父母如何叩開(kāi)孩子的心扉

徐陽(yáng)晨

“我們非常關(guān)心孩子的心理健康，但并不了解如何防治青春期心理疾病。”“孩子跟我不親了，他有自己的秘密，有時(shí)想跟孩子好好談?wù)劊冀K找不到融洽的相處模式。”“我的孩子厭學(xué)、瘋狂追星，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，該怎么辦？”

近年來(lái)，“親子溝通障礙”已成為很多家庭面臨的一大難題，家長(zhǎng)們迫切希望找到并學(xué)會(huì)正確的親子溝通方法。父母?jìng)冊(cè)撊绾芜甸_(kāi)孩子的心扉，幫孩子順利度過(guò)青春期？

幾乎每隔一段時(shí)間，就能聽(tīng)到有青少年因與父母爭(zhēng)吵而離家出走，甚至輕生、自殘。在這些孩子身上究竟發(fā)生了什么？父母該如何發(fā)現(xiàn)孩子的不良情緒，幫助他們走出心理困境？

在親子溝通中，理解、尊重、平和、共情是核心。國(guó)家心理咨詢(xún)師、兒童青少年行為及情緒問(wèn)題專(zhuān)家、茶壺心理創(chuàng)始人尹建民建議，如果父母把職場(chǎng)高壓、升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的焦慮消化為積極動(dòng)能，那家庭教育無(wú)形中會(huì)變得簡(jiǎn)單。“無(wú)論是打游戲、網(wǎng)絡(luò)社交或追星，孩子可以從中獲得現(xiàn)實(shí)生活中渴望但得不到的滿(mǎn)足心理，可能是認(rèn)同感、安全感、成就感，也可能是逃避、宣泄。父母不妨去創(chuàng)造條件，從語(yǔ)言、生活習(xí)慣以及社會(huì)實(shí)踐中提供更多的成就型反饋，在細(xì)節(jié)處給予孩子認(rèn)同、信任和贊賞，把孩子從負(fù)面情緒的泥沼中拉出來(lái)。”

父母在與孩子的溝通中，“收聲”是重啟親子關(guān)系的第一步。父母首先要停止嘮叨，減少負(fù)面語(yǔ)言對(duì)孩子反復(fù)的刺激和傷害。父母無(wú)休止的嘮叨抱怨、簡(jiǎn)單粗暴的制止，會(huì)讓孩子陷入沉默、隱忍，產(chǎn)生兩種極端心態(tài)：一是孩子會(huì)認(rèn)同父母說(shuō)的，開(kāi)始自我否定，產(chǎn)生羞恥感，認(rèn)為自己的確“低人一等”;另一種是驕傲的反向認(rèn)同，孩子會(huì)自暴自棄，覺(jué)得“我就是能力不足，成績(jī)不好，怎么了？誰(shuí)拿我也沒(méi)辦法。”

父母要學(xué)習(xí)不同情境下的教育策略，不應(yīng)一味壓制孩子打游戲、刷劇、追星等愛(ài)好。比如父母要先了解孩子的“網(wǎng)癮”程度，如果只是放松心情，想要獲得成就感和有效反饋，并沒(méi)有沉迷于此，則應(yīng)給予合理的信任和理解。父母還要客觀(guān)評(píng)估孩子的狀況，孩子上網(wǎng)的同時(shí)也獲得了有價(jià)值信息，父母可以和孩子聊聊玩游戲能帶給他的收獲，討論互聯(lián)網(wǎng)科技的發(fā)展，增加親子互動(dòng)。父母應(yīng)和孩子一起商議制定一套“上網(wǎng)規(guī)則”，尊重孩子的意見(jiàn)并充分告知網(wǎng)絡(luò)世界的利與弊，幫助其樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)文化價(jià)值觀(guān)。

家長(zhǎng)的話(huà)語(yǔ)中要少說(shuō)“不行、不可以，必須，一定”，多談“為什么，不妨這樣，看看其他人，嘗試另一種”。尹建民表示，狂熱追星也是青春期獨(dú)特的心理現(xiàn)象，其本質(zhì)是尋求群體認(rèn)同。家長(zhǎng)先要了解孩子喜歡這個(gè)明星的原因，多帶他們參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)娛樂(lè)圈之外具有同類(lèi)才能的優(yōu)秀人物，讓孩子感受到真正的偶像光環(huán)，盡量讓孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)造星的狂熱氛圍。