（二）有針對性地觀課，把握課堂關鍵點

對于年輕教師而言，觀課不容易抓住關鍵點，觀摩整節課只能籠統地覺得好或者不好，不能具體地說出優點和不足之處以及如何改進。筆者常用于素梅博士的“專題式看評課”和余立峰老師的“一堂好課的七要素”去觀課。例如此次的“跪跳起”課程，就是從“教師示范與指導”和“學生觀察與練習”專題中發現教師的擺臂動作和筆者平時理解的不同，于是提出問題：對水平二學生來說，擺臂是屈臂好還是直臂好？經過實踐分析，根據動作技能形成規律得出直臂擺臂更適合水平二學生學情的結論。

（三）積極實踐，解決疑問

實踐是檢驗真理的唯一標準。相信每個教師對課堂都有自己獨特的想法和理解，但是想法畢竟是理想化的，是否正確、合理必須經過實踐來證明。比如當筆者對跪跳起課中的擺臂動作有不同的看法時，經過親身實踐練習、課堂實踐，論證直臂擺臂也是一種方法，而且更適合水平二學生。