“腦短路”是正常現(xiàn)象還是疾病征兆

徐樂　張慶玉

你有沒有過下面這樣尷尬的“腦短路”場景？

和別人交談時，突然有個想法竄到腦海里，而當你剛說完上一句話，或是聽完對方說的上一句話，想要用聲音呈現(xiàn)腦海中的想法時，這個想法——突然——不見了？

類似的情況還有，拿起筆卻忘記要寫什么，某個熟悉的單詞只能想起首字母……科學家將這些稱為“舌尖現(xiàn)象”，形象地描述了話到舌尖卻沒能說出口的尷尬。有時候，大家會不客氣地將其戲稱為“腦短路”。

早在1890年，就有研究者在書中描述了這種心理學現(xiàn)象。直到1966年，哈佛大學的兩位研究人員研究證實了在知覺上體驗到“舌尖現(xiàn)象”的合理性，這為后續(xù)的現(xiàn)象研究奠定了基礎(chǔ)。

眾多研究表明，人群中“舌尖現(xiàn)象”會隨著年齡的增長，發(fā)生率顯著增高。同時，它的發(fā)生還與個人的生活環(huán)境、精神狀況、心理因素以及此現(xiàn)象涉及的內(nèi)容密切相關(guān)。另外，多語言人群、精神類疾病、器質(zhì)性疾病也與“舌尖現(xiàn)象”有一定關(guān)聯(lián)。

張口就忘？ 可能是為“超長待機”背鍋

“舌尖現(xiàn)象”背后的機制尚未被完全闡明。目前通俗的解釋就是，突然忘記上一刻的想法，或者對熟悉的東西突然想不起來，主要是由工作記憶下降引起的。

那什么是工作記憶呢？工作記憶是一種對信息進行暫時加工和貯存的容量有限的記憶系統(tǒng)，在許多復(fù)雜的認知活動中起重要作用。比起長時記憶，工作記憶的特征主要體現(xiàn)在三大方面：容量有限、時間短暫、易變化。

形象地說吧！電腦或手機等電子設(shè)備都有運行內(nèi)存和儲存空間，運行內(nèi)存決定某設(shè)備的系統(tǒng)能同時運行多少程序以及運行程序的速度，儲存空間決定設(shè)備可存放文本、圖片、視頻等資料的容量。這兩者分別對應(yīng)的，就是我們大腦的工作記憶和長時記憶。通過類比電子設(shè)備的運行模式，我們可以知道，大腦憑借工作記憶（等同于電子設(shè)備的運行內(nèi)存）處理當前的事情，但由于能力的限制，人們在同一時刻處理的信息量是有限的。而研究認為，人類的長時記憶是無限的。當我們的工作記憶臨時或長期下降，舌尖現(xiàn)象就會出現(xiàn)，原因抑或是我們大腦當前處理的信息量巨大，已經(jīng)超負荷了！

“斷片兒”？ 隨它去吧，重要的總會想起來

可以有把握地說，每個人都或多或少感受過“舌尖現(xiàn)象”，尤其我們感到緊張、勞累，或是飲酒的時候，更容易“斷片兒”。

遭遇“舌尖現(xiàn)象”時，可能有人會感到尷尬、沮喪和焦慮，也可能在苦思冥想之后依舊沒能調(diào)取出記憶，甚至開始質(zhì)疑自己的能力，擔心自己的身體狀況——“難道我腦早衰”“不會是中風或者癡呆癥的前兆吧”。

事實上，偶爾出現(xiàn)“舌尖現(xiàn)象”完全正常，也不太可能影響我們與他人的交流。“哎呀，我忘記剛剛想說啥了”，說這么一句，對方也能完全理解，多數(shù)人根本不會把這個小插曲放在心上。

當突然丟失一個想法時，人們可能會潛意識地夸大這個想法，認為這個想法很重要。而無法回想起來，會引起或進一步加重負面情緒。所以，如果我們平息掉緊張焦慮的心情，嘗試沿著相關(guān)線索去尋找我們丟失的想法，若是能“茅塞頓開”“柳暗花明”，當然最好;若失敗了，千萬不要停下手頭一切活動，絞盡腦汁去回想。還是該干嘛干嘛吧！

真正重要的事，一定會在某個時刻再次出現(xiàn);而不重要的，忘了也罷。以考試為例，眼前明明是一道熟悉的題目，昨天復(fù)習剛見過的，解題方式卻“躲”在大腦深處不肯出來。這道題比沒復(fù)習過的題更容易讓學生產(chǎn)生緊張情緒，甚至由此自我否定。這個時候，明智的做法是及時“止損”，做個深呼吸，先跳過這道“舌尖題”，去完成后面的題目。

忘了又忘？ 警惕是某些疾病的征兆

有人會問：有沒有什么辦法，可以避免或減少“舌尖現(xiàn)象”呢？答案是肯定的！

想要從預(yù)防角度處理問題，就要從大腦檢索過程入手。我們需要讓每一次的檢索完全而準確，關(guān)鍵在于建立起有效的檢索體系，平時要扎實地掌握知識，通過理解記憶、感官記憶，將線索和主要信息構(gòu)建成穩(wěn)固的知識網(wǎng)格，采取及時復(fù)習的方式鞏固所學知識，這樣就能在需要時將有關(guān)信息及時準確地提取出來，從根源上減少“舌尖現(xiàn)象”。

一般來說，這一現(xiàn)象的本質(zhì)是在回憶的過程中出現(xiàn)暫時性遺忘，僅是記憶的一種特殊現(xiàn)象，跟記憶力下降無關(guān)。但當“舌尖現(xiàn)象”逐漸增多，達到一天數(shù)次的時候，我們就有必要加以注意了。生理性的一過性遺忘增多，可見于服用藥物、飲酒等情況。

過多的類似現(xiàn)象也有可能是一些疾病的征兆，例如老年人的輕度認知功能障礙、阿爾茨海默病、腦部器質(zhì)性病變等。

因此，當“舌尖現(xiàn)象”頻繁出現(xiàn)、突然出現(xiàn)并進行性增多時，你就需要及時到精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診了。

人人都會遇到提筆忘字、話到嘴邊卻說不出來的情形，偶爾一兩次不必緊張。第一步，保持冷靜。第二步，借助情境回憶，捋一捋你剛剛想到的那些人或事。第三步，不行就轉(zhuǎn)移注意力，隨它去吧！說不定沒過一會兒，它又重新跳到你的腦海里！