放下手機，找回時間

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走路時、吃飯時、休息時、購物時……如今，人們不管在哪里、在做什么，眼睛似乎總是離不開智能手機。“刷手機時快樂，放下手機焦灼”更是成為許多年輕人不得不面對的問題。為了擺脫這一困境，有的在網店購買學習監督服務，和“監督師”一起制定計劃，在“監督師”的督促下定時學習，每天交流學習情況和進度;有的購買了“手機定時盒”，把手機“鎖”起來，不到規定時間，盒子就打不開;還有的下載了時間規劃App，為學習計劃設置定時提醒，通過組建線上“自習室”，和其他人相互督促……

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“困在手機里太久了”，許多年輕人正在奮力找回應用在生活和學習上的時間，但無論是找“監督師”，還是購買手機定時盒、下載相關App等，都只能起到輔助作用，當代年輕人要想擺脫“手機困境”，最重要的還是增強自控能力，養成并堅持良好的學習習慣。