樂活，樂呵

樂活（LOHAS）是個舶來品，是1998年美國社會科學家針對人類“健康衰退、心靈空虛、關系疏遠、資源緊缺”提出的一種新的生活方式。它所推崇的，簡而言之，就是“快樂活著”，追求健康、可持續的生活方式。

一年過去，新冠肺炎疫情依然沒有完全消失，病毒改變了人們的日常，也影響著人們的生活態度和健康理念。我們究竟該選擇一種什么樣的活法？這是在經歷疫情的過程中，人人都要思考和追尋的話題。活著，并且快樂健康地活著，成為生死考驗之后最大的收獲。

于是，匆忙趕路的現代人選擇停一停，花點時間去感受生活中那些跟美有關的事物。迷人的沿路風景，色香味俱佳的美食，美麗不老的容顏，婀娜多姿的身材，漂亮得體的服飾，舒適美觀的家居……哪一樣不讓人心動？

做個淺層次的樂活者，最大的好處在于，快樂的感覺和健康息息相關。甘愿做個精神飽滿的人，飲食更營養，鍛煉更頻繁，睡眠質量也更高。甚至，只是那些簡單、積極的思想，也可以促使身體發生一些變化，來增強免疫功能，促進心理健康，減少疼痛和慢性疾病，以及緩解壓力。加州大學洛杉磯分校的研究團隊就發現，擁有深層次的快樂和幸福感之人的炎癥基因表達水平更低，抗病毒反應更強。

所以，不妨試一下樂活者開啟簡潔健康生活的那些秘訣：試著品味咖啡的香味，享受躺在柔軟床上的感覺，或者在開始一天的工作之前，欣賞美輪美奐的日出……也許在那個瞬間，你會驚奇地發現，日常生活中竟然可以有如此多的快樂。

一花一天堂，樂活沒那么難！簡約其行，高尚其志，強健其身，和諧其境，就是樂活。